Silti brūniju ķīļi ar Java krējuma recepti

• Aprīlis 19, 2024

Vai tu zināji, ka šokolāde tev der? Šokolāde samazina insulta risku flavnoīdu dēļ, kas apkaro insultu.
Šokolāde uzlabo asins plūsmu, kas ir piemērota diabēta slimniekiem, lai saglabātu asiņu kustību jūsu ķermenī.


Silti Brauna ķīļi ar Java krēmu
Raža 8 porcijas
Pasniegšanas lielums 1/8 cepumiņš, 2 ēdamkarotes krējuma un 1/4 glāzes ogas

Ķīļi

- Rapšu eļļas gatavošanas aerosols vai iecienītākais bezkaloriju aerosols
- 2/3 glāzes universālu miltu, karoti mērkausā un izlīdzinātu
- 1/3 glāzes pilngraudu pilngraudu miltu, karoti mērkausiņā un izlīdzina
- 1/2 tase kakao pulvera
- 1 tējkarote kanēļa
- 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1 ēdamkarote šķīstošās kafijas granulas
- 1/8 tējkarotes sāls
- 1/2 glāzes fasēta brūna cukura aizstājēja maisījuma
- 1/3 tase rapšu eļļas
- 1/2 tase olu aizstājēja
- 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta

Krēms

- 2 ēdamkarotes ūdens
- 1 tējkarote šķīstošās kafijas granulas
- 4 unces beztauku saputotas virskārtas
- 1 glāze svaigas avenes vai zemenes
- 1 glāze kazenes vai mellenes

Norādījumi

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325F. Pēc tam pārklājiet 9 collu bezšūts atsperu formu
panna vai kūka panna ar rapšu eļļas gatavošanas aerosolu.

Apvienojiet miltus, kakao, kanēli un cepamo pulveri,
Vidējā traukā - 1 ēdamkarote kafijas granulu un sāls.

Apvienojiet cukuru, rapšu eļļu, olu aizstājēju un vaniļu
vēl viena vidēja bļoda; labi samaisa, līdz kārtīgi sajaukts. Pievienojiet cukura maisījumu
miltu maisījuma un maisa, līdz ir tikko sajaukts un nav gabaliņu. Mīkla būs
ļoti bieza. Karote pannas apakšā; vienmērīgi sadalot pa
karotes aizmugurējo daļu pārklāj ar vārīšanas aerosolu. Pārliecinieties, lai piespiestu paneli pie letes, lai atbrīvotos no gaisa burbuļiem.

Cep 11 minūtes vai līdz nedaudz uzpūstas. (Maisījums būs
pagaidām nav pilnībā pagatavots, bet tas turpināsies
gatavot stāvus, nepārvārot un neizžūstot.)
Novietojiet pannu uz stiepļu statīva un ļaujiet 5 minūtes atdzist.

Noņemiet pannas malas un viegli noņemiet no apakšas vai
atstāj apakšā un liek uz pasniegšanas šķīvja. Jūs varat pasniegt siltu
vai istabas temperatūrā. Kad pilnībā atdzisis, uzglabāt
hermētisks konteiners istabas temperatūrā.

Lai pagatavotu krējumu, apvienojiet ūdeni ar 1 tējkaroti šķīstošās kafijas
granulas vidējā bļodā, pēc tam maisa, līdz izšķīst. Pievienojiet saputotu
papildināšana; saputojiet, līdz tiek sasniegta mērces konsistence. Plānākam
mērcei pievieno 1 līdz 2 ēdamkarotes ūdens vai piena. Ledusskapī līdz
vajadzīgs. Lai pasniegtu, sagriež ķīļos, uzliek karoti mokas krēma
Augšā un apkaisa ar ogām.

Uzturvērtības informācija uz porciju
Kalorijas: 260; Olbaltumvielas: 5 g; Tauki: 10 g; Nātrijs: 145 mg;
Holesterīns: 0 mg; Ogļhidrāti: 3

Atcerieties, neminiet, TEST!