Ergonomisks traumas un dziedināšana

• Aprīlis 27, 2024

Kāpēc vienam cilvēkam, kurš veic kādu uzdevumu, rodas atkārtots celma ievainojums, bet citam (kurš būtībā ir tāda paša izmēra un būves), kurš veic vienu un to pašu uzdevumu ar tādu pašu ātrumu?

Karpālā kanāla sindroms zinātnieki ir ierosinājuši, ka tam var būt kaut kas saistīts ar plaukstas locītavas formu. Citi ir ierosinājuši noslieci pagātnes pieredzes vai ģenētikas dēļ. Daži pētījumi norāda uz vispārējo stresa līmeni. Citi norāda uz nelielām atšķirībām attieksmē pret uzdevumu.

Nesen žurnālā Time Magazine (2011. gada 6. jūnijs) lasīju Tali Šarota rakstu, kurā tika runāts par cilvēka tieksmi uz pozitīvu domāšanu - veidu, kā mēs varam cerīgi raudzīties nākotnē, neskatoties uz visām nepatikšanām, kas mums ir apkārt.

Rakstā tika runāts par specifiskām smadzeņu struktūrām (amygdala un pirms frontālo garozu), kas uztur mūsu līdzsvaru starp pozitīvo un negatīvo domāšanu. Pārsteidzoši, ka šī zinātniece un viņas komanda izmērīja atšķirību starp to, kā šīs struktūras līdzsvaro elektrisko aktivitāti, kad veidojas pozitīvas un negatīvas domas.

Viņi pat ir pamanījuši atšķirības pamata aktivitātēs “normāliem” un nomāktiem cilvēkiem. Kad abi ir vienlīdz līdzsvaroti, jūs esat viegli nomākts, un jums ir reāls skats uz pasauli un iespējamo nākotni. Pretējā gadījumā jūs esat nereāli optimistisks vai pārāk pesimistisks. Lielākā daļa cilvēku tiecas pēc optimisma.

Tas atcerējās 10 veselīgas dzīves pamatnostādnes, kuras es nesen satiku. Tos 1999. gadā izstrādāja Frederiks Larkins, PhD no Palo Alto Kalifornijā.

1. Jūs nedzīvosit mūžīgi. Negaidiet.

2. Tu neesi Visuma centrs. Nerīkojies tā.

3. Jūsu dzīve ne vienmēr būs viegla. Nevajag par to gausties.

4. Jūsu ķermenis dažreiz var sāpēt. Pieņemiet to uzmanīgi.

5 .. Jūs nekad neko pietiekami nesapratīsit. Joprojām paliek bailes no noslēpuma.

6. Dažreiz tevi atrunās. Nepārtrauciet mēģināt.

7. Visur ir neticams skaistums. Pastāvīgi to meklējiet.

8. Draugi tevi pievils. Piedod viņiem.

9. Jūs novecojaties un kļūsit vecāks. Ar interesi novērojiet izmaiņas.

10. Par rītdienu nav skaidrības. Dzīvo labi šodien.

Šie ir ļoti praktiski noteikumi. Viņi mēdz pieņemt realitāti, tomēr joprojām tur šo cerības kodolu nākotnei. Tie ir ne tikai līdzeklis, kā pārvaldīt dzīves vilšanos, bet arī veids, kā izvairīties no uzvedības nepilnībām, kas jums nepatīkami atrastos apkārt.

Tam var būt galvenā nozīme laimīgas un produktīvas dzīves uzturēšanā, neskatoties uz jebkādiem fiziskiem ierobežojumiem vai sāpēm, kuras jūs varētu izjust. Viņi var jūs uzturēt grūtos laikos.

Veids, kā jūs apsverat un pieņemat vai noraidāt savu stāvokli un ierobežojumus, ietekmēs to, kā jūtaties par sevi. Vai jūs jūtaties neveiksmīgs, jo nespējat iekarot un strādāt, izmantojot savas sāpes? Vai jūtat, ka vairs neko nevarat darīt? Vai jūtat, ka nekad nekļūsit labāks?


Visas šīs sajūtas ir nepatiesas. Ja tie saglabājas, viņi var traucēt jūsu dziedināšanai, neļaujot jums sekot līdzi savai terapijai un kavē darīt to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu.

Sāpju pētījumi liecina, ka pēc ilgstošas ​​(hroniskas sāpes) izpausmes sāpes saglabājas pat tad, ja tām nav fiziska iemesla. Ķermenis ir iemācījies sāpināt. Sāpes ir tikai sāpes. Sāpes ne vienmēr nozīmē, ka jūs no jauna ievainojat sevi.

Mēs katrs dzīvojam savas radīšanas pasaulē. To, kā mēs pieņemam gan prieku, gan nepatikšanas, gan sāpes, gan mierinājumu, nosaka mūsu skatījums. Mūsu skatījums nosaka mūsu izturēšanos un rīcību. Lielākoties mums ir vara pār mūsu perspektīvām.

Atcerieties tās smadzeņu struktūras? Mainot savu skatu, jūs maināt šos elektriskos potenciālus. Ja atrodaties vietā, kur to nevarat izdarīt viens pats, konsultējieties ar ārstu. Ir risinājumi.

Ievērojiet savus ierobežojumus un rīkojieties, kad vien varat. “Cieš, kas tur jācieš. Baudiet to, kas tur ir, lai izbaudītu. Pieņemiet abus kā dzīves faktus ”(Niširena). Bez ciešanām kā mēs varētu izjust un izprast prieku? Abi ir īslaicīgi apstākļi šajā interesantajā un katrā mainīgajā pasaulē.

Novēlu jums labu!

Video Instrukcijas: Volvo Trucks - Fewer injuries at work with Volvo Dynamic Steering (Aprīlis 2024).