Jūtas jaunāki par mūsu laikmetu

• Aprīlis 30, 2024

Nav noliedzams, ka Rietumu sabiedrībā jaunatne tiek novērtēta. 2006. gadā amerikāņi kosmētikai, plastiskajai ķirurģijai un hormonu terapijai iztērēja vairāk nekā 45 miljardus dolāru, un šī summa ir pieaugusi katru gadu, ieskaitot pēdējos recesijas gadus! Neskatoties uz dažiem mūsu centieniem mainīt savu izskatu, lai izskatās jaunāki vai pat rīkojas jaunāki, ir pierādījumi, kas liecina, ka novecošanās psiholoģiskie aspekti ietekmē mūsu veselību un labsajūtu, nevis mūsu izskatu vai to, kā mēs rīkojamies. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri jūtas jaunāki par viņu faktisko vecumu, piedzīvo daudz pozitīvu garīgās un fiziskās veselības ieguvumu; un tiem, kuri jūtas vecāki, sliktāka veselība.

Pētnieki saka, ka tie, kuri ziņo, ka jūtas salīdzinoši veci, piedzīvo zemāku apmierinātību ar dzīvi, zemāku pašnovērtējumu, izmanto mazāk spēju tikt galā ar prasmēm un viņiem ir lielāks pesimisms attiecībā uz novecošanos nekā tiem, kuri jūtas jaunāki salīdzinājumā ar viņu hronoloģisko vecumu. Vienā pētījumā, ko veica Stīvens E. Moks un Ričards P. Eibahs, et al., No Vaterlo Universitātes, Anglijā, tika pētīta saistība starp attieksmi un novecošanos. Viņu 2011. gada rakstā psiholoģijā un novecošanā tika ziņots, ka vecāka gadagājuma cilvēki, kuri jūtas jaunāki par viņu faktisko vecumu, ir ieguvuši labumu veselībai daudz vairāk nekā tie, kuri jūt savu vecumu.

Komanda pārbaudīja datus par pieaugušajiem novecošanās, kas vairāk nekā desmit gadus ir apkopoti no Amerikas Savienoto Valstu vidējā dzīves līmeņa apsekojuma (MIDUS). Pētnieki ziņoja, ka "nelabvēlīgāka attieksme pret novecošanos ir saistīta ar vairākiem nelabvēlīgiem psiholoģiskiem un fiziskiem iznākumiem vecākiem pieaugušajiem, ieskaitot samazinātu gribu dzīvot ...".

Vēl viens interesants psihologu Aleksandra Šemana un Nylaras Branskombes (Kanzasas Universitātes Kanzasas) pētījums pētīja, kā jaunieši novērtē gados vecākus pieaugušos, kuri cenšas sevi padarīt jaunāku. Trijos eksperimentos pētnieki pārbaudīja jauno pieaugušo jūtas pret divu personu aprakstiem: pieaugušo, kurš mēģināja izskatīties jaunāks, un pieaugušo, kurš nebija. Gados vecāki pieaugušie, kuri mēģināja pagriezt pulksteni atpakaļ ar savu apģērbu, aktivitātēm vai darbībām neatkarīgi no dzimuma, jaunos pieaugušos uzskatīja negatīvi.

Tā vietā, lai izvairītos no aizspriedumiem un diskriminācijas, gados vecākus pieaugušos, kuri rīkojas, lai atgūtu savu jaunību, jaunākās paaudzes var uztvert kā maldinošus. Šie priekšstati ir žēl, jo daudzi gados vecāki cilvēki cenšas izskatīties un rīkoties jaunāki, lai cīnītos pret vecumnieku attieksmi (īpaši, ja viņi joprojām strādā) - un tā vietā, lai mazinātu negatīvo attieksmi, viņi, iespējams, neapzināti to saasina.

Ko mēs varam darīt, lai justos jaunāki par savu vecumu? Uzturēšanās formā, dienu piepildīšana ar aktivitātēm, kuras mums patiešām patīk, ir apkārt jauniešiem un pēc iespējas biežāk smejas, ir tikai dažas no lietām, kas mums var palīdzēt justies jauneklīgākiem. Ir vērts pūlēties, lai veiktu izpēti, cīnītos ar depresiju un sāktu izbaudīt sevi. Rīcība var pievienot gadus mūsu dzīvei un padarīt šos vecākos gadus par labiem.

Kopumā naudas tērēšana, lai mainītu savu izskatu vai rīkotos, kā arī ģērbtos kā jaunāks, var likt mums izskatīties jaunākiem, taču tas ne vienmēr liek mums justies jaunākiem - un tieši garīgi jūtas jaunāki par mūsu vecumu, un tā ir viena no attieksmēm, kas uzlabo mūsu kvalitāti dzīves kļūstot vecākam.

Video Instrukcijas: Jēkabpilieši tiekas ar Marinu Kosteņecku (Aprīlis 2024).