Pēdu veselība

• Aprīlis 28, 2024

Pēdu veselība ir svarīga, nosakot vispārējo veselību un labsajūtu. Jūsu pēdās ir aptuveni divi simti muskuļu, cīpslu un saišu. Viņi ir atbildīgi par stāvēšanu, staigāšanu un skriešanu. Jūsu kājas ir svarīgas arī ķermeņa enerģētiskajai sistēmai. Katra ķermeņa daļa ir savienota ar kājām caur nerviem un enerģētiskiem ceļiem. Pēdu problēmas var radīt problēmas jūsu fiziskajā un enerģētiskajā ķermenī.

Ir svarīgi pievērst uzmanību visām jūsu kāju problēmām, ieskaitot sāpes, nejutīgumu un pietūkumu. Simptomi jūsu pēdās var norādīt uz problēmām citās ķermeņa zonās. Jums jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas pēdu simptomi, īpaši, ja rodas jauni simptomi. Šie simptomi var palīdzēt diagnosticēt slimību vai veselības problēmu.

Sāpes kājās ne vienmēr nozīmē, ka jūsu veselībā ir kaut kas nepareizs. Pēdu sāpju cēloņi ir daudz. Tie ietver jaunus apavus, atšķirīgu vingrinājumu režīmu, smagu dienu darbā un atrašanos uz kājām vairāk nekā parasti. Ja zināt, kas izraisa pēdu sāpes, varat mēģināt attiecīgi izturēties pret sāpēm.

Ir svarīgi rūpēties par kājām. Vienmēr valkājiet piemērotus apavus neatkarīgi no tā, ko darāt. Kā piemēru var minēt skriešanas apavu nēsāšanu, ja skrienat. Jums jāpārliecinās arī par to, vai jūsu kurpes ir pareiza izmēra un pareizas. Ja jūs gatavojaties valkāt augstus papēžus, pārliecinieties, vai tie ir piemēroti un vai varat droši staigāt. Lai pēdas būtu veselīgas, augsti papēži nav ieteicami.

Pēdu vannas un pēdu masētāji var palīdzēt mazināt sāpes un spriedzi jūsu kājās. Jūs varat palutināt sevi ar pedikīru neatkarīgi no tā, vai apmeklējat profesionālu, vai pats to darāt. Jūs varat masēt kājas, ripinot golfa bumbiņu vai tenisa bumbiņu uz grīdas zem kājām. Jūs varat arī strādāt pie refleksoloģijas punktiem jūsu kājās.

Pēdu refleksoloģija tiek praktizēta, stimulējot spiediena punktus jūsu pēdās. Spiediena punkti ir savienoti ar citām ķermeņa daļām. Apstrādājot pēdas ar refleksoloģiju, jūs varat ārstēt visu ķermeni. Refleksoloģija ir dabiska, droša, efektīva un bez narkotikām. To var veikt arī pats.

Ķermenis tiek atspoguļots kājā no pirkstiem uz leju. Pēdu var iedalīt tādās zonās kā ķermeņa augšdaļa, ķermeņa vidusdaļa un ķermeņa apakšdaļa. Tiešsaistē varat iegūt refleksoloģijas diagrammas, kas parādīs, kur atrodas katrs spiediena punkts un kā ārstēt noteiktus nosacījumus.

Video Instrukcijas: Pēdu veselība raidījumā "Laimīgs un vesels" 20.oktobrī plkst. 10.00 LNT kanālā (Aprīlis 2024).