Padomi, kā izvairīties no nakts astmas

• Maijs 19, 2024

Nakts astma ir astmas veids, kas rodas naktī. Nakts astmas simptomi un lēkmes dienas laikā var justies miegainu un nogurušu. Tas var izraisīt arī darba vai skolas darba izpildes samazināšanos, jo nav tik koncentrēta, ka jūtaties tik noguris. Tas var nozīmēt arī vairāk slimības dienu, ko uzņem astmas pacienti.

Nakts astmas simptomi
Nakts astmas simptomi ir tādi paši kā citiem astmas veidiem. Šeit ir saraksts ar biežākajiem astmas simptomiem:

o hermētiskums krūtīs
o sēkšana un / vai klepus
o garastāvoklis
o galvassāpes
o iesnas vai aizlikts deguns
o Noguruma sajūta
o krītoša maksimālā plūsma
o elpas trūkums

Astmas pacientiem, kuri cieš no nakts astmas simptomiem, dramatiski pazeminās miega kvalitāte un daudzums. Tas var izraisīt aizkaitināmību, izsīkumu, garastāvokli un daudz ko citu dienas laikā. Nakts astma var ietekmēt katru astmatista dzīves daļu; no attiecībām uz darbu un skolu.

Nakts astmas cēloņi
Nav viena specifiska nakts astmas cēloņa; tā vietā ir daudz iemeslu. Ārstiem un astmas slimniekiem ir grūti mēģināt atrast tieši to, kas nakts nakts astmas simptomus izraisa. Daži pētījumi liecina par paaugstinātu alergēnu iedarbību naktī, kā arī elpceļu atdzišanu un guļus stāvokli var saasināt astmas simptomus. Šeit ir saraksts ar citiem iespējamiem nakts astmas cēloņiem:

o palielinātas gļotu un / vai sinusa problēmas; pēc deguna pilināšanas
o naktī elpojiet vēsu gaisu un izžāvējiet gļotādas
o aizkavēta reakcija uz alerģiju un astmu dienas laikā
o gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)
o Alerģijas un astmas zāles, ko lieto nakts laikā
o pakļaušana alergēniem guļamistabā, piemēram, putekļu ērcītēm un dzīvnieku blaugznām

Nakts astmas profilakse un ārstēšana
Nakts astmas profilaksi un ārstēšanu var panākt ar labu detektīvu darbu. Daudziem astmas slimniekiem ir noderīgi uzturēt ikdienas / nakts astmas žurnālu. Astmas žurnālā jāiekļauj informācija par astmas simptomiem par katru dienu / nakti. Jums jāiekļauj visi iespējamie alerģijas un astmas izraisītāji, ar kuriem jūs varētu būt saskāries dienas laikā, un laika apstākļi, maksimālās plūsmas rādījumi (veikti saskaņā ar ārsta norādījumiem), cik bieži jums jālieto glābšanas zāles astmas simptomu novēršanai un cik daudz no jūsu glābšanas zāles, kuras jums vajadzēja lietot. Noteikti iekļaujiet simptomus, kas, iespējams, nešķiet saistīti ar astmu, ieskaitot sirds apdegumu vai skābes refluksu, deguna un deguna blakusdobumu problēmas, deguna pilienu veidošanos utt.

Informācija astmas žurnālā var būt nenovērtējama palīdzība jums un ārstam. Jūsu astmas žurnāls palīdzēs ārstam noteikt nakts astmas simptomu modeļus un iespējamos cēloņus. Nakts astmas ārstēšana ir tāda pati kā cita veida astmai. Ārsts izrakstīs zāles, kas palīdzēs nakts simptomiem, vai arī veiks izmaiņas pašreizējā astmas ārstēšanas shēmā. Kopā ar medikamentiem ārsts var ieteikt veikt dažas izmaiņas jūsu guļamistabā, piemēram:

o Vismaz vienu reizi nedēļā mazgājiet gultas veļu karstā ūdenī, lai iznīcinātu putekļu ērcītes.
o Ievietojiet matraci, spilvenus un sedziņu pretputekļu ērcīšu apvalkos.
o Izvairieties no zināmām alerģijas un astmas izraisītājiem dienas laikā.
o Glabājiet visus mājdzīvniekus ārpus guļamistabas.
o Putekļus un putekļus no guļamistabas katru dienu.
o Ja iespējams, turiet rokturus un grāmatu plauktus ārpus savas guļamistabas.
o Ja jūsu istabā gaiss ir sauss, apsveriet iespēju pievienot vēsu miglas mitrinātāju
o Ja Jums ir alerģija pret pelējumu, ir noderīgi turēt guļamistabu aizvērtu naktī un agrā rīta stundā.
o Ja jūsu bērnam patīk gulēt ar pildītiem dzīvniekiem, noteikti nedēļā mazgājiet pildītos dzīvniekus karstā ūdenī. Ja pildītās rotaļlietas nav mazgājamas, varat mēģināt tās ievietot tīrā spilvendrānā un pēc tam apmēram trīsdesmit līdz četrdesmit minūtes novietot žāvētājā augstā temperatūrā. Tas palīdzēs noņemt putekļus un nogalināt dažas putekļu ērcītes.
o Neizmantojiet spalvu spilvenu un dūnu vatētājus.

Neļaujiet nakts astmas simptomiem ietekmēt jūsu dzīvi. Veiciet ikdienas simptomu astmas žurnālu un dalieties tajā ar ārstu. Kad jūs un ārsts esat pamanījis ikdienas / nakts astmas simptomu modeli, varat strādāt kopā, lai ārstētu un novērstu turpmākus nakts astmas paasinājumus un lēkmes.

Lūdzu, iepazīstieties ar manu jauno grāmatu Asthma's Nothing to Wheeze At!


Tagad pieejams arī vietnē Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

Video Instrukcijas: Noderīgi stila padomi dāmām ar kuplām krūtīm (Maijs 2024).