Pārsteidzošs vientulības pretlīdzeklis

• Maijs 5, 2024

Vientulība tiek atzīta par pieaugošu veselības problēmu. Ir pierādīts, ka izolācija nelabvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un ir saistīta ar depresiju. Internets un TV turpina būvēt augstāku sienu. Plašs Čikāgas Universitātes Medicīnas centra pētījums ir atklājis galveno vientulības cēloni un tā arī ārstēšanu. Pārsteidzošie secinājumi: Pievēršanās vientulībai nenozīmē atbalsta grupu apmeklēšanu kopā ar citiem vientuļiem cilvēkiem vai labāku sociālo prasmju mācīšanu. Drīzāk vientulību var dziedināt, uzlabojot cilvēka pašnovērtējumu - veidojot pozitīvāku sevis uztveri attiecībā pret citiem.

Šī ir jauna pieeja vecajai problēmai. Vientulība patiesībā ir saistīta ar attiecībām ar sevi. Apsveriet iespēju pateikt personai, kurai šķiet, ka viņa vai viņa nemērk citus iesaistīties sabiedriskā darbībā! Viņu atbilde būtu šāda: “Šī partija ir ārpus manas līgas. Visi mani ignorēs. ” “Es nevaru apmeklēt klasi sporta zālē. Visi ir tik daudz labāki un par mani smiesies. ” “Es pazaudēju darbu. Man ir kauns. Visi citi ir tik veiksmīgi. ” Bet tas ir tieši tas, ko profesionāļi ir darījuši - necienīgajam sakot: "Ej tālāk, izej tur un maisies". Un tāpēc vientuļie cilvēki joprojām ir vientuļi.

Vientuļam cilvēkam ir jāsavienojas ar sevi. Ja cilvēks nav apmierināts ar sevi, visas pārējās attiecības tiks piepildītas ar nelaimīgumu

Brīdinošas pazīmes par gaidāmo vientulību:

• Jūs esat izsalkuši pēc komplimentiem, ārējas vērtēšanas.
• Kad saņemat komplimentu, jūs uzskatāt, ka tas ir neīsts.
• Jums ir grūtības saņemt dāvanu “Jums nevajadzētu būt…”
  
• Jūs esat jutīgs pret kritiku. Jūs ruminate par negatīvu piezīmi.
• Jums ir stingrs iekšējais kritiķis, kurš jums saka, ka neesat pietiekami labs un kurš atkārto jūsu neveiksmes.
• Jums ir grūtības panest savas nepilnības.
• Lūgšana pēc palīdzības ir problēma, un jūs to reti lūdzat.
• Jums liekas, ka jums pietrūkst kaut kāda cita.

Ir pienācis laiks doties pretintuitīvajā maršrutā, lai atgrieztos centrā. Tas nozīmē retoolēt sevi, lai kļūtu par “veselīgu narcististu”. Sāciet ar fizisko: ēdiet pareizi, vingrojiet, atvēliet laiku lietām, kuras jums patīk darīt, un rūpējieties par savu izskatu sev, nevis citiem.

Tālāk ir pienācis laiks metamorfozei. Atjaunojiet to, kas jūs esat: atdzīviniet to, ko vēlaties, un tiecaties būt. Ņemiet vērā, ka indiāņu indiāņiem bija totēms kokgriezumu pols, lai pārraidītu unikālo identitāti. Mēģiniet ieviest šo koncepciju mazākā mērogā. Īpašs īpašums nodod un uzlabo jūsu statusu gan jums, gan citiem. Tas nenozīmē, ka, lai zīmētu sevi, ir nepieciešams tērēt naudu. Tā vietā koncentrējieties uz savu paraksta izskatu, krāsu, aromātu un piederumiem. Un, lūdzu, esiet piesardzīgs, kā runājat pats ar sevi - vairs nekādas pašnovērtējošas piezīmes. Runājiet ar sevi tā, kā jūs gribētu ar draugu.

Lai justos mazāk vientuļi, jums patiesi jābauda sava kompānija. Pārsteidzošie secinājumi: Pievēršanās vientulībai nenozīmē atbalsta grupu apmeklēšanu kopā ar citiem vientuļiem cilvēkiem vai labāku sociālo prasmju mācīšanu.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radioizrādes ieslēgšanu

Video Instrukcijas: Pēdējā reformācija - Sākums (The Last Reformation - The Beginning) (Maijs 2024).