Ēdienu kūka "Chocolate Angel" un zemeņu sīkums

• Maijs 13, 2024

Tas ir tik viegli, lai ļautos brīvdienām. Liekas konfektes un labumi sauc mūsu vārdu visur, kur skatāmies. Ir patīkami, ja ir mazāka kaloriju deserta iespēja, pie kuras vērsties. Bet tam joprojām jābūt garšīgam vai kā citādi - kāda jēga? Lielākā daļa cilvēku pat nespēs pateikt, ka šis deserts ir ar zemāku kaloriju daudzumu nekā vidējais svētku satraukums. Šī sīkuma recepte ir pagatavota ar tūlītēju pudiņu bez cukura, kas sagatavots ar vājpienu. Parastā saputotā papildināšanas vietā izmanto beztauku saputotu papildināšanu. Eņģeļu ēdiena kūka ir viena no labākajām kūku iespējām, cenšoties saglabāt zemu kaloriju līmeni. Vidējā šokolādes eņģeļu ēdienu kūka šķēlē ir 140 kalorijas, kamēr kūka paliek salda, viegla un pūkaina. Parastā šokolādes kūkas šķēle var būt no 250-300 kalorijām. Visas šīs aizstāšanas ļaus ietaupīt paketi kaloriju.

Ēdienu kūka "Chocolate Angel" un zemeņu sīkums
Kalpo 18

Sastāvs:

1 kastīte eņģeļu ēdienu kūku maisījuma, piemēram, Duncan Hines vai Betty Crocker
1/2 tase nesaldināta kakao
1 1/4 tase ūdens, ja izmantojat Duncan Hines vai Betty Crocker eņģeļu ēdienu kūku maisījumu
2 paciņas beztauku vaniļas pudiņa, kas pagatavots ar vājpienu
1 1/2 kubli 8 oz. beztauku saputots papildinājums
3 tases zemenes
Sīkuma bļoda

Norādījumi:
1. Lielajā sajaukšanas traukā sajauciet eņģeļu pārtikas kūku maisījumu un kakao. Pagatavojiet atbilstoši norādījumiem uz iepakojuma. Eņģeļu ēdienu kūku maisījumiem parasti vajadzīgs tikai ūdens, kas ar tiem sajaukts.
2. Kad kūka ir izcepusies un atdzisusi, jūs esat gatavs salikt sīkumu.
3. Pagatavojiet pudiņu saskaņā ar instrukcijām uz kastes.
4. Sīkums būs 3 kārtas. Paņemiet trešdaļu savas kūkas un sadaliet to gabaliņos sīkuma bļodas apakšā.
5. Vienu trešdaļu pudiņa noklājiet uz kūkas kārtas.
6. Izklājiet pusi no saputotā virskārtas trauka.
7. Augšā ar 1/3 augļu.
8. Atkārtojiet, līdz jums ir 3 kārtas.

Kopējā receptē (neskaitot augļus) ir 2916 kalorijas. Tas vidēji sastāda 162 kalorijas vienā porcijā. Ja recepte būtu pagatavota ar parastu pudiņu, šokolādes kūku un parastu saputotu papildināšanu, kopējais kaloriju daudzums būtu 5137 kalorijas. Uz vienu porciju tas ir 285 kalorijas.

Saldiniet dvēseli ar šokolādi!

Video Instrukcijas: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Maijs 2024).