Mīlestība būt vientuļai

• Maijs 19, 2024

Liekas, ka neatkarīgi no tā, kas notiek mūsu dzīvē, kādreiz parādās tas vecais teiciens par '' zaļāku zāli ''. Ir tik daudz lietu, kas jāmīl un jāienīst par to, ka esi viens cilvēks. Neatkarīgi no tā, vai tas ienīst nedēļas nogales vien, vai tuvojas brīvdienas; lietas, kas jāatrisina attiecībā uz māju, lai neviena tur nepalīdzētu; vai, vienkārši, kāds, kas jūs aizturētu, kad vēlaties, lai jūs aizturētu - šīs lietas var palielināt vientulību, kas dažkārt rodas, būjot solo, un aizēnot labo, kas nāk ar vientuļošanos. Turklāt, ņemot vērā visas pasaules problēmas, sākot ar rekordlielu bezdarbu, pieejamu veselības aprūpes trūkumu, augstām izglītības un mājokļa izmaksām, tagad ir svarīgāka nekā vienmēr.

Tomēr ir svarīgi arī atcerēties saglabāt perspektīvu tam, kas notiek jūsu sirdī un galvā. Šajos izaicinošajos laikos mums ir jāpieliek papildu pūles, lai īpaši rūpētos par savām vajadzībām. Skaidrība par to, vai mēs jūtamies vientuļi, jo mums ir fiziskas vajadzības, nevis vienkārši vajadzība dalīties savās domās ar citu cilvēku, var būt svarīga atšķirība, kā mēs aizpildām šo tukšumu. Tas var nozīmēt atšķirību starp drauga izsaukšanu uz kafiju un tērzēšanu vai iesaistīšanos toksiskās attiecībās, baidoties būt vienam.

Mainiet to, kā redzat lietas:
Ja jums liekas, ka jūs pastāvīgi domājat par vissliktāko scenāriju, veltiet laiku mierīgai atpūtai, meditējiet un meklējiet šo sajūtu cēloni. Vai tie radās to lietu dēļ, ko jūsu vecāki mēdza jums teikt, kad bijāt bērns? Vai tās ir kāda drauga vai tuvinieka rūpes, kurš jūt, ka viņiem ir vislielākā interese? Vai tas ir kaut kas tāds, kāds autoritāte jūsu dzīvē ir teicis, ka tas ir svarīgi apsvērt? Vai arī jums ir vispārējas bailes no nezināmā? Lai kāds būtu iemesls, jums ir jābūt skaidrai perspektīvai, kāpēc jūs reaģējat uz dzīves notikumiem tā, kā jūs darāt.
Kad esat mazliet labāk sapratis savas jūtas un emocijas, jūs varat kontrolēt savas bailes, un, atkārtojot to, jūsu baiļu reakcija tiks pielāgota jūsu jaunajam informācijas apstrādes veidam.

Šeit ir daži padomi, kā domāt savādāk par vienu cilvēku un iemācīties atrast labo jūsu pašreizējā situācijā:

1. Kontrolējiet savas bailes: pārāk bieži mēs uztraucamies par to, ko citi domā par mums, un, kaut arī šīs bailes dažreiz var noderēt (piemēram, kad jūs dodaties uz darba interviju, iepazīstinot sevi ar potenciālo klientu), reizes mums ir maz kontroles par to, ko citi domā par mums. Mums ir jāpārveido informācija, ko saņemam no citiem par to, kas, viņuprāt, mēs esam.

2. Pašsajūta: Mums vispirms jāiemācās būt laipniem pret sevi, pirms mēs varam sākt domāt par laipnību pret citiem. Tas, kā jūs jūtaties par sevi, ietekmē to, kā jūs sevi parādāt pasaulē. Ja jums trūkst līdzjūtības pret sevi, tad būt vientuļam šķitīs biedējoša lieta, kas robežojas ar kaut kāda veida sodu. Kad jūs mīlat sevi un esat līdzjūtīgs par lēmumiem, kurus esat pieņēmis pagātnē (īpaši par lēmumiem, kuru rezultāti ir negaidīti vai negaidīti), jūs atbrīvojat baiļu dvēseli.

3. Sevis atklāšana: kas tu esi? Kas jūs ieslēdz? Kas tevi izslēdz? Kāda veida talanti jums ir, vai jūs vēlaties tos iegūt? Jums ir tik daudz aspektu, un bieži mēs gaidām, kad citi tos izraus no mums. Būt vienam cilvēkam dod laiku un vietu, lai to uzzinātu pats. Jūs varētu rakstīt žurnālu sējumus par savu sevis atklāšanu. Būt vienatnē ir vistrūcīgāk, kad jūtamies tukši un bez mērķa. Kad jums dzīvē ir kāds mērķis, jūs atradīsit, ka jums nav laika justies vientuļam. Ja uzskatāt, ka sevis atklāšana ir pārāk biedējošs uzdevums, ko uzņemties, mēģiniet atklāt kādu, kuru apbrīnojat. Izveidojiet projektu, izpētot kādu, kuru jūs cienāt un kuram ir vajadzīgās īpašības. Ej visu ārā! Dodieties uz bibliotēku un iegūstiet grāmatas (ja šī ir slavena persona) un lasiet, lasiet, lasiet. Izdzeriet visu iespējamo informāciju, līdz labi pazīstat šo cilvēku. Ja cilvēks ir no jūsu kopienas vai ģimenes, izveidojiet viņu intervēšanas projektu, uzziniet pēc iespējas vairāk par viņiem, un drīz jums būs vadlīnijas, kā izveidot savu '' sevis atklājums. ''

Mīliet savu dzīvi: neviena cilvēka dzīve nav perfekta, pat to spīdīgo, laimīgo pāru, kurus mēs redzam visur, dzīves. Arī viņiem ir savas grūtības. Dzīvojot neparedzamos laikos, var rasties vientulības un baiļu sajūta, tomēr ir iespējams uzplaukt un atrast laimi, ja esi tikai cilvēks.

Aktīvi meklējiet veidus, kā savādāk redzēt savu situāciju. Piemēram, tā vietā, lai koncentrētos uz faktu, ka jūs mosties vienatnē, pateicieties par mājas vai labu veselību vai par brīnišķīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē. Atrodi savā dzīvē labo un atzīsti to katru dienu. Neskaidrība mājokļu tirgū, darba tirgū, veselības aprūpes trūkums vai mazāk naudas ir problēmas, kas nomoka ikvienu, neatkarīgi vai atsevišķi.Turklāt, ja jūs iemācīsit kontrolēt savas bailes, esat līdzjūtīgs un sākat sevis atklāšanas ceļojumu, jūs sev piešķirsit nepieciešamos rīkus, lai jūs varētu sākt atrast mīlošās lietas par to, ka esat vientuļnieks.

Video Instrukcijas: Akvelīna Līvmane: Kas ir īsta mīlestība? (Maijs 2024).