Recepte ar zemu ogļhidrātu piepūšamo sviestu

• Maijs 20, 2024

Šo garšīgo, zemu ogļhidrātu kotletes recepti dāvināja viens no mūsu apmeklētājiem Al. Viņš to sauc Al's satriecošā Meatloaf recepte. Ļoti ieteicams zemām oglekļa dioksīdiem!

Meža pīpe:
4 olas (sakultas)
1 1/2 tases Hood Carb Countdown piena dzērienu (pilnpiena versija) (vai
ūdens)
2/3 tase nesaldināta kečupu
1 glāze sausa teksturētu dārzeņu proteīna bitu (rehidrēta)
1 glāze Keto drupatas (itāļu)
2 aploksnes Lipton sīpolu zupas maisījums
3 ēdamk. Žāvēta koriandra
1/2 tase malta sīpola
2 mārciņas zemes liellopa gaļas - jo vairāk tauku, jo labāk
1 lb zemes cūkgaļas
1 lb zemes teļa vai jēra gaļas

Papildināšana:
1/3 tase nesaldināta kečupu
3 ēd.k Vorčesteršīras mērce
3 ēd.k. brūns Cukura Twin
pipari pēc garšas
3 šķēles bekona

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° C.

Labi samaisiet pankūku sastāvdaļas (pievienojot secībā). Veidojiet trīs daļās
rupjmaizes un novietojiet tieši uz lielas cepšanas paplātes, kas apsmidzināta ar nelipīgu. Cep
30 minūtes sacietē.

Sajauciet pirmās trīs papildināšanas sastāvdaļas un uzberiet kotletes. Apkaisīt ar
pipari. Pār katru kotleti izklājiet vienu speķa šķēli. Cep vēl stundu vai
līdz gaļas termometrs saka, ka tie ir izdarīti.

Ļaujiet gaļas klaipam sēdēt 5 minūtes, lai nokārtotos.

CARB COUNT:

Šajā receptē var būt daudz ogļhidrātu skaita, pamatojoties uz izmantoto pienu un to, kādas maizes drupatas jūs varat atrast. Tie ir galvenie ogļhidrātu avoti. Pati gaļa ir bez ogļhidrātiem. Apskatiet jūsu izmantotā piena un maizes drupatas vērtības, un tas patiesībā būs tas, ko jūs ēdat, ņemot vērā ogļhidrātus.

Ja jums rodas grūtības to izdomāt, ievietojiet forumos, un mēs jums sniegsim roku!


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Veselīgas vakariņas – krāsnī cepts siers ar pupiņām un ķirbi (Maijs 2024).