Aromterapija iedvesmai un radošumam

• Aprīlis 28, 2024

Aromterapija ir māksla, kurā tiek izmantoti augu ēteriskās eļļas, lai dziedinātu gan ķermeni, gan garu. Aromterapijas izmantošanai ir daudz priekšrocību; tie ne tikai palīdz atvieglot dziedināšanu mūsu fiziskajā ķermenī, bet arī atvieglo emocionālās sāpes mūsu prātā un garā.

Kopš deviņdesmito gadu sākuma strādāju ar ēteriskajām eļļām, un ar tām vienmēr esmu guvis lieliskus rezultātus. Es tos izmantoju gan ar saviem klientiem, gan ar sevi un savu ģimeni.

Gadu gaitā esmu atklājis, ka ēteriskās eļļas var būt īpaši noderīgas radošajai dvēselei. Daudzkārt radoši cilvēki jutīsies bloķēti sarežģītas darba vides vai spiediena mājās dēļ. Pārāk daudz cilvēku uz radošumu skatās kā uz greznību vai vismaz uz patīkamu novirzīšanos, kad patiesībā radošums ir jāuztur, lai mūsu dzīve patiešām darbotos labi. Kad mums nav ļauts būt radošiem, mums ir daudz grūtāk tikt galā ar stresu!

Viena no manām spēcīgākajām pieredzēm, kas saistīta ar ēteriskajām eļļām, notika vienā dienā, kad vietējā veselīgas pārtikas veikalā iepērkos eļļas. Es paņēmu pudeli Teksasas ciedru koka un ieelpoju dziļu zemes aromātu vienam no maniem iecienītākajiem kokiem. Pēkšņi man acīs sariesās asaras un es jutos tā, it kā es sāktu šņukstēt. Es sapratu, ka šī dziļi iezemētā eļļa tikko izlaida milzīgu enerģētisko bloku. Es jutos ļoti stresains, bet nebiju paspējis izmantot laiku, lai atkal sevi centrētu.

Es to nopirku un nākamo dienu laikā strādāju ar to, nedaudz uzliekot uz pēdu zolēm un plaukstām. Pēc sākotnējās ārstēšanas es jutos labāk, bet pēc trim dienām jutos ievērojama!

Ēteriskās eļļas var izmantot gandrīz jebkam. Šeit apskatīšu labākos radošumam un iedvesmai!

Kumelīte
Lai arī tā nav viena no manām desmit iecienītākajām smaržojošajām eļļām, tā ir ļoti spēcīga, kad runa ir par tādām lietām kā darba sajukums, stress, dusmas un bēdas. Šī ir arī lieliska eļļa tiem, kuri mēdz būt empātiski.

Kanēlis
Es mīlu šo vienu, kad jūtu, ka man ir vajadzīga motivācija. Dažreiz man ir dienas, kurās es vienkārši gribu uzsist televizora priekšā, un kanēlis liek man atkal kustēties.

Frankincense
Viens no maniem favorītiem. Šī pikanta eļļa pasargā mūs no apkārtējo negatīvo emociju absorbēšanas. Man arī patīk to izmantot saviem bērniem, kad viņus uztrauc murgi.

Lavanda
Visapkārt perfekta eļļa! Tas ir lieliski piemērots garastāvoklim un īpaši atpūtai - lai gan esiet piesardzīgs, lietojot to mērenībā. Es esmu kļuvis mazliet pārlieku saudzīgs pret šo un beidzot esmu kļuvis pārāk pārdomāts! Šis ir arī yummy, sajaucot ar ciedru koku. Arī maniem bērniem patīk šis, tāpēc viņiem es to sajaucu smidzināšanas pudelē, kas piepildīta ar ūdeni, pievienots lavanda, līdz mēs to varam saost.

Piparmētra
Šis ir viens no maniem visu laiku favorītiem! Tas ne tikai var palīdzēt ar galvassāpēm (šī iemesla dēļ es to nēsāju somā), bet arī attīra prātu un atsvaidzina garu. Rakstot bieži izmantoju piparmētru, un esmu uzskatījis, ka tā ir ļoti noderīga.

rozmarīns
Vēl viens pasakains radošuma iedvesmas iedvesmai! Tas ir garastāvokļa pacēlājs, kas notīra galvu un ļauj domāt. Man patīk to lietot kopā ar piparmētru.

Sandalkoks
Šī eļļa veicina viegluma sajūtu un iekšēju mieru un pārliecību. Kad jūtu, ka man ir vajadzīgs neliels iedrošinājums, tas ir viens no maniem favorītiem.

Mandarīns
Vēl viena emocionāla atbalsta eļļa - man patīk to sajaukt ar sandalkoku. Liekas, ka tas man rada šo papildu nelielo sajūtu “JĀ es to varu darīt!” Ļoti labvēlīgs arī bērniem. Maniem bērniem tas patīk.

Teksasas ciedrs
Iecienīts zemējums, kad jūtos izkaisīts. Man patīk to izmantot, kad jūtu, ka man ir pārāk daudz ideju, un es nevaru koncentrēties uz vienu lietu.

Ylang Ylang
Man tas patīk tajos laikos, kad es gribu atpūsties ar kaut ko radošu - piemēram, lasot vai krāsojot vai gleznojot.


Lietojot ēteriskās eļļas, ir ieteicams vispirms ielieciet nedaudz olīvu vai kokosriekstu eļļas plaukstā (tējkarotes lielums), pēc tam pievienojiet pāris pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas. Jūs, iespējams, vispirms vēlēsities arī pārbaudīt alerģiju - un to varat izdarīt, izmēģinot mazliet maisījuma uz neliela ādas laukuma. Daži cilvēki var paciest ēteriskās eļļas ievietošanu taisni uz ādas, taču jāapzinās, ka tas, iespējams, var izraisīt izsitumus vai maigumu attiecīgajā vietā. Lai gan daudzu gadu laikā es tos nekad neesmu pieredzējis, es tos izmantoju. Lai būtu drošībā, pirms ēterisko eļļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Man arī patīk savas ēteriskās eļļas ievietot essendulum (skatīt attēlu zemāk). Pēc tam es to varu valkāt visu dienu un, kad nepieciešams, vienkārši pavelku.

Ēteriskās eļļas ir diezgan lētas, taču to priekšrocības ir nenovērtējamas. Viņi veicina relaksāciju un atbalsta radošu un iedvesmojošu enerģijas plūsmu. Es negribētu būt bez viņiem!