Pavasaris notīriet smadzenes

• Maijs 19, 2024

Līdzīgi kā šajā gada laikā mēs izmantojam dezinfekcijas līdzekļus, lai savās mājās iztīrītu smaganu, dažreiz arī mūsu smadzenēm ir vajadzīgs neliels uzpūšanās.

Lasīt
Mans tētis vienmēr teica: "lasītāji ir vadītāji". Būdama pieauguša persona, esmu kļuvusi par nepatīkamu lasītāju. Ne tas, ka šī narkomānija padara mani labāku par jebkuru citu. Lasīšana manas dzīves laikā ir ļāvusi man uzzināt vairāk, attīstīt empātiju pret citiem, devusi man iemeslu vēlēties zināt, ko un kāpēc mācās mani bērni. Tomēr galvenokārt esmu sapratis, ka realitāte ir tā, ko jūs to veidojat. Grāmatā ir viegli pazust - līdzīgi kā bērni visu laiku zaudē videospēļu spēlēšanu un pieauguši pieaugušie var skatīties futbola spēļu sērijas, daudz nedomājot par apkārtējo pasauli. Grāmatas lasīšana par tādām tēmām kā citu cilvēku dzīve un viņu kultūra vai apkārtne sniedz personai ieskatu un izpratni par to, kāda ir dzīve ārpus jūsu mājas vai kopienas sienām. Cilvēkus no pilnīgi atšķirīgas izcelsmes var apvienot, jo ir kopīga noteiktas grāmatas lasīšanas pieredze.

Atrodi savu prieku un tiec pēc tā
Atbrīvošanās no smadzenēm un domas var notikt, kad jūs atradīsit nišu, kas jums patīk un kuru jūs dievinat. Izpētiet iespējas, kas jūs priecē. Mans draugs pagājušā gada pavasarī mezgloja paklājus un mīlēja pieredzi. Viņa ne tikai atjaunināja savas mājas izskatu, bet dāvanas mīļajiem tika pasniegtas sajūsmas koos. Ja šūšana / adīšana / krāsošana / kaut kā radīšana sagādā prieku, tad ej pēc tā. Jūsu spējām nevajadzētu būt atkarīgai no tā, vai jūs ļaujaties šai darbībai. Iet uz to, jo tas sniedz prieku - ne tad, ja citi redz talantu. Izmēģiniet Pintrest vai citu vietni. Lasiet grāmatu par to.

Pārejiet pie mūzikas
Vai mūzika tevi iedvesmo? Kas jūs atlaiž no dīvāna un liek dejot vai kaut ko darīt? Vai labs sitiens liek jums iziet no dārza durvīm, strādāt pie automašīnas vai pagatavot vakariņas? Pēc tam to kloķēt. Izmantojiet savu motivāciju. Ja tas liek kustēties un gūst vārtus, tas ir abpusēji izdevīgi.

Paplašiniet savu redzesloku
Ziedi var padarīt jūsu pasauli (vai vismaz jūsu virtuvi) labāku. Ievediet dažus telpās un atklājiet, kāpēc tik daudz cilvēku to dara. Dažas narcises pavasarī var padarīt gaišākās dienas. Tas pats attiecas uz uzturu. Ja jums rodas jautājums par kanēļa pievienošanu kafijai, lai palīdzētu jūsu sirdij un vielmaiņai, vai arī vēlaties ēdienreizēm pievienot nedaudz veselības, izlasiet par to un izveidojiet plānu.

Jums nav nepieciešama atļauja, lai kļūtu par ekspertu tajā, kas jums sagādā prieku. Vienkārši turpiniet savu aizraušanos un izlasiet visu par to. Tas ir pavasara tīrīšana, par kuru smadzenes jums pateiks.

Video Instrukcijas: Responsible parenting: Create memories, not expectations | Austeja Landsbergiene | TEDxRiga (Maijs 2024).