Pārtrauciet sliktos ieradumus

• Maijs 20, 2024

Man ir daži ļoti labi ieradumi. Es katru dienu dodos uz darbu vienā un tajā pašā laikā, katru dienu būvējot, pietiekami ilgā laikā, lai es vispirms dotos uz bibliotēku, lai uzrakstītu dažas minūtes. Man ir ieradums katru dienu paņemt laikrakstu, lai es būtu informēts par to, kas notiek manā pilsētā, un es rakstu reliģiski savā žurnālā. Šie ir labi ieradumi, kas papildina manu dzīvi.

Tad man ir daži ļoti slikti ieradumi. Viens ir tas, ka es uztraucos par nākotni. Manas raizes izpaužas kā izsmeļoši meklējumi internetā, ko es simts reizes esmu veicis jau iepriekš. Piemēram, es neplānoju apmeklēt absolventu skolu tuvākajā laikā - nākamo divu trīs gadu laikā -, tomēr tas mani neattur no maģistrantūras programmu skatīšanas, kuras esmu skatījies vairākus gadus. Kaut arī mani absolventu pētījumi skolā ir pabeigti, es uztraucos, jo neesmu galīgi domājis par to, ko es vēlētos studēt. Uztraukums liek atkārtot meklēšanu internetā. Tas ir apburtais cikls.

Pirms dažām nedēļām es rakstīju par secības noteikšanu un par to, kā man nav īstais laiks doties uz augstskolu, kad es jau strādāju pie trim prioritāriem projektiem - rakstot romantiku un pašpalīdzību, audzinot bērnus un strādājot darbu, kurā es patiesi Izbaudi. Ar to šobrīd pietiek. Tāpēc šī neauglīgā periodiskā absolventu satraukuma sesija ir ieradums, un es reizi par visām reizēm esmu nolēmis, ka es pārtraukšu.

Pārdomājot prātu, es izdarīju vēl vienu Google meklēšanu, taču šoreiz meklēju kaut ko, kas varētu palīdzēt - informāciju par sliktu ieradumu pārkāpšanu. Zemāk ir tas, ko es atklāju.

Jājautā kāpēc

4js.me rakstniece Nensija Šimelpfeninga rakstā par sliktu ieradumu pārkāpšanu raksta, ka “Pirmais solis, lai izjauktu sliktu ieradumu, ir izpētīt, kāpēc šī rīcība šķiet tik pārliecinoša. Citiem vārdiem sakot, kāda ir atlīdzība par šīs šķietami negatīvās lietas izdarīšanu? ” Es domāju, ka manā gadījumā es arvien vairāk un vairāk skatos uz tām pašām absolventu programmām, jo ​​es domāju, ka es varētu atrast kaut ko jaunu, iespējams, ka būtu kaut kas, ko es aizmirstu. Bet šobrīd, pēc gandrīz 20 gadu ilgas domāšanas / izpētes par vidusskolu, varu būt drošs, ka nav neviena akmens, kas paliktu neapgriezts.

Sekojiet kārdinājumiem

Ehow.com līdzautors raksta, ka tas palīdz izsekot, kad rodas sliktais ieradums. Nākamreiz, kad man rodas kārdinājums atkal pētīt maģistrantūras programmas, es to pierakstīšu, lai redzētu, kādi sprūdainīši varēja izraisīt vēlmi atgriezties pie vecā sliktā ieraduma. Šeit galvenais ir palielināt manu pašapziņu.

Lūdzu, sekojiet zemāk esošajām saitēm, lai iegūtu vairāk informācijas par sliktu ieradumu pārkāpšanu, un pieskaņojieties nākamajai nedēļai, turpinot sarunu. Pa to laiku jūtieties brīvi pamest dzīves koučinga forumu vietnē coffebreakblog.

Video Instrukcijas: LRF - As Bīšu Sovaidoks ( + Digi ) (Maijs 2024).