Bērniem un mugursomas - ergonomika un pareiza lietošana

  1. Galvenais
  2. datori
Bērniem un mugursomas - ergonomika un pareiza lietošana

Aptuveni nākamā mēneša laikā mūsu bērni atgriezīsies skolā. Gatavojot viņus nākamajam gadam, viena lieta, kas bieži tiek aizmirsta, ir laba mugursoma. Daudzas skolas vairs nenodrošina skapīšu vietu; tātad pilnu dienu grāmatu tiek vestas no klases uz klasi, kā arī uz skolu un no tās. Tās ir lielas slodzes jaunattīstības ķermenim. Labs vispārējs īkšķa noteikums ir tāds, ka bērniem nevajadzētu nēsāt vairāk kā 10 līdz 15% no ķermeņa svara. Tomēr Amerikas Fizikālās terapijas asociācijas pētījumā tika atklāts, ka vairāk nekā 50% bērnu nes vairāk svara nekā ieteicamais. Nepareizi lietotu mugursomu lietošana var izraisīt skolas vecuma bērnu sāpes un nogurumu un palielināt mugurkaula ievainojumu un muguras sāpju risku (Vai jūsu bērna mugursoma rada pakāpi? Fizioterapeiti piedāvā padomus, kā atvieglot slodzi bērnu mugurām; 2006. gada 3. augusts). ASV Nacionālā drošības padome izdeva brīdinājuma zīmju sarakstu, ka jūsu bērna mugursoma var būt pārāk smaga:

  1. Pozīcijas atšķirība, nēsājot mugursomu.
  2. Nozīmīgas grūtības mugursomas uzlikšanā vai noņemšanā.
  3. Sūdzības par sāpēm vai diskomfortu, kad mugursoma ir ieslēgta.
  4. Sarkanas zīmes uz ādas no mugursomas siksnām.
  5. Nejutības sajūtas vai tirpšanas sajūta, īpaši aizmugurē vai plecos.

Šeit ir 5 padomu kopsavilkums mugursomas lietošanas ievainojumu riska samazināšanai (Cedars-Sinai Medical Center News - mugursomas drošības padomi, 2006. gada 15. augusts).

    1. Mugursomu izmantojiet tikai nepieciešamības gadījumā. Glabājiet mugursomā tikai nepieciešamās grāmatas un piederumus, lai ierobežotu pārvadājamo svaru. Palīdziet bērnam bieži iztīrīt mugursomu, lai noņemtu priekšmetus, kas nav jānogādā skolā.
    2. Vienmērīgi sadaliet svaru. Mugursomas svaram jābūt vienmērīgi sadalītam ar abām izmantotajām siksnām. Turot mugursomu, kas noliekta virs viena pleca, bērns var tikt vilkts uz vienu pusi, izraisot plecu muskulatūras nevienmērīgu attīstību, veicinot sliktu stāju un radot plecu, kakla un muguras slodzi. Mugursoma, kas ir pārāk smaga vai kuras svars ir sadalīts nevienmērīgi, velk bērnu atpakaļ, liekot bērnam saliekties uz priekšu pie gurniem vai izliekt muguru, veicinot mugurkaula saspiešanu.
    3. Atpazīt pazīmes, ka mugursoma ir pārāk smaga. Apskatiet sava bērna stāju, kad viņš vai viņa nēsā mugursomu. Vai pleci ir nevienmērīgi? Vai galva ir stumta uz priekšu? Vai bērns noliecas pie gūžas? Visas šīs pazīmes liecina, ka iepakojums ir pārāk smags vai nevienmērīgi sadalīts.
    4. Izvēlieties pareizo mugursomu. Meklējiet ergonomisku dizainu, vairākus nodalījumus, kas var palīdzēt sadalīt svaru, polsterētas siksnas, kas izplata spiedienu pa pleciem, mugursomas ar riteņiem (pārliecinieties, vai tā ir izturīga, nepārslogojas un tai ir pietiekami garš rokturis, lai bērns to nepieliek) jāpārliecas, lai to vilktu). Amerikas fizikālās terapijas asociācija arī iesaka, lai mugursomā būtu gurnu un krūšu jostas, lai daļu mugursomas svara no muguras un pleciem pārnestu uz gurniem un rumpi, kā arī atstarojošo materiālu, lai uzlabotu bērna redzamību autovadītājiem naktī.
    5. Pareizi paņemiet mugursomu. Māciet bērnam paņemt mugursomu, izmantojot labu ķermeņa mehāniku. Salieciet pie ceļgaliem un paceliet ar kājām un gurniem, nevis ar muguru. Ar abām rokām satveriet mugursomu.

      6. Marji Hajičs ir ergoterapeits un sertificēts rokas terapeits, kurš praktizē Santa Barbarā, Kalifornijā. Lai iegūtu papildinformāciju par roku un augšējo ekstremitāšu traumām, to novēršanu un atveseļošanos, apmeklējiet vietni Roku veselības resursi.








    Video Instrukcijas: LITTLEBERRY mazgājamās AUTIŅBIKSĪTES | Baiba un Gustavs (Maijs 2024).


    Bērniem un mugursomas - ergonomika un pareiza lietošana, ergonomika, ergonomika, mugursoma, mugursomas, muguras sāpes, bērni un mugursomas, bērni un mugursomas, mugursomas sāpes, muguras sāpes bērniem, plecu sāpes, priekšējā galvas poza, kakla sāpes, mugursomas lietošana, kā lietot mugursomu, ergonomiskās mugursomas, kā izvēlēties mugursomu, uzlikt mugursomu
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts
Saistītie Raksti
Zombiju domuzīme - Droid
datori
Zombiju domuzīme - Droid

Zombie Dash ir vienkārša sānu ritināšanas spēle, kurā jūs sprādzaties pie zombijiem. Tas ir vienkārši, bez prāta jautri, un jūs varat nokārtot dažas minūtes rindā vai autobusā, kas strādā, lai...

03 febr. Spēļu vietne - komēdija Final Fantasy
datori
03 febr. Spēļu vietne - komēdija Final Fantasy

Šis ir lieliski! Tas izmanto attēlus no senās Final Fantasy spēles, lai iestatītu melno magu, balto magu, sarkano magu un citus jautros uzdevumos. Melnais mags ir iemīlējies mīļajā baltajā magā....

Par Autoru
Chow Yuan
Chow Yuan

Young Talantu Žurnālistiku. Šefpavārs. Personai, Kas Atbild Un Uz Leju, Lai Zemes.

signature
Populārākas Posts
Populārākas Kategorijas