Limfodrenāžas masāža

• Maijs 13, 2024

Masāža un virsbūve apraksta tik daudz dažādu veidu, kas var būt noderīgi jūsu veselībai un labsajūtai. Limfodrenāžas masāža ir viena no tām labvēlīgajām ārstēšanas iespējām. Tas var būt izdevīgi ne tikai jūsu fiziskajai veselībai, bet arī emocionālajai veselībai un ārējam izskatam.
Limfodrenāžas masāža ir cieši saistīta ar zviedru masāžu ar lēnām, ritmiskām kustībām. Tas izmanto vieglu pieskārienu, kas paredzēts limfas kustības atvieglošanai ķermenī. Limfa ir šķidrums, kas uzsūcas limfātiskajā sistēmā. Šis šķidrums satur dažus atkritumu produktus, kas jāfiltrē no ķermeņa un asins plūsmas.

Limfa tiek filtrēta, nonākot limfmezglos. Limfmezgli sadala kaitīgas vielas un filtrē toksīnus no limfas. Pēc tam filtrētais šķidrums tiek absorbēts atpakaļ asinsritē. Ja tas netiek absorbēts atkārtoti, tas tiek izfiltrēts no organisma caur aknām, nierēm, plaušām vai gremošanas sistēmu. Jautrs fakts: Ķermenī ir četri simti līdz tūkstoši limfmezglu.

Limfas plūsma dažādu iemeslu dēļ var kļūt lēna vai aizsprostota. Fizisko aktivitāšu trūkums var kavēt limfas plūsmu. Stress, nogurums un emocionāli jautājumi var arī kavēt limfas kustību. Operācija, kas saistīta ar limfmezglu noņemšanu, var izraisīt limfedemu, kas ir šķidruma uzkrāšanās audos. Tas ir ļoti bieži pārdzīvojušajiem krūts vēža slimniekiem, kuriem ķirurģiski noņemti limfmezgli. Viņiem parasti ir limfedēma, īpaši ieroču vietās.

Limfodrenāžas masāža palīdz vadīt limfu uz limfmezgliem. Tas stimulē limfas šķidruma kustību. Terapija jāveic tikai pārdzīvojušiem vēža slimniekiem ar ārsta atļauju. Vēzi var izplatīt caur limfātisko sistēmu, tāpēc personai jābūt bez vēža, lai saņemtu limfodrenāžu.

Limfodrenāžas terapija palīdz palielināt balto asins šūnu veidošanos un pastiprina imūno darbību organismā. Tas arī palīdz paātrināt vielmaiņu un palīdz ķermeņa detoksikācijai. Limfas aizplūšana arī palīdz stimulēt nervu sistēmu. Tas palīdz mazināt stresu, depresiju un bezmiegu.

Terapija var arī palīdzēt mazināt sinusītu un ar to saistītos simptomus. Šie simptomi ir sāpes, galvassāpes, iekaisums un deguna izdalījumi. Sinusītu var izraisīt stāvošs vai aizsprostots šķidrums. Šis paņēmiens var palīdzēt izvadīt šķidrumu no sinusa un acu zonas.

Limfas masāža var arī uzlabot jūsu ādas izskatu, īpaši kaklā un sejā. Pirms dārgu pretnovecošanās krēmu izmēģināšanas, iespējams, vēlēsities izmēģināt limfātisko masāžu, lai ārstētu vai novērstu grumbiņas un priekšlaicīgu novecošanos. Tas ir dabisks un netoksisks veids, kā uzlabot sejas un kakla izskatu.

Ja jums ir nopietns medicīnisks stāvoklis vai domājat, ka jums varētu būt infekcija, pirms limfodrenāžas terapijas izmēģināšanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Atrodiet profesionālu licencētu pakalpojumu sniedzēju, piemēram, licencētu masāžas terapeitu, kurš specializējas limfodrenāžā. Vietnē youtube ir bezmaksas video, kas ilustrē limfodrenāžas pamatmetodes. Amazon ir arī grāmatas un video, kas raksturo limfodrenāžas masāžu.

Atsauces:
Beks, Marks F. (2006) Terapeitiskās masāžas teorija un prakse, 4. izdevums. Tomass Delmārs mācās

Chikly, B. (2012). Labākā seja uz priekšu: Limfodrenāžas terapijas mini sejas liftinga efekti. Masāžas žurnāls, (189), 22. – 26.

Griffith, J. (2003). Pārskats par deguna blakusdobumu un limfodrenāžas terapiju. Masāža Austrālijā, (41), 26.

Video Instrukcijas: SMAS – sejas liftings-masāža (Maijs 2024).