Cik sver mati?
Lai zaudētu svaru, diētas speciālisti dosies uz visdažādākajām galējībām. Ja jums rodas jautājums, cik daudz jūsu mati patiesībā sver, jūs zināt, ka svara zaudēšanas plānos esat mazliet pārsniedzis bortu.

Protams, tomēr jūs tomēr vēlaties saņemt atbildi uz šo jautājumu. Cik patiesībā sver cilvēka mati?

Šeit ir manis attēls 2007. gadā ar spirāles origami mobilo, kuru izveidoju. Brīvajā laikā izgatavoju origami :) Kā redzat, mani mati ir gandrīz līdz muguras vidum un ir samērā biezi. Šajā garumā tas ir apmēram 1/4 mārciņas. Tātad, lai gan to faktiski var izmērīt pasta skalā, tas manīs ikdienas svaru nopietni.

Tiešām, ja jūs sākat uztraukties par to, cik daudz jūsu mati sver, ko darīt, ja jūs ēdat ceturtdaļas mazāku burgeru? Tā ir ceturtdaļa mārciņas "gaļas", kas sēž jūsu vēderā! Vai to nevajadzētu skaitīt? Vai jums nevajadzētu trīs dienas gavēt tieši pirms svēršanas, lai redzētu, ko patiesībā sver jūsu ķermenis?

Problēma ir tā, ka, badojoties pēc sevis, rodas citi svara jautājumi. Nav vērts zināt, ko sver tavs ķermenis, kad tajā nav ēdiena, ūdens un nekas cits. Ja jūs cenšaties uzturēt veselīgu svaru, tas nozīmē VESELĪGU. Tas nozīmē, ka tajā ir pietiekams daudzums pārtikas un ūdens, un ārpuses ir atbilstoši mati :)

Es saprotu, ka cilvēki vēlas būt "mazāk svara" un ka, sasniedzot plato, viņi sāk iet mazliet slinki. Viņi vēlas kaut ko darīt - kaut ko - lai šo numuru samazinātu. Šeit galvenais ir atcerēties, ka tas NAV par neapstrādātu numuru. Ja jūs, piemēram, būtu 130 mārciņas un jums būtu lieki, precīzi definēti (bet smagi) baletdejotāja muskuļi, jūs izskatītos FABULOUS. Jūs būtu skulpturāls un izskatīgs. No otras puses, ja jūs būtu 130 mārciņas un tas viss būtu jiggly flab, jūs izskatītos ne tik lieliski. Tas attiecas ne tikai uz skaitliskajām mārciņām. Tas ir par to, cik veselīgs tu esi un kā šīs mārciņas tiek sadalītas.

Tāpēc paturiet prātā, ka, nosverot sevi, ka jūs varētu būt tāds pats "svars" - bet jūsu tauki varētu pārveidoties muskuļos. Tā ir daļa no tā, kā kļūt veselīgam. Tas ir vairākas dažādas izmaiņas, kas notiek jūsu ķermenī. Ieguldiet skalā, kas var izmērīt tauku procentuālo daudzumu un ūdens procentuālo daudzumu. Jūs varētu būt pārsteigts, kā jūs katru dienu kļūstat veselīgāks, kaut arī jūs uz laiku uzturaties statiskā stāvoklī.

e-grāmatas ar zemu ogļhidrātu saturu
Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: KAWAN AKU MATI DALAM RUMAH SEWA FULL MOVIE (Jūnijs 2024).