Squishy pārtikas saraksts

• Aprīlis 29, 2024

Nesen man bija operācija, lai fiksētu novirzīto starpsienu. Tas nozīmēja, ka vairākas dienas varēju ēst tikai mīkstus, mīkstus ēdienus. Kā jūs ēdat sautētus ēdienus un joprojām izdodas ēst * veselīgu * ēdienu?

Vispirms ļaujiet man, protams, pateikt, ka jums tas jāplāno PIRMS ierašanās mājās no operācijas. Jūs vēlaties, lai viss būtu mājā un jūs gaidītu. Jūs arī vēlaties runāt ar savu ārstu par visiem ierobežojumiem. Ja augsts sāls daudzums traucē jūsu zālēm, jūs nevēlaties ēst ēdienus, kas satur daudz sāls.

Galvenais šeit ir divkāršs. Pirmkārt, jums ir nepieciešams maigs ēdiens, jo mute vai deguns vai kāda cita jūsu daļa nevar tikt galā ar košļājamo. Tātad jums ir nepieciešams, lai tai būtu mīksta tekstūra. Otrkārt, jums jābūt barojošam. Ja jūs visu dienu ēdat saldējumu, jūsu ķermenim būs grūtības dziedēt. Tam nebūtu barības, kas nepieciešama, lai atjaunotu ādas šūnas un muskuļu šūnas, un visu citu, ko tā dara. Jo labāk jūs ēdat, jo labāk jūs dziedināsit.

Ūdens
Labi, ka ūdens nav īsts ēdiens, bet pārliecinieties, ka esat izdzēris daudz ūdens. Ārstējot, ķermenim ir nepieciešams ūdens, lai pārvietotos vitamīnos, veidotu jaunas šūnas, izskalotu toksīnus un daudz ko citu. Turiet glāzi ūdens pie gultas. Atkarībā no tā, ko esat izdarījis, jūs varat izmantot salmiņu - cita veida ķirurģija (piemēram, gudrības zobi) ir skaidrs, ka nekādā gadījumā nelietojiet salmiņu. Pārbaudiet to pie ārsta.

Olu kultenis
Ideāls skavu dziedināšanai. Olas ir pilnas ar olbaltumvielām un nodrošina daudz barības vielu ķermeņa atjaunošanai. Padariet tos vienkāršus un ļoti rūpīgi sajauciet tos. Viņi būs jauki un mīļi un piešķirs jūsu ķermenim tieši to, kas tam nepieciešams. Ja esat gatavs, varat pievienot dažādus garšaugus dažādām garšām.

Vistas / liellopa buljons
Zupa noteikti ir labs ēdiens. Tādējādi visi šķidrumi un olbaltumvielas nonāk jaukā, remdenā iepakojumā. Pārliecinieties, ka visi ēdieni, kurus ēdat, ir remdeni, lai jūsu ķermenis netiktu pakļauts karstu vai aukstu galējībām.

Butternut Skvošs
Butternut, zīle, ir virkne ķērpju, kas izdodas ļoti labi. Kartupeļu biezeni pārāk tālu nonāk virzienā "daudz cietes bez uztura", bet, ja jūs paliekat skvoša saimē, varat iegūt labu vitamīnu saturu.

Pierogies
Tie ir super mīksti ravioli tipa izstrādājumi, kas pildīti ar sagrieztu kartupeli, sīpolu un sieru. Jūs tos ēdat ar skābo krējumu. No vienas puses, tie ir nedaudz līdzīgi kartupeļu biezenim, bet, no otras puses, viņi vismaz sniedz jums dažas pārtikas grupas kopā.

Olbaltumvielu satricina
Es esmu milzīgs olbaltumvielu satricinājumu ventilators. Šis ir ideāls šķidrums jūsu ķermenim. Viņiem ir daudz vitamīnu, kā arī vissvarīgākais proteīns, kas jūsu ķermenim ir nepieciešams, lai izveidotu jaunus savienojumus. Pārliecinieties, ka dziedināšanas laikā ikdienas devā saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu.

Saldējums / pudiņš
Ir zemas cukura versijas, taču pat tad es tos uzskatu tikai par trūkumiem, ja vienkārši nevarat ēst neko citu. Jūs vēlaties, lai šajās nozīmīgajās dienās jūsu ķermenim tiktu piešķirta daudz barības, nevis “junk food”, kas nepalīdz atjaunošanas procesā. Saldējumam pārliecinieties, ka tas ir labi maisīts, lai tas būtu ļoti mīksts.

Atkal galvenais ir sarunāties ar ārstu par visu, no kā izvairīties, lai jūs netraucētu lietot zāles. Pārliecinieties arī par to, ka, dodoties mājās, viss jūs gaida, lai jums nebūtu jāiet ārā iepirkties!


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: So-squishy veidojamās masas (Aprīlis 2024).