Mērķu izvirzīšana pēc partnera zaudēšanas

• Maijs 13, 2024

Pazaudēt kādu sev tuvu cilvēku acīmredzami ir ļoti grūti, taču dažreiz, kā arī zaudējot mīļoto, jūs bieži varat aizmirst par to, kas jūs esat.

Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad esat pazaudējis dzīvesbiedru vai dzīves partneri, jo tik liela daļa no mums, kas esam, ir savstarpēji saistīti ar šo cilvēku. Cik mums ir savas identitātes, mēs arī bijām pāris, un, kad puse no tā vairs nav, var būt grūti paņemt gabalus un turpināt.

Jums kā pārim droši vien bija sapņi un mērķi, nākotnes plāni, vēlmju saraksts, kas jādara vienā dienā, un tagad daudzi, ja ne visi, no šiem centieniem ir pagājuši, un tos atņēma otra cilvēka nāve tie plāni.

Draugi un radinieki, kuri vēlas jums vislabāko, bieži jums liks paņemt gabalus un pāriet uz priekšu vai varbūt darīt visu, kas bija sapnis. Tas nav tik vienkārši, kā izklausās, jo daudz prieka bija plānošana un paredzēšana kopā. Dažos veidos var šķist necienīgi turpināt pildīt šos sapņus - it kā jūs noraidītu otra cilvēka nozīmīgumu. Pat ja jūs dodaties uz priekšu, tas bieži ir skumjš un grūts laiks, jo vēlaties, lai jūs nebūtu vieni un vēl vairāk sajustu zaudējumus. Paņemot līdzi draugu vai radinieku, kaut arī nedaudz atvieglojot sāpes, tas tomēr neaizpildīs to tukšumu, ko šī īpašā persona ir atstājusi jūsu dzīvē.

Tas nenozīmē, ka mums nevajadzētu būt sapņiem un mērķiem, bet tas var nozīmēt, ka mums tie ir nedaudz jāmaina, tāpēc tie kļūst par mūsu pašu sapņiem, nevis kopīgiem.

Savu sapņu un mērķu veidošana
Lai gan jums var šķist neiespējami pat domāt par nākotni, mums visiem kaut kur jāsāk. Nepadariet savu pirmo mērķi par kaut ko milzīgu; tas var būt tik mazs, kā iziet uz veikaliem vai pat vienkārši izkāpt no gultas un saģērbties. Izvēlieties kaut ko tādu, ko, kā jūs zināt, varat sasniegt, un tas jums iedrošinās virzīties uz citu mērķi un turpināt to turpināt.

Paņemiet papīra lapu un salieciet skaitļus pa sāniem. Sāciet ar 20 (jūs vienmēr varat pievienot vairāk vēlāk) un sāciet pierakstīt lietas, kuras vēlaties sasniegt vai darīt. Tāpat kā iepriekš, tiem nav jābūt milzīgiem mērķiem, taču ir laba ideja pievienot vismaz vienu vai divus, lai jūs izaicinātu. Koncentrējieties uz “ko”, nevis uz to, kā jūs grasāties sasniegt savus sapņus, kā tas notiks vēlāk. Neklausieties tik mazajā balsī vai nevienā citā, sakot, ka tas nav iespējams. Šajā brīdī mēs tikai sapņojam, un, kamēr tas notiek, lēnām saprotot, ka ir nākotne un ka galu galā mēs varam virzīties uz priekšu.

Jums pat varētu būt vieglāk sastādīt to lietu sarakstu, kuras nevēlaties kā sākuma vietu.

Ja jums ir grūti sastādīt sarakstu, iespējams, mēģiniet izmantot prāta karti, kurā jūs sākat papīra vidū, un vienkārši uzrakstiet to, kas jums ienāk prātā.

Izmantojiet jebkuru tehniku, kas jums noder.

Sapnis liels; tas vēl nav īsts, tāpēc uzrakstiet visu, ko vēlaties, lai cik smieklīgi tas liktos. Nekautrējieties no sapņiem, kas jums bija ar partneri, ja tas kaut ko ļoti vēlaties, bet varbūt pielāgojiet tos savai dzīvei tā, kā tā ir tagad.

Kas nāk tālāk?

Sapnis ir jūsu sirds vēlējums. mērķis ir sapnis ar termiņu un plānu.

Kad esat pierakstījis savus sapņus un / vai mērķus, dodieties atpakaļ un numurējiet tos secībā, kā, jūsuprāt, tie ir sasniedzami. Atcerieties, ka to vienmēr var mainīt; pagaidām tā ir tikai pamatnostādne.

Ja šādā veidā organizēt ir pārāk grūti, iespējams, izveidojiet dažas grupas tūlītējiem mērķiem, vēlākiem mērķiem un “vienas dienas” mērķiem.

Izvēlieties vienu vai divus mērķus, kurus vēlaties sasniegt, sākot ar diezgan vieglu un tādu, kurš varētu aizņemt nedaudz laika vai būt nedaudz grūtāks. Atcerieties, kad jūs, iespējams, esat izdarījis kaut ko līdzīgu. Izstrādājiet to savā prātā, domājot par to, kā to panākt, kamēr neesat pārliecināts, ka tas var un notiks.

Saņemiet palīdzību un atbalstu, ja domājat, ka jums tas ir vajadzīgs, un atcerieties, ka dažreiz lietas nedarbojas tā, kā mēs vēlamies. Tas nepadara jūs neveiksmīgu; tas nozīmē, ka nākamreiz jūs mācāties un darāt to nedaudz savādāk. Svarīgi ir turpināt sapņot un sasniegt un lēnām šķērsot šo sarakstu.

Zaudēt partneri var būt grūti, un dažiem cilvēkiem tas ir gandrīz neiespējami. Sākt mazam un iegūt pārliecību palīdzēs lēnām virzīties uz dzīvi, atceroties, ka partneris nevēlas, lai jūs skumst mūžīgi.

Dzīve turpināsies, kaut arī savādāk, un reizēm tas būs grūti, taču tas, kā tuvojaties tai un plānojat, var radīt milzīgas atšķirības tajā, kā jūs tā dzīvojat.

Video Instrukcijas: Ar lielformāta sienas zīmējumu pievērš sabiedrības uzmanību ilgtspējīgas attīstības mērķiem (Maijs 2024).