Vairāk zemu izmaksu jogas

• Maijs 6, 2024

Joga padara mūs veselīgākus un mierīgākus, taču tas var mūs arī stresot, ja uztraucamies par nodarbību izmaksām. Mūsdienās vidējās studijas klases izmaksas ir aptuveni sešpadsmit dolāru, veidojot nedēļas sēriju vairāk nekā piecdesmit dolāru mēnesī. Daudziem no mums šķiet, ka tas ir ļoti slikti, ņemot vērā to, ko tas dara mūsu dzīvē, un daži, kuru ienākumi ir ierobežoti, ir gatavi atteikties no nedēļas latiem vērtas naudas, lai samaksātu par šīm nodarbībām. Tomēr ne visiem ir paveicies, ka var izdarīt šo izvēli, un dažu cilvēku budžetos vienkārši nav atļautas specializētas nodarbības. Ja jūs iekļaujaties šajā kategorijā, neceriet izmisumam - esiet radošs.

Joga kļūst bezmaksas, ja to veic atsevišķi, tāpēc viens no veidiem, kā ienest lētu jogu savā dzīvē, ir attīstīt pietiekami daudz kompetences, kuras jūs varat praktizēt pats. You-Tube videoklipi var nedaudz palīdzēt šajā jautājumā. Piemēram, meklējot “Saules sveicieni”, tika atgriezts šķietami daudz mācību materiālu, daži īpaši iesācējiem. Pirms sākat jebkāda veida vingrojumu programmu, saņemiet ārsta atļauju un iemācieties šo pamata iesildīšanos, kas darbojas gandrīz uz visiem cilvēka ķermeņa muskuļiem. Ja jūs neveicat neko vairāk kā sauļošanos trīs reizes nedēļā, kam seko Savasana, jūs joprojām praktizē jogu!

Internetā ir ļoti daudz bezmaksas satura. Yoga International piedāvā divu nedēļu bezmaksas viņu video nodarbību un rakstu izpēti, un, lai arī pēc tam jums būs jāpievienojas vietnei, jūs iztērēsit piecpadsmit dolārus mēnesī - tas ir mazāk nekā vidējā studijas klase. Vietne Gaiam piedāvā arī daudzas nodarbības un divu nedēļu bezmaksas izmēģinājumu; izmaksas pēc tam ir astoņpadsmit dolāri mēnesī. Jogas žurnāls piedāvā bezmaksas informāciju, kaut arī videoklipi ir īsāki un tiem ir vajadzīgas dažas pamatzināšanas. Šīs vietnes, piemēram, šīs var palīdzēt jums izveidot savu personīgo praksi un piedāvāt ērtības, lai jūs varētu pats iestatīt jogas stundas.

Var šķist, ka grāmatas un videoklipi ir novecojuši, taču tur ir daudz zināšanu, un bibliotēkas karte daudzviet ir pilnīgi bezmaksas. Jūs varētu sākt ar jogu / nis darbu meklēšanu, par kuriem esat dzirdējis un kurus jūs cienāt; Rodnijs Jē, Patrīcija Valdena un Šiva Rea piedāvā lieliskus videoklipus, un tādu cilvēku grāmatas kā Sage Rountree grāmatas ir piepildītas ar lielisku informāciju. Darbs ar grāmatu ir tas, ka jūs varat izmantot savu skaņu celiņu vai pat trenēties klusā vietā, nevis pielāgoties kāda cita gaumei mūzikā.

Jūs varētu apsvērt iespēju apvienot dažus no šiem bezmaksas un lētajiem resursiem ar kādu studijas laiku. Vienmēr ir labi saņemt skolotāja padomu, bet, ja jūs patiešām nevarat atļauties vienu klasi nedēļā, iespējams, ka viena nodarbība mēnesī seko mājas praksei. Vai atrodiet tikko apmācītu jogas skolotāju, kurš var dot jums norādes, kuras jūs varat sekot pats. Ziniet, ka ir dažas jogas daļas, kuras jums vajadzētu mācīties no apmācīta praktizētāja, un atcerieties, ka dažreiz ir vērts ietaupīt niķeli un dimetānus, lai iegūtu personisku uzmanību. Iespējams, jums paveiksies un atradīsit jogas nodarbību, kas ir pietiekami maza, lai kvalificētos kā daļēji privāta apmācība!

Jebkurā gadījumā jūs zināt, ka ieguldītie pūliņi personīgās prakses attīstībā tiks bagātīgi atalgoti. Ja vēlaties padarīt jogu par daļu no jūsu dzīves, dariet to - tur ir pietiekami daudz resursu, ka naudai nevajadzētu būt problēmai. Ja jūs tos meklēsit, jūs varēsit tos izmantot.

Video Instrukcijas: Kā zināt, cik liela būs pensija? (Maijs 2024).