Paaugstināta asinsspiediena simptomi

• Aprīlis 30, 2024

Pie paaugstināta asinsspiediena simptomiem var piederēt trauksme, elpas trūkums, galvassāpes, reibonis, bezmiegs, ūdens aizture, zvana ausīs un, nopietnākos gadījumos, acu asiņošana. Bet bieži vien nav pamanāmu simptomu.

Ja jūs uztraucaties, ka asinsspiediens ir pārāk augsts, vienkāršākais ir doties uz vietējo Walmart un veikt pašpārvaldes pārbaudi. Tas ir ļoti viegli izdarāms. Vienkārši paceliet piedurkni, ielieciet roku mašīnā, apsēdieties un atpūtieties. Pēc minūtes jums droši vien ir diezgan precīzs lasījums. Jūs varētu iegādāties arī savu asinsspiediena aproci, jo dažas veikalu iekārtas, iespējams, netiek pareizi uzturētas vai kalibrētas.

Ja jūs neuztraucaties, jums jebkurā gadījumā jāpārbauda asinsspiediena rādītāji. Tā kā bieži nav redzamu vai pamanāmu paaugstināta asinsspiediena simptomu, ir jēga to regulāri pārbaudīt.

Kad jūsu rādījums pārsniedz 120, pārsniedzot 80, ir pienācis laiks veikt dažas dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu pazemināt asinsspiedienu. Nevajag steigties sākt lietot medikamentus, jo tos nav viegli atbrīvot, tiklīdz sākat. Un par laimi lielākajai daļai cilvēku hipertensiju var dabiski kontrolēt, mainot uzturu, samazinot stresu un palielinot fiziskās aktivitātes līmeni.

Pēc mēneša, kad esat ēdis veselīgāku uzturu un nodarbojies ar mērenu vingrinājumu, paņemiet vēl vienu lasījumu. Jūs, iespējams, būsit pārsteigts par savu progresu. Ja asinsspiediens virzās pareizajā virzienā, turpiniet vai pat uzlabojiet veiktās dzīvesveida izmaiņas.

Ja tomēr asinsspiediens nemainās vai paaugstinās, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību. Augsts asinsspiediens nav nekas viegls, jo tas ir saistīts ar sirds slimībām, insultu, nieru mazspēju un Alcheimera slimību.

Lai iegūtu papildinformāciju par paaugstinātu asinsspiedienu vai hipertensiju, apmeklējiet sadaļu Zems asinsspiediens vai Normāls asinsspiediens cilvēkiem.

Noteikti apskatiet manu Dabas veselības biļetenu.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu vietnes karti

Raksti, kas jums varētu patikt arī -
Kā pazemināt asinsspiedienu
Sirds slimības un dzīvesveids
Dabiska pieeja sirds slimībām

Lai abonētu Dabas veselības biļetenu, vienkārši ievadiet savu e-pasta adresi abonēšanas lodziņā šīs lapas apakšā.


© Autortiesības Moss Greene. Visas tiesības aizsargātas.

Piezīme. Šajā tīmekļa vietnē esošajai informācijai nav jābūt preskriptīvai. Ikvienam mēģinājumam diagnosticēt vai ārstēt slimību jānotiek ārsta norādījumiem, kurš pārzina uztura terapiju.

---

Video Instrukcijas: Kas ir miega slimība apnoja? (Aprīlis 2024).