Izskatieties 10 mārciņas vieglāku šopavasar

• Maijs 2, 2024

Pavasaris ir gaisā! Ir pienācis laiks nokaut tos ziemas rūķus. Ziema bieži ir laiks, kad mēs esam mazāk aktīvi un, iespējams, esam ieguvuši mārciņu vai divus! Neuztraucieties par to! Šeit ir dažas idejas, kā samazināt šīs papildu mārciņas un izskatīties slaidi, neveicot diētu.

Piecelties taisni. Pirmais veids, kā izskatīties tā, it kā būtu zaudējis svaru, ir skatīties savu stāju. Bieži vien cilvēki izskatās slikti un ar lieko svaru sliktas stājas dēļ. Labajai stājai jābūt ērtai un viegli koriģējamai ar dažiem vienkāršiem izlīdzinājumiem. Galvai jābūt tieši virs pleciem, bet pleciem tieši virs gurniem. Vienkāršs vingrinājums, ko varat veikt, lai palīdzētu uzlabot stāju: Stāviet ar kājām nedaudz platāk, nekā plecu platumā. Pievelciet abs, pārliecinieties, ka nav noliekties uz priekšu vai atpakaļ. Pievelciet gluteals. Turiet šo pozīciju desmit sekundes, dabiski elpojot. Atkārtojiet to divreiz. Nedaudz salieciet pēdas kopā, lai tagad tās būtu nedaudz zem plecu platuma, un visu atkārtojiet.

Zinot, kā ģērbties, var būt arī novājēšanas efekts. Pārliecinieties, vai visas jūsu drēbes ir piemērotas. Ja redzat izliekumus, ripples vai celulītu, jūsu apģērbs ir pārāk stingri vai varbūt pārāk caurspīdīgi. No otras puses, ja jūs neredzat nevienu izliekumu vai arī varat savākt dūri pilnu ar materiālu, drēbes ir pārāk vaļīgas. Abas šīs galējības liek jūsu svaram šķist lielākam, nekā tas ir.

Ģērbjoties vienā krāsā, vienkrāsains, neatkarīgi no tā, kāda tā ir, rada novājētāku siluetu nekā apģērbs ar vairākām kontrastējošām krāsām. Gaišās krāsas parasti liek jums izskatīties lielākiem. Ja vēlaties mazāk koncentrēties uz savu apakšējo pusi, augšējā pusē valkājiet gaišas vai spilgtas krāsas. Lai pārietu soli tālāk, varat to samazināt ar tumšām krāsām, piemēram, melnu, šokolādes brūnu, tumši dzeltenu un tumši pelēku. Nēsājiet šīs nokrāsas, lai noslēptu ķermeņa vietas, kurās esat mazāk pārliecināts.

Ieguldiet trīs labos apakšveļos: Spanx, labā krūšturī un atsakieties no šīm mīļajām, mazajām biksītēm par labu vadības tipa apakšveļai (ja vien tas nav īpašs gadījums, kad kāds var redzēt šīs biksītes). Spanx ir ērts, viegls apakšveļa, kas izlīdzina un saspiež ķermeni, liekot jums izskatīties slaidākam un apgrieztākam. Krūšturim krūtis jāstumj kopā un uz augšu, padarot jūsu krūšu zonu šaurāku. Jūsu elastīgajai armatūras apakšveļai vajadzētu sasniegt jūsu ribu, kur ir mazāk plāksnīšu. Tādā veidā jums vairs nebūs vēdera.

“Aplauzums” jauns svars. Ticiet vai nē, varat izmantot skaistumkopšanas produktus, lai izskatās plānāki. Šie triki var dramatiski notievēt seju un ķermeni. Sejai sāciet ar uzacīm. Skaisti veidotās uzacis ierāmē acis un pievieno definīciju, tāpēc pārliecinieties, vai jūsu ir sapludinātas, vaskotas vai kā citādi koptas. Padariet acis pēc iespējas lielākas. Jo lielāki tie izskatās proporcionāli pārējai jūsu sejai, jo sīkāka jūsu seja kopumā šķitīs. Izmantojiet bronzeru, lai laukumi mazinātos - izmantojiet zem vaigu kauliem, gar žokļa līniju un zem zoda. Un lielisks triks ķermeņa notievēšanai ir iedeguma piešķiršana. Ja nevarat nokļūt pludmalē, atnesiet pudeli saules spīdē! Atcerieties vispirms salapot!

Piekļūstiet šīm mārciņām prom. Daži labi novietoti aksesuāri var būt jauks pēdējais izskats jūsu tikko plānā izskata ziņā. Domājiet slaids un garš. Valkājot garus, piekārtus auskarus un garas kaklarotas, tiks novājētas vertikālās līnijas. Palieciet prom no cieši pieguļošiem pulksteņiem un aproces, kas ļaus jūsu rokām izskatīties pinkainā. Izvairieties no jostas nēsāšanas. Ja jums tas ir jāvalkā, pārliecinieties, vai tas ir plāns - biezas jostas vizuāli sagriež ķermeni uz pusēm - un nēsātas zemu jostasvietu, nevis cieši pieplēstas ap vidukļa līniju. Valkājiet drosmīgas, riecošas rotaslietas tikai tad, ja kaulu struktūra ir lielākajā pusē. Ja esat sīksts, lielas rotaslietas jūs tikai apburs.

Pārspēt uzpūsties. Lai gan tas, iespējams, nav īss padoms, tas tomēr ir kaut kas, ko jūs varat darīt ļoti ātri - un tas ir daudz vieglāk, nekā faktiski zaudēt desmit mārciņas. Uzpampušie ķermeni šajā ziņā neizskatās pēc formas vai jebkura cita apģērba. Lai pārliecinātos, ka esat pēc iespējas šķībāks, jums vajadzētu: lietot dabiskos diurētiskos līdzekļus. Ēdiet daudz pētersīļu, arbūzu sparģeļus un selerijas. Šie pārtikas produkti palīdzēs izskalot lieko ūdeni no jūsu sistēmas. Banānos un kantalupā ir daudz kālija, kas palīdz regulēt šķidruma līdzsvaru organismā. Izvairieties no sodas vai kaut kas cits, kas satur gāzu veidojošus burbuļus. Likvidējiet cieti saturošos ogļhidrātus, piemēram, makaronus, maizi un rīsus, kas absorbē ūdeni un atstāj jūs uzpūstu. Nekas neveicina ūdens aizturi, piemēram, pārtikas produkti ar augstu nātrija saturu, tāpēc izvairieties no sāls! . Uzlādējiet pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu, lai viss pārvietotos pa jūsu zarnām - aizcietējums var būt vaininieks, kad esat uzpampis. Palieliniet ūdens uzņemšanu. Tas ne tikai padarīs jūsu ādu fantastisku, bet arī ļoti notievējošu.

Ir iespējams zaudēt dažas mārciņas, badoties pāris dienas vai svīstot lieko svaru, taču pašpārliecinātība ir seksīgāka nekā jebkurš grāmatas novājēšanas triks! Iepriekšējie padomi ir vadlīnijas, nevis grūti un ātri sakārtoti noteikumi; jums nav jāievēro neviens no tiem, lai izskatās labi. Būtība ir tāda, ka jūs esat tikai tik skaista, kā jūtaties, tāpēc sportojiet pēc izskata, kas liek justies jūsu labākajam - desmit mārciņas vieglākas vai nē!