Progresso vieglā vistas dārzeņu rotini zupa

• Maijs 4, 2024

Viena no ideālākajām, veselīgākajām ēdienreizēm, ko ēst, ir zupa. Ūdens jūs mitrina, buljons piepilda jūs, un dārzeņi nodrošina uzturu1 Progresso Light veic jauku darbu visās jomās.

Daudzas zupas buljonu satur ar kukurūzas cieti vai citiem neveselīgiem priekšmetiem, tāpēc noteikti apskatiet zupas sastāvdaļas. šajās vieglajās zupās ir par 33% mazāk kaloriju nekā parastajās zupās. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka zupas pieņemot, ka lielākas ēdienreizes laikā jūs lietojat tikai kannas DAĻU. Tomēr lielākā daļa cilvēku ēd veselu kārbu. Tāpēc, veicot aprēķinus, noteikti ņemiet to vērā.

Šajā pārskatā es par skaitļiem izmantošu WHOLE bundžu, jo šādi es tos ēdu un cik ļoti tos ēd visi, kas mani raksta. Kārba tehniski saka, ka tā piegādā divas porcijas.

Tādējādi vesela kārbu Progresso vistas dārzeņu Rotini zupa nodrošina 140 kalorijas, 18 g ogļhidrātu un 2 g šķiedrvielu. Tajā ir 10 g olbaltumvielu, kas ir lieliski! Jūs saņemat 40% no jūsu A vitamīna un 4% no jūsu dzelzs. Es saprotu, ka zupā parasti ir ļoti augsts sāls daudzums, tāpēc jūs saņemat 54% no jūsu ikdienas nātrija. Tas ir līdzvērtīgs kursam ar zupu, bet jums tas jāzina.

Jūs nesaņemat piesātinātos taukus un transtaukus. Jūs saņemat tikai 30 mg holesterīna.

Pats buljons ir diezgan viegls vistas gaļa, tajā ir nedaudz burkānu, selerijas un rotini nūdeles. Es pamanīju arī zaļo pupiņu vai divas. Šeit ir tikai nedaudz vistas gabalu. Tie ir vairāk "žetonu vistas gabali". Lielākā daļa no tā, ko jūs saņemat, ir makaronu gabali, un tie ir diezgan mīksti un mīlīgi. Tāpēc es tiešām labprātāk šeit iekļūtu daudz vairāk veggies un daudz mazāk mīksti, mīlīgi makaronu gabali.

Noteikti es nesaku, ka zupa ir slikta. Man plauktā ir konservu kārbas, kuras man šķiet ideāls ārkārtas ēdiens. Viņi sakarst mikroviļņu krāsnī 2 minūtēs bez jebkāda darba. Tie ir pildījumi, garšīgi un barojoši. viņi jums ir salīdzinoši veseli!

Tiem, kam ir alerģija, jāņem vērā, ka tajā ir kvieši, olas, soja un piens.

Tāpēc es teiktu, ka paturiet dažas kannas apkārt, lai nodrošinātu, ka jums vienmēr ir veselīgs ēdiens, taču ir labākas iespējas, kā vispirms sasniegt.



Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka