Laime padarīta vienkārša

• Maijs 5, 2024

"Tu man lieki justies labāk ar savu enerģiju." "Es gribu, lai arī kāds jūs atrastos." Divi no pēdējiem komentāriem, ko saņēmu - nevis no klientiem, bet no kolēģiem. Tātad, kāpēc es esmu par sevi mierīgs, neskatoties uz lielo lejupslīdi, ikdienas šķēršļiem un darbu, kas uzkrāts uz mana galda? Labs jautājums, un man bija jādomā par atbildi. Es ar prieku varu teikt, ka man ir divi pīlāri, kas atbalsta saprātīgu laimi; tomēr, lai tos identificētu un izskaidrotu, man jāizmanto kontrasta tehnika.

Ir divi šķēršļi, kas atšķir jūs no jūsu svētlaimes:

• Nepareizi
• Iedarbīga prognozēšana

Nepareizi, psihologu Daniela Gilberta un Timotija Vilsona izdomātais vārds ir kļūdains uzskats, ka jūs varat precīzi paredzēt, kas jūs darīs laimīgu. Citiem vārdiem sakot, jūs būsit laimīgāki, ja: laimēsit loteriju, dosities ceļojumā, iegūsit jaunu māju vai automašīnu, apprecēsities, atradīsit jaunu mīļāko, ieņemsit bērnu vai novedīsit bērnu caur koledžu. Protams, jūs priecājaties par sasniegto; tad jaunums ātri vien nolietojas un jūs atkal sākat saukt. Lietas nepadara jūs laimīgus. Es pat spēlētu ar terminu miswanting un sauktu to par “Makvantings”, Jo popkultūra pārliecina ikvienu vēlēties bagāto un slaveno dzīvesveidu. Tāpēc, kad slavenības iefiltrējas tavā apziņā, tas, ko tu “Makvīns” kļūsi nepareizs. Atcerieties sakāmvārdu: “Esiet piesardzīgs, ko vēlaties, jo jūs to vienkārši varat saņemt.”

Iedarbīga prognozēšana ir arī termins, kuru izveidojis šis dinamiskais laimes psiholoģijas duets, un tas attiecas uz jūsu negatīvisma kristāla bumbiņu, kurā jūs pārvērtējat, cik slikti jutīsities, piedzīvojot bēdas, neveiksmes vai zaudējumus. Tas, ko jūs nenovērtējat, ir jūsu psiholoģiskās imūnsistēmas dziļais spēks, lai pasargātu jūs no nelaimes trieciena. Psiholoģiskā imūnsistēma ir analoga fiziskajai imūnsistēmai, kas darbojas aizkulisēs, lai pasargātu jūs no vīrusu un baktēriju iebrukuma.

Ko tu vari izdarīt?
Tagad jūs apzināti apzinātos, ka īsti nezināt, ko vēlaties, nevarat īsti paredzēt, vai būsit laimīgs izvēlētajā karjerā vai cik slikti jutīsities / cik ilgi - kad vissliktākās bailes izpaudīsies realitātē. Acīmredzot jums ir jāpārorientē savi laimes meklējumi un jāiemācās dziedēt no likstām.

Lūk, kas man der: Vienkāršojiet savus mērķus, iegūstiet dabisko sajūtu un izbaudi atklāsmi, ka tev jau ir visas sastāvdaļas. Lai saglabātu laimi, jums ir jāpiedzīvo nelieli, vienkārši ikdienas prieki un jādalās tajos. Nelieli piedzīvojumi ir viegli pieejami, un to ietekme ir kumulatīva. Tā vietā, lai kādu dienu atspoguļotu nostalģiskā brīdī par vecajām labajām dienām, pamostieties, jo šīs ir vecās labās dienas, kuras jūs šobrīd dzīvojat! Kas attiecas uz sliktajiem brīžiem, sekos labi brīži.

Es ieņemšu tasi kafijas, izeju savā dārzā un redzēšu, kur mana fotogrāfiskā acs ir novilkta. Es domāju, ka es uzaicināšu draugu.





Saistītie raksti
Redaktora ieteikumu raksti
Desmit populārākie raksti
Iepriekšējās funkcijas
Vietnes karte





Autortiesības uz saturu © 2019, autore Debija Mandela. Visas tiesības aizsargātas.
Šo saturu rakstīja Debijs Mandels. Ja vēlaties izmantot šo saturu jebkādā veidā, jums nepieciešama rakstiska atļauja. Lai iegūtu sīkāku informāciju, sazinieties ar Debbie Mandel.

Video Instrukcijas: KĀ VIENKĀRŠĀ DZIESMĀ / Edvīns Bauers (Maijs 2024).