Pildīto sēņu recepte

• Maijs 20, 2024

Šajā sēņu ar zemu ogļhidrātu saturu receptē maize nav paredzēta. Tikai desa, siers, sēnes un dažādas garšvielas. Garšīgi!

Sastāvs:
8 "saite desu
12 2 "bella sēnes
4 ķiploka daiviņas
2 zaļie sīpoli
2 ēdamk parmezāna
1/3 tase mozzarella
1/8 tējk oregano
1/8 tējk pētersīļu
2 svaigas bazilika lapas, sagrieztas kubiņos

Sāciet ar smalki sagrieztu desu. Brūniniet tā ārpusi, pēc tam pievienojiet nedaudz ūdens un tvaicējiet, lai to rūpīgi pagatavotu, saglabājot mitrumu. Noņemiet apmēram 2/3 sēņu iekšpuses, izmetiet cietā kāta galus, tad kauliņus atgrieziet kauliņā un pievienojiet. Smalki sasmalciniet 2 lielās ķiploka daiviņas plus 2 zaļo sīpolu sīpolu galus un pievienojiet arī tos.

Noņem no uguns.

Tagad sagrieziet vēl 2 ķiploka daiviņas un samaisiet to. Ķiplokiem ir dažādas garšas, atkarībā no tā, kā tas tiek pagatavots, lai tas iegūtu labāku garšas sajaukumu. Paņemiet zaļo sīpolu apakšējo pusi un labi samaisiet kauliņus.

Pievienojiet parmezānu, mocarellu, oregano, pētersīļus un baziliku. Rūpīgi samaisiet.

Karote sēņu cepurītēs. Maisījumam jāatrodas katrā sēnē, neizkrītot. Fotoattēla augšējā labajā stūrī ir parādītas sēnes, pirms tās nonāk cepeškrāsnī.

Pārklājiet sīkdatnes lapu ar alvas foliju un uzlieciet vāciņus uz folijas ar atstarpi starp tām. Pavārs 400F temperatūrā apmēram desmit minūtes. Ļauj atdzist.

Pasniedz un izbaudi!

Sēnes jums ir neticami veselīgas. Viņi ir ieguvuši daudz šķiedrvielu un arī labu olbaltumvielu. Tie arī nodrošina nedaudz dzelzs. Ja jūs parasti neesat sēņu cienītājs, tas ir lielisks veids, kā iedziļināties tajās. Desu, ķiploku un siera bagātīgās garšas piepildīs muti ar garšīgām garšām.

Lieliski piemērota kā nākamās pulcēšanās uzkoda vai kā pusdienu vai vakariņu piedevas. Viņus var arī iebāzt ledusskapī un pēc tam uzkarsēt uzkodās.

Iepazīstieties ar mūsu forumiem un paziņojiet mums, kādas ir jūsu domas par šo recepti un kādos veidos jūs baudāt sēņu gatavošanu savā dzīvē!


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Pildītās sēnes, Recepte + Update! | Luiizebeauty (Maijs 2024).