Vēnas un Neenas indihopa

• Maijs 20, 2024

Identiski dvīņi Veena un Neena ir prasmīgi Tuvo Austrumu un Indijas dejās. Viņi ir iestudējuši dejas no Libānas, Ēģiptes un dažādām Indijas vietām. Sākotnēji no Indijas, māsas uzauga dejojot bhangra.

Bhangra ir deja, kuras izcelsme ir Indijas ziemeļu daļā un kuru sauc par Punjab. Tas ir jogas un cīņas mākslas sajaukums. Mūsdienu bhangra versija ir apvienota ar hip-hop kustībām.

Dzirdot šo dholu vai bungas, jūs zināt, ka tam jābūt bhangra! Citi instrumenti, piemēram, iktar, tumbi un chimta, padara bhangra unikālu. Bhangra parasti tiek izpildīts īpašos gadījumos, piemēram, kāzās un dzimšanas dienās, bet kopš 90. gadiem bhangra ir ieguvusi lielu popularitāti. Jūs, iespējams, esat atpazinis bhangra sitienus dažās mūsdienu mūsdienu hip-hop dziesmās, piemēram, Missy Elliot "Get Ur Freak On".

Nav šaubu, ka mūzika ir tas, kas uztur jūs, kad trenējaties pie Veena un Neena Indi-Hop. Šajā treniņā ir tikai tik daudz enerģijas, ka jūs vienkārši nevēlaties apstāties. Mūzika ir vienkārši pārsteidzoša!

Vēna sāk jūs ar iesildīšanos. Jautrību papildina viņas māsa Neena kopā ar daudzveidīgo hip-hop dejotāju grupu. Šajā treniņā ir daudz apiņu, sitienu un pārvietošanās soļu ar apiņiem. Iespējams, vēlēsities veikt papildu iesildīšanos speciāli potītēm.

Šajā treniņā es mīlu to, ka kustības notiek ar ritmu. Tas ir pluss, jo vēlaties saglabāt šo enerģijas līmeni augstāk. Neviens lēnāks vai ātrāks nedarbosies.

Abas māsas paveic lielisku darbu, sadalot gājienus. To ir viegli ievērot. Tas, kā viņiem izdodas sarunāties un trenēties, ir neticami. Treniņā ir neliela daļa, kurā Neena smejas, kad aizrauj elpu.

Pēc iesildīšanās ir īss kardio segments, kam seko kārtība no vienas līdz trim. Neena aizved jūs uz ikdienas rutīnu, kurā iemācāties reāli apvienot plecu augšup un lejup pārvietošanos kopā ar lēcienu. Izmantojot bhangra, sitiena laikā pēda ir jātur izliekta. Tas var būt grūti, ja jums ir iemācīts dejot vienmēr norādīt uz kājām.

Otrās kārtējās kārtības laikā Veena pārņem un veic lieliskus sānu sitienus, kas darbina tavu slīpo muskulatūru. Šie sānu sitieni pēc tam kļūst par pārvietošanās kustībām, turpinot treniņu. Veena šajā rutīnā māca Indi Swing un Indi Jack.

Neena uzņemas rutīnas trīs ar vislielāko enerģiju. Notiek precīza stumbra kustība, lai sāktu sist. Ir arī ceļojuma soļi.

Atcerieties, ka, kamēr veicat spērienus un apiņus, neaizmirstiet par plecu pārvietošanu augšup un lejup. Tas patiešām palīdz ar impulsu. Āzijas puisis treniņā paveic tik lielu darbu, lai to noturētu; pievērsiet viņam uzmanību.

Es arī iesaku jums valkāt daudz atbalsta virspusē. It īpaši, ja esat ļoti smags. Tie Indi Jacks un apiņi izdara numuru uz krūtīm, ja jums nav laba atbalsta. Ja nepieciešams, divkāršojiet savu sporta krūšturu vai iegādājieties tādu, kas visu noturēs savās vietās.

Atvēsināšana ir lieliska, un īpašās iezīmes ir interesantas. Neena un Veena sniedz jums ieskatu bhangā, kur vairākas sievietes to dejo. Izskaidrojiet viņu aizraušanos ar bhangra un vēsturi. Citā videoklipā redzami dvīņi kopā ar citiem dejotājiem, kuri veido bhangra / hip-hop video. Viņi izskatās dinamiski!