Vai ir iespējams, ka stress maina jūsu izskatu?

• Aprīlis 30, 2024

Vai stress maina jūsu izskatu Etniskais skaistums? Atbilde varētu būt jā. Jūsu darba vide var būt lielākais vaininieks, kas rada stresu jūsu dzīvē. Tā kā jums jāpelna iztika, jūs ciešat visu veidu stresu, lai savilktu galus. Lūk, kas ar jums var notikt stresa apstākļos.

Kas notiek jūsu āda stresa laikā?

Vai jūs zinājāt, ka stress nomāc imūnsistēmu visos orgānos, ieskaitot ādu? Yep, jūsu āda, lielākais ķermeņa orgāns. Tas var izraisīt menstruālā cikla traucējumus, kas var izraisīt patoloģisku pārtraukumu. Šīs izlaušanās, tumšie plankumi un izmaiņas jūsu ādas izskatā, iespējams, var rasties stresa dēļ, kuru jūs piedzīvojat. Jūsu āda ir ārējais barometrs tam, kas patiesībā notiek iekšpusē. Jūs esat arī tas, ko ēdat.

Papildus izlaušanās un tumšajiem punktiem jūs varētu redzēt vairāk grumbu un smalku līniju. Ak Dievs, vai vairāk grumbu un smalku līniju? Sakiet, ka tā nav. Tātad! Kortizols paaugstinās, kad esat stresa stāvoklī, un tas var izraisīt jūsu ādas nespēju izlabot kolagēna un elastīna ražošanu. Viņi uztur jūs ādu glītu un jaunu.

Kas notiek ar jūsu matiem stresa apstākļos?

Daži no jums jau zina atbildi uz šo jautājumu. Es to uzzināju pirms gadiem. Stress var izraisīt matu izkrišanu. Man savā ziņā paveicās. Bija pārāk, ka mani tempļi sākās pārāk plāni. Citas sievietes zaudēja matus. Stress faktiski var izraisīt jūsu matu nonākšanu miera fāzē un pārstāt augt. Šis stāvoklis ir pazīstams kā telogēna izsvīdums.

Alopēcijas aerācija, vēl viens matu izkrišanas cēlonis, rodas, kad imūnsistēma uzbrūk matu folikulam, liekot matiem pārstāt augt. Pastāv arī trichotillamania, kas notiek, kad jūs izvēlaties galvas ādu, procesa laikā izraujot matus. Stress ir mutša!

Kas notiek jūsu ķermenī, kad esat stresa stāvoklī?

Mēs, jā, ieskaitot mani, visi zinām, kas tas ir, piemēram, apēst 5–10 mārciņas. Stresa izraisīta ēšana ir liela problēma daudziem cilvēkiem, īpaši sievietēm. Pastāv tendence sasniegt pārtiku, kurā ir daudz ogļhidrātu un cukura. Šie pārtikas produkti atbrīvo dopamīnu, neirozinātnieku-raidītāju, kas liek justies labi.

Bezmērķīgi ēdot šādus ēdienus, vienā naktī jūs varat apēst papildus 300 kalorijas. Tas uzkrājas uzkrātajos taukos ap jūsu orgāniem, kas var izraisīt vielmaiņas slimības un pastiprināt iekaisumu.

Kā samazināt stresa ietekmi uz jūsu ķermeni

Stress ir neizbēgams mūsu dzīvē, bet galvenais ir tas, kā mēs ar to izturēsimies. Sāciet ar:

*Palēnināšanās - iemācīšanās palēnināt prātu un ķermeni ir atslēga stresa pārvarēšanai. Lēna pastaiga pusdienu laikā var būt ļoti izdevīga. Sēdēt uz parka sola un skatīties cilvēkiem var būt jautri. Garas vannas uzņemšana naktī var būt tikpat izdevīga. Tas var arī palīdzēt jums labi gulēt.

*Ēdot labākas kvalitātes pārtikas produktus. - Vai jūs zinājāt, ka, jo labāka ir patērētās pārtikas kvalitāte, jo mazāk jums vajadzēs ēst. Jūsu ķermenis dabiski vēlēsies mazāk, jo barojošie faktori liek jums piebaroties.

*Vitamīni un garšaugi - pievienojiet vitamīnus un garšaugus ēšanas plānam un saglabājiet imūno sistēmu veselīgu.

Stress ... var būt postošs. Pārņemiet kontroli pār savu dzīvi un vērojiet ādas, matu un ķermeņa veselības uzlabošanos.

Tā tas ir šai nedēļai.

Džuljetas vietne

Nyraju ādas kopšana

Video Instrukcijas: Perceiving is Believing: Crash Course Psychology #7 (Aprīlis 2024).