Aptaukošanās izplatība
Aptaukošanos definē kā ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas lielāks par 30 kg / m2. Tā ir kļuvusi par epidēmiju visā pasaulē, kas skar 2,1 miljardu cilvēku. Tiek prognozēts, ka līdz 2030. gadam 50% pasaules iedzīvotāju būs liekais svars vai aptaukošanās, ja pašreizējā tendence saglabāsies. Tas ir vairāk izplatīts attīstītajās valstīs, kur pārtikas ir daudz un dzīvesveids neprasa plašas fiziskās aktivitātes. Bažas par aptaukošanos rada nevis pats stāvoklis, bet gan sekas. Aptaukošanās epidēmijas proporcijas nozīmē veselības problēmu epidēmisko proporciju, un tas ir novēršams.

Visā pasaulē 37% vīriešu un 38% sieviešu ir aptaukojušies. Amerikas Savienotajās Valstīs aptuveni 35% pieaugušo cilvēku ir aptaukojušies, un vienai trešdaļai bērnu ir liekais svars vai aptaukošanās. Saslimstības ar aptaukošanos (ĶMI pārsniedz 40 kg / m2) laikā no 2009. līdz 2010. gadam bija ziņots par 6% izplatību. Šo informāciju papildina pašu paziņoti un izmērīti dati. Aptaukošanās izplatība palielinājās par vairāk nekā 50% no 1988. līdz 1994. gadam līdz 2007. – 2008. Gadam, bet ir bijusi stabila no 2003. līdz 2004. gadam līdz 2011. – 2012.

Personām ar lieko svaru un aptaukošanos ir lielāks mirstības un saslimstības risks, salīdzinot ar normāla svara cilvēkiem. Personām ar ĶMI 22,5-25 kg / m2 ir zemākais mirstības līmenis no visām grupām. Tiem, kuriem ĶMI ir> 30, risks palielinās 2-3 reizes, salīdzinot ar tiem, kuriem ĶMI ir normāls. Par katru iegūto 5 kg / m2 palielinās risks par 30%. Personām, kas vecākas par 50 gadiem un kurām ir aptaukošanās, visu cēloņu mirstība ir augstāka. Aptaukojušos cilvēku nāve no sirds slimībām un insulta palielinās 1,4 reizes, savukārt diabēta risks ir divreiz lielāks. 80% no visiem pieaugušo diabēta (2. tipa diabēts) gadījumiem ir aptaukošanās dēļ. Pārmērīga ķermeņa masa izraisa vairāk nekā 25% hipertensijas gadījumu, un ir zināma aptaukošanās saistība ar krūts, endometrija, resnās zarnas un citu vēzi.

Vēl viena biedējoša statistika attiecas uz dzīves ilgumu. Dzīves ilgums cilvēkiem ar aptaukošanos ir par 6-7 gadiem mazāks nekā cilvēkiem ar normālu ĶMI. Personas ar lieko svaru dzīvo par 3-4 gadiem mazāk. To pasliktina citu riska faktoru klātbūtne. Tie, kas smēķē un ir aptaukojušies, dzīvo 13–14 gadus mazāk nekā normāla ķermeņa masa.

Aptaukošanās rada arī finansiālas sekas. Saskaņā ar McKinsey teikto, aptaukošanās globālās izmaksas ir aptuveni USD 2 triljoni gadā, kas ir līdzvērtīgas tām, kas tiek piedēvētas smēķēšanai. Gada izmaksas par veselības aprūpes izdevumiem ir par 25% lielākas cilvēkiem ar ĶMI 30–34,9 kg / m2 un par 44% lielāki tiem, kuriem ĶMI ir 35 kg / m2 vai lielāks, salīdzinot ar tiem, kuriem ĶMI ir 20–24,9 kg / m2. Turklāt tie, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās, 2 reizes biežāk slimo ar invaliditāti un paņem divreiz vairāk slimības atvaļinājumu nekā normāla svara. Tas vēl vairāk apstiprina faktu, ka aptaukošanās veicina sliktu veselību.

Labā ziņa ir tā, ka ir kaut kas darāms. Cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos, kas ir piemēroti, ir līdzīgs nāves risks kā tiem, kas piemēroti normāla svara indivīdiem. Vingrošana un veselīgs dzīvesveids, ieskaitot uzturu, rada ievērojamas atšķirības. Tātad, ja jūs vēl neesat sācis, tagad ir piemērots laiks, lai sāktu regulāru vingrojumu programmu un sāktu barojošu uzturu. Dariet to sev un savai ģimenei.

Es ceru, ka šis raksts jums ir sniedzis informāciju, kas palīdzēs jums izdarīt gudru izvēli, tāpēc jūs varat:

Dzīvo veselīgi, dzīvo labi un nodzīvo ilgi!

Video Instrukcijas: Novada dome turpina attīrīt ar latvāņiem aizaugušās teritorijas (Marts 2024).