Koncentrējiet savu enerģiju

• Maijs 4, 2024

Ikvienam dzīves laikā ir reizes, kad viņi jūtas nekoncentrēti un izkliedēti. Laiks, kad viņiem ir vajadzīgs kaut kas, kas viņiem palīdz atpūsties, uzlādēt un koncentrēties. Dažādiem cilvēkiem process ir atšķirīgs, jo visi apstrādā informāciju tādā veidā, kas viņiem ir visefektīvākais. Īpašu vietu, personīgu rituālu un tādu izveidošana var būt noderīga. Atrodiet veidus, kā optimizēt efektus, ņemot vērā veidu, kādā vislabāk apstrādājat informāciju.

Ja jūs esat cilvēks, kas sazinās un apstrādā informāciju vizuālākā līmenī, jūs vēlēsities koncentrēties uz lietām, kuras varat redzēt. Lietas, kas ir vizuāli pievilcīgas un spilgtas, var palīdzēt koncentrēties. Uzrakstiet apliecinājumus uz krāsaina papīra vai uz attēla, kas jums patīk. Ievietojiet tos ap māju, biroju, automašīnu vai visur, kur jūs tos redzēsit katru dienu. Jūs varat izveidot altāri vai svētu zonu, kas ir pilns ar lietām, kas jūs iedvesmo. Novietojiet šajā apgabalā lietas, kas iedvesmo jūs atkal koncentrēties un pielāgoties jūsu vajadzībām.

Rakstīšana žurnālā var būt efektīva vizuāliem un fiziskiem cilvēkiem. Ja esat vairāk vizuāls cilvēks, iegūstiet vizuāli pievilcīgu žurnālu un rakstiet ar krāsainiem zīmuļiem, krītiņiem, marķieriem vai krāsainām pildspalvām. Uzzīmējiet attēlus, pievienojiet fotoattēlus un padariet to labu. Dažādas krāsas pildspalvas un papīrs var palīdzēt izraisīt dažādas emocijas. Žurnāls ir labs arī cilvēkiem, kuri apstrādā informāciju fiziskākā, taktilā veidā. Pierakstot to, ko domājat, jūs varat koncentrēties un strādāt, pārvarot kādu stresu.

Ja esat cilvēks, kurš audio informāciju apstrādā labāk, varat izmantot ierakstus. Jums var būt ierakstīts žurnāls. Jūs varat ierakstīt savu meditāciju vai vizualizācijas vingrinājumu. Klausieties apraidi, audiogrāmatu vai iedvesmojošu atskaņošanas sarakstu. Esiet radošs. Ierakstiet savus žurnāla ierakstus un pievienojiet mūziku vai skaņas efektus. Ierakstiet apstiprinājumus, lai klausītos tos ikreiz, kad jūtat vajadzību. Izklaidējies ar to.

Ja labāk apstrādājat pieskārienu un fizisko informāciju, jūs vēlēsities pievērsties fiziskām lietām, kas palīdz jums koncentrēties un atpūsties. Spēka treniņu vingrinājumi, dejas un joga ir lieliski piemēroti, lai pielāgotos ķermenim un tam, kas tam nepieciešams. Fiziska rakstīšana žurnālā var būt arī labvēlīga.

Neviens tevi nepazīst labāk par tevi. Kurš labāk izveidot lietas, kas jums vajadzīgas, lai paliktu fokusēti, uzlādētos un atpūstos? Izpētiet lietas, kuras varat darīt savas veselības un labsajūtas labā. Atpūtieties un izklaidējieties.

Video Instrukcijas: KASPARS VENDELIS - RESTARTĒ SEVI: Kā pārvaldīt savu enerģiju, lai pietiktu visam! (Maijs 2024).