Zema ogļskābes jūraszāles sviestmaižu ēdienreizēm

• Aprīlis 26, 2024

Kad es runāju ar cilvēkiem par jūras aļģu ēšanu, parasti saņemtā atbilde ir: "Ewww! Tas izklausās drausmīgi!" Pirms es izmēģināju jūraszāles, to arī teicu. Jūras aļģes var būt garšīga sviestmaizes ēdiena sastāvdaļa. To var izmantot kā salātus vai kā kraukšķīgu mikroshēmu. Tiem, kuri neskatās savu nātriju, žāvētas jūraszāles ir lieliska alternatīva kartupeļu čipsiem. Protams, vienmēr ir mana Jūraszāļu zupa, kuru šī raksta apakšā esmu iekļāvusi kā saistīto saiti. Apskatīsim tikai jūras aļģu uzturvērtības un lietojumus.

Jūras aļģēs ir maz kaloriju un ogļhidrātu. Tasītē wakame jūras aļģu, ko bieži izmanto jūras aļģu salātos, puskausā ir mazāk par 4 kalorijām ar mazāk nekā 4 gramiem ogļhidrātu. Tiek uzskatīts, ka jūras aļģēs ir augsts vai ļoti augsts kalcija, magnija, mangāna, dzelzs, riboflavīna, fosfora, niacīna, pantotēnskābes, kā arī A un C vitamīnu daudzums. Turklāt tas ir labs folātu avots, kas nepieciešams smadzeņu izziņas vajadzībām. un augļa attīstībā. Grūtniecēm, kurām trūkst folātu, ir risks auglim, kam ir nervu caurules defekti, ko izraisa šis folātu deficīts. Jūras aļģes patiesībā ir super ēdiens, un tas ir garšīgi!

Āzijas veikalos ir ļoti daudz dažādu sagatavotu jūras aļģu veidu. Ir viena veida jūraszāles, kas ir iesaiņotas pikantā eļļā. Es to mīlu kā istabas temperatūras garnīru ar šķiņķa salātu sviestmaizi vai olu salātu picu. Varat arī izmantot sagatavotas jūras aļģes, lai izstrādātu savas receptes. Ja jums nav laika pagatavot jūras aļģu salātus, apsveriet iespēju izmantot sagatavotus. Azuma Gourmet jūras aļģu salāti ir laba izvēle. Tas ir garšīgs un krāšņs. Viena lieta, kas jāņem vērā, ir daļa no krāšņās krāsas, kas ir mākslīga. Ja koši zaļa mākslīgā krāsviela jūs netraucē, un jums patīk sezama garša, jūs strādājat biznesā! Man patīk šie salāti pēc garšas, uztura un tā, kā tie izskatās kā mana sviestmaizes ēdiena sastāvdaļa.

Vēl viens veids, kā iekļaut jūras aļģes sviestmaižu ēdienreizē, ir izmantot žāvētas jūraszāles, piemēram, skaidas. Kraukšķīgas žāvētas jūraszāles var palīdzēt apmierināt alkas pēc kaut kā kraukšķīga un sāļa, nesalaužot kaloriju banku. Costco pārdod Kirkland zīmola jūraszāles. Tirgotājs Džo pārdod arī jūras aļģu uzkodas. Ja vietēji nevarat atrast kraukšķīgas jūras aļģes, izmēģiniet Amazon.

Kad jūs izvēlaties kraukšķīgas jūraszāles, lai uzkožotu vai pievienotu maisa pusdienām, atcerieties, ka tās dabiski satur daudz nātrija. Arī veselīgai jūras aļģu uzkodai vajadzētu būt ļoti maz sastāvdaļu. Man patīk uzkodas, kurās ir tikai jūraszāles, sāls un augstas kvalitātes eļļa. Tā kā tajās ir eļļa, jūras aļģu uzkodas jāuzglabā vēsā, sausā vietā un jāizlieto līdz datumam, kas norādīts uz iepakojuma. Jūras aļģu uzkodas ir lieliski piemērotas sviestmaižu maisu pusdienām. Viņiem nav nepieciešama dzesēšana, un tie ir viegli, lai tos varētu ņemt līdzi. Paziņojiet mums par lieliskajām jūras aļģu uzkodām vai sviestmaižu ēdieniem, ko esat atradis. Vai jūs publicētu savu informāciju mūsu CoffeBreakBlog sviestmaižu forumā? Ar nepacietību gaidīsim jūs! Izbaudiet sviestmaižu ēdienus.


Kad es pieminu veikalus vai produktus pēc firmas nosaukuma, tie ir tie, kurus es izmantoju. Es neesmu saņēmis bezmaksas produktus no ražotājiem, kā arī man nav samaksājis par produktu vai veikalu pieminēšanu vārdā.


ZIŅU VĒSTULE: Aicinu jūs abonēt mūsu bezmaksas iknedēļas biļetenu. Tas sniedz jums visus Sandwiches vietnes atjauninājumus. Dažreiz šajā biļetenā ir informācija un variācijas par sviestmaizēm, kas nav rakstos. Aizpildiet tukšu zem raksta norādīto e-pasta adresi - kas nekad netiek nodots tālāk par šo vietni. Mēs nekad nepārdodam un netirgojam jūsu personisko informāciju.

Saistītās saites: Saistītās saites, kas atrodas zem šī raksta, varētu jūs interesēt.