Gatavošanās mazuļa barošanai ar krūti

• Maijs 6, 2024

Labākie veidi, kā sagatavoties bērna zīdīšanai, ir pēc iespējas vairāk informācijas apkopošana par zīdīšanas sākšanu un turpināšanu. Ieguvumi veselībai kopā ar atbilstošu materiālu iegādi, lai jūs sagatavotos, ir apņemti sevi ar labu atbalsta sistēmu un iepazīstas ar to, kas sagaidāms, barojot bērnu ar krūti.

Izglītot sevi
Varbūt jūs neesat pilnībā izlēmis par to, vai jūs plānojat barot bērnu ar krūti vai nē. Labākais laiks, lai izlemtu, ir nedēļas, kas ved uz jūsu piegādi. Jūs varat izglītoties, izmantojot tiešsaistes literatūru, Youtube videoklipos ir pamācības par pareizām metodēm un pozīcijām, apmeklēt nodarbības vienā no pirmsdzemdību tikšanās reizēm jūsu slimnīcā un apmeklēt visas La Leche līgas sanāksmes. Ja esat reģistrējies jūsu WIC (sievietes, zīdaiņi un bērni) programmā, viņi piedāvā bezmaksas nodarbības ar krūti. Jūs varat uzdot dietologiem un dietologiem tik daudz jautājumu, cik viņi ļoti atbalsta jebkuru lēmumu.

Izveidot atbalstu
Apkārtne ar vienaudžu atbalstu ir lielisks veids, kā turpināt rīkoties pirmajās dažās nogurdinošajās zīdīšanas nedēļās. Tikties ar draugiem, radiem vai kolēģiem, par kuriem jūs zināt, ka barojāt bērnu ar krūti, pat ja tas bija tikai dažu mēnešu vērts, joprojām ir noderīgi dzirdēt, ko viņi piedzīvoja. Pusdienojiet ar viņiem un runājiet par visiem jautājumiem, kas jums rodas prātā. Katrai sievietei ir atšķirīga pieredze zīdīšanas laikā, tāpēc esiet piesardzīgs dažādās atbildēs, ko saņemsit. Jūs varat arī sazināties ar vietējām zīdīšanas atbalsta grupām kopienu centros, un viņi sazināsies ar laktācijas konsultantiem, kas būs ausīs jūsu uzturēšanās laikā slimnīcā vai jūsu aizraujošajām pirmajām dienām, kad atgriezīsities mājās.


Ko pirkt
Produktam, kuru jums vajadzētu apsvērt, vajadzētu būt krūts pumpim. Ja plānojat atgriezties darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, tas ir būtisks rīks, kas jums būs nepieciešams. Lielākā daļa elektrisko krūšu sūkņu ir pieejami par pieņemamu cenu, ja jūs paskatīsities daudzos dažādos tiešsaistes pārdevējos un / vai populāros veikalos, kuri jums varētu būt bieži mātes preču priekšmeti, jūs noteikti atradīsit tādu, kuru varat ērti iegādāties. Ja esat piedzīvojis sarežģītu grūtniecību, dažas slimnīcas ļauj jums iznomāt vienu par maksu vai bez maksas (atkarībā no jūsu apdrošināšanas). Iespējams, vēlēsities iegādāties barojošās galotnes, medmāsu spilventiņus, topošos spilvenus, piemēram, Boppy spilvenu, un daudz rokas dvieļu, ko varat paņemt sev līdzi (tas kļūs netīrs!). Es personīgi neiesaku pirkt lanolīna ziedes, jo māsas un laktācijas konsultanti, uz kuriem es runāju, ieteica, ka mātes piena uzlikšana jūsu sprauslām palīdzēs mazināt jebkādu sāpīgumu. Kas būtu labāks veids, kā ietaupīt naudu un dabiskus līdzekļus, kas palīdz, nekā tikai uzliekot sev mātes pienu!

Veselības ieguvumi
Ja jūs nolemjat par barošanu ar krūti, ir prātīgi padomāt par ieguvumiem veselībai, kas ar to saistīti. Zīdīšanas laikā un biežāk jums būs jāēd veselīgs ēdiens. Sāciet domāt par tādu ēdienu plānošanu, kas jums ļaus turpināties jūsu pirmajās pirmajās nedēļās. Iesaldējiet maltītes, kuras varat pagatavot pirms noteiktā termiņa, un rezervējiet veselīgas uzkodas. Pirmajās zīdīšanas dienās gandrīz visu laiku varat paļauties uz izsalkumu, tāpēc esiet gatavi! Jūs tehniski ēdat divus pēc dzemdībām, nevis grūtniecības laikā. Zīdīšanas laikā jums ir nepieciešams vidēji par 300–600 vairāk kaloriju.

Video Instrukcijas: Jaundzimušā pirmā patronāža (Maijs 2024).