Kas izraisa grumbas un kā no tām izvairīties

• Maijs 3, 2024

Lielākā daļa cilvēku vārdu grumba pielīdzina vārdam ar četriem burtiem, un šķiet, ka vairums atkāpjas, ka grumbu iegūšana ir vienkārši novecošanās procesa sastāvdaļa. Bet kas izraisa grumbu veidošanos? Šis saraksts ir praktiski bezgalīgs, un tajā ietilpst citas lietas, piemēram, piesārņojums, ultravioleto staru iedarbība, fiziskā veselība, uzturs un vide.

Par laimi, ir vairāki dabiski un efektīvi veidi, kā tos novērst.

Ievērojiet apkārtni - Ir vispārzināms, ka pārmērīga skarbu saules staru iedarbība kaitīgi ietekmē ādu. Bet tikai daži pievērš uzmanību aukstu, vējainu vai pārāk sausu apstākļu ietekmei. Arī šāda veida iedarbībai būs negatīva ietekme.

Īsumā - pamatā katru reizi, kad izejat ārā, tiks ietekmēta jūsu āda. Vides toksīnu līmenis svārstās no viegla līdz smagam un var izraisīt visu, sākot no viegliem izsitumiem līdz vēzim un jā, grumbu.

Kamēr ir dabiski toksīni, cilvēka radīto toksīnu skaits gadu gaitā ir pieaudzis desmit reizes. Šī pastāvīgā apkārtējās vides iedarbība mēdz izjaukt jūsu ādas struktūru un līdzsvaru.

Lai glābtu ādu no ārpasaules, izmantojiet produktus, kas satur dabīgas sastāvdaļas, atbilst jūsu ādas tipam un pasargās jūs no skarbiem apstākļiem. Tomēr jūsu galvenajām rūpēm vajadzētu būt saules iedarbībai, tāpēc noteikti izmantojiet produktus, kas piedāvā atbilstošu aizsardzības līmeni.

Apskatiet savu dzīvesveidu - Runājot par grumbu veidošanu, liela loma ir jūsu dzīvesveidam un personīgajiem ieradumiem. Personām, kuras pavada laiku trenējoties vai vingrojot, būs tonis, stipra un piemērota, un tas to parādīs. Tas attiecas arī uz personām, kuras ar savu ādu uzņemas nedaudz papildu piesardzības. Tas būs kvēlojošs, jauneklīgs un gluds.

Ņem vērā jebkuru piespiedu sejas izteiksmi. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz cilvēku sarauca pieri vai nolaiž uzacis, kamēr viņi ir iesaistīti uzdevumā, bieži stundas stundā.

Kad seja stundu laikā ir novietota nedabiskā veidā, muskuļi mēdz atcerēties, un šī pozīcija pēc tam kļūst dabiska un veidojas grumbas vai krokas. Katru reizi mēģiniet izlīdzināt seju, tiklīdz jūs saprotat, ka jūs saraucat plaukstu vai sabojāt muskuļus.

Ja jūs smēķējat, pārtrauciet. Tas ne tikai rada potenciāli nāvējošus veselības traucējumus, bet no mutes, acu un lūpu nemitīgas vilkšanas izraisa smalkas līnijas un grumbu veidošanos ap muti, acīm un lūpām. Nikotīns ierobežo arī asins plūsmu uz ārējo ādas slāni, liedzot ādai dzīvībai nepieciešamās barības vielas un vitamīnus, kas tai nepieciešami, lai saglabātu jaunāku izskatu.

Grumbas neaprobežojas tikai ar sejas zonu; smēķētājiem bieži veidojas grumba arī citās ķermeņa daļās.

Pārbaudiet savu uzturu un ādas kopšanas līdzekļus - Diēta, kurā ir daudz sliktu tauku, cukura un ogļhidrātu, ietekmē ne tikai jūsu vispārējo labsajūtu, bet arī jūsu ādu. Tas, ko jūs ēdat, var nopietni ietekmēt ādas sajūtu un izskatu.

Veselīgs uzturs palīdz arī ar dažādiem ādas stāvokļiem, ieskaitot grumbu novēršanu. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un neaizvietojamām taukskābēm. Tas var būt pārsteidzoši, ko dažas nelielas izmaiņas uzturā var ietekmēt jūsu ādas izskatu gan tagad, gan nākotnē.

Labi apskatiet pašreizējo ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļas. Pārliecinieties, ka, pirmkārt, tie ir piemēroti jūsu ādas tipam, un, otrkārt, tie nodrošina aizsardzību un papildu minerālus, kas nepieciešami jūsu ādai.

Bet, lai novērstu grumbu veidošanos, nepietiek tikai ar ārēju produktu pielietošanu. Lai patiešām izvairītos no grumbu veidošanās, jums jāpiešķir savam ķermenim nepieciešamie instrumenti, lai pretoties novecošanās ietekmei no iekšējā un ārējā viedokļa. Jūsu vispārējā stāvokļa ignorēšana būs tikpat kaitīga kā stundas saulē, aukstumā vai vējā.

Video Instrukcijas: Par disfāgiju jeb rīšanas traucējumiem (Maijs 2024).