Zaļo kokteiļu receptes

• Maijs 2, 2024

Zaļumi ir svarīga uz augu balstīta uztura sastāvdaļa. Tie katru dienu jālieto salātos, kokteiļos vai gatavotos ēdienos, un tos vislabāk patērē neapstrādātus vai tvaicētus. Lapu zaļumi piegādā tādas svarīgas uzturvielas kā kalcijs, B vitamīni, C vitamīns un Omega 3. Tie satur šķīstošās šķiedras un barības vielas ar pretvēža īpašībām. Tie palīdz kontrolēt alkas pēc cukura un palīdz sārmināt ķermeni.

Ja jūs savā uzturā katru dienu nesaņemat divus LIELUS salātus ar jauktiem zaļumiem, zaļie kokteiļi ir vienkāršs veids, kā iegūt vairāk zaļumu bez putru sagriešanas.

Jūs vēlēsities ieguldīt kvalitatīvā blenderī, lai pagatavotu patiešām labus kokteiļus. Ja jums ir budžets, es iesaku sākt ar The Magic Bullet. Magic Bullet ir lieliski piemērota vienreizēju pasniegšanai. Tam ir lieljaudas motors ar spēcīgiem asmeņiem, kas ātri likvidē pārtiku.

Ja jums nepatīk faktūras, jums būs jāiegulda augstvērtīgā blenderī, piemēram, Vitamix vai Blendtec. Šie blenderi pilnībā likvidē tajos ievietoto pārtiku. Netiks atrasti gabali vai gabali un gabali.


Gretchen's Green Green kokteilis

3 vai vairāk tases mazgātu organisko lapu zaļumu (spināti, romaine, kaklasiksnas vai trīs to kombinācija)
1 glāze svaigi spiestas sulas no apelsīna
1 saldēts banāns
1 ēdamk. Zelta maltu linu

Mētājiet blenderī un samaisiet līdz gludai. Tam jābūt spilgti zaļam. Izbaudi!


Zaļš un zils kokteilis

3 vai vairāk tases lapu zaļumu (spināti, romaine, kaklasiksnas vai trīs to kombinācija)
1 glāze svaigi spiestas sulas no apelsīna
1 glāze mellenēm vai ½ paciņu saldētu Sambazon Acai ogu
5 Indijas rieksti

Mētājiet blenderī un samaisiet līdz gludai. Tam vajadzētu izskatīties kaut kā mazuļa autiņā. Ewwww! Aizveriet acis un iedzert. Garšo LIELISKI!


Zaļā un zelta kokteilis

3 vai vairāk tases lapu zaļumu (spināti, romaine, kaklasiksnas vai trīs to kombinācija)
½ glāze ananāsu gabalu
1 glāze kokosriekstu ūdens
5 mandeles

Mētājiet blenderī un samaisiet līdz gludai. Tam vajadzētu izskatīties spilgti zaļā krāsā, piemēram, manam pamata smūtijam. Tas būs nedaudz saldāks un, iespējams, patīkamāks tiem, kam patīk saldināti dzērieni.


Vai jūs esat Green Smoothie dzērājs? Dodieties uz forumiem un paziņojiet mums par savu iecienīto zaļā kokteiļa recepti!

Izmēģiniet šodien zaļo kokteili un redziet, kā tas ierobežo jūsu pēcpusdienas alkas pēc saldumiem. Izbaudi!

Video Instrukcijas: Nutribullet receptes ar Lizeti Mālderi - uzmundrinošs kokteilis ar zaļo tēju (Maijs 2024).