Koledžas akadēmiskie panākumi ar ADD

• Aprīlis 27, 2024

Izpildvaras funkcija ietekmē spēju plānot kustībā. Tas ietekmē arī personas izstrādāto plānu īstenošanu un uzraudzību. Cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem ir grūtības ar izpildvaras darbību. Tā kā šīs prasmes mums nerodas dabiski, mums skaidri jāplāno mūsu ceļš uz akadēmiskiem panākumiem koledžā. Šeit ir dažas norādes, kā to izdarīt.

Programma ir tavs draugs (un ļauj uzzināt, kas jādara!):

Programma ir jūsu ceļš uz panākumiem jūsu klasē. Tajā ir vērtīga informācija par klases darbību. Jums tas rūpīgi jāizlasa dienā, kad to saņemat. Ielieciet savu mācību programmu caurumā un ievietojiet piezīmju grāmatiņā, kur varat uz to atsaukties. Dienā, kad saņemat mācību programmu, iegūstiet papīra lapu un pierakstiet visu uzdevumu un īpašo projektu izpildes termiņus. Ievietojiet to piezīmju grāmatiņā ar mācību programmu. Pārskatiet šo papīra lapu vismaz reizi nedēļā. Tādā veidā jūs neaizmirsīsit svarīgu projektu, kas ir daudz punktu vērts.

Plānojiet savu studiju laiku (vai arī studijas vienkārši nenotiks!):

Mācību laiks notiek ne tikai cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem; tas ir jāplāno. Studentiem jāplāno vismaz 2–4 mācību stundas par katru stundu, kuru jūs apmeklējat klasē. Labs laiks, lai mācītos klasē, ir tieši pirms klases vai tūlīt pēc tās. Pirms došanās uz nodarbību, izlasiet to. Pārrakstiet savas piezīmes no pēdējās klases, kas jums bija. Tas nodrošina labu pārskatu un dod jums labāku piezīmju kopu, no kuras mācīties testiem. Noteikti plānojiet studēt materiālus no tās klases, kuru jūs tikko apmeklējāt tajā pašā klases dienā. Informācija joprojām ir jauna jūsu atmiņā. Jūs, iespējams, neveiciet visas savas studijas šajā dienā, un arī jums to nevajadzētu darīt. Sadaliet savu mācību laiku klasēm, nevis mācieties vienā lielā blokā. Ja klasei ir vairākas mācību dienas, tas palīdz labāk saglabāt informāciju. Materiāls tiek saglabāts arī efektīvāk, ja to pēta tieši pirms gulētiešanas. Studējiet, pēc tam dodieties gulēt. Neveiciet neko starp studiju laiku un došanos gulēt.

Saņemiet nepieciešamo palīdzību (pirms domājat, ka jums tā nepieciešama!):

Plānojiet saņemt nepieciešamo palīdzību, pirms jums tā ir nepieciešama. Lielākajā daļā koledžu ir konsultantu un pasniedzēju grupa studentiem, kuriem ir mācīšanās grūtības. Parasti viņiem nepieciešama kaut kāda dokumentācija par mācību problēmu. Ja jums ir uzmanības deficīta traucējumi, viņi, iespējams, vēlēsies ārsta vēstuli par jūsu diagnozi vai pēdējās vidusskolas individuālās izglītības programmas (IEP) kopiju. Sāciet ar šo grupu, kad pierakstāties uz nodarbībām. Jums varētu būt tiesības uz tādiem pakalpojumiem kā piezīmju veicējs klasē, īpaša apmācība, papildlaiks pārbaudījumiem vai klusa vieta kontroldarbu veikšanai.

Daudzās koledžās ir resursu centri ar pasniedzējiem, kas pieejami visiem studentiem, kuri apmeklē nodarbības. Parasti viņi vēlas pierādījumu, ka esat reģistrēts nodarbībās, lai resursu centrā strādātu pie mājas darbiem. Kad jūs parādāt savu studenta ID, viņš var piekļūt jūsu grafikam un zina, ka jūs piederat apmācībai. Veiciet matemātikas mājas darbus matemātikas resursu centrā. Kad rodas jautājums, sazinieties ar pasniedzēju. Vai klasē ir papīrs? Iet uz rakstīšanas centru. Vai jums nepieciešama vispārēja palīdzība kursā? Jūsu nākotnē vajadzētu būt akadēmisko sasniegumu centram. Vai jums ir grūtības ar uzdevumu iesniegšanu, jo jūsu dators nomira? Paceliet kājas pavērstu pret datoru / tehnoloģiju laboratoriju. Viņi var ļaut jums izmantot koledžas datoru un nostiprināt jums prasmes, kas nepieciešamas, lai gūtu panākumus.

Nesen veikts plašs smadzeņu struktūru MRI pētījums parādīja, ka cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem smadzenēs ir pieci smadzeņu apgabali, kas ir mazāki nekā ļaudīm bez ADD / ADHD. Viena no šīm jomām kontrolē izpildvaras funkcijas. Ja jums ir problēma kādā jomā, piemēram, izpildvaras funkcija, tas nenozīmē, ka jūs nevarat gūt panākumus. Tas nozīmē, ka jums ir smagi jāstrādā, jāizveido precīzi plāni un jāizmanto šī ADD radošums, ar kuru jūs esat svētīts.


Saistītās saites: Saistītās saites, kas atrodas zem šī raksta, varētu jūs interesēt.

ZIŅU VĒSTULE: Aicinu jūs abonēt mūsu bezmaksas iknedēļas biļetenu. Tādējādi tiek parādīti visi ADD vietnes atjauninājumi. Aizpildiet tukšu zem raksta norādīto e-pasta adresi - kas nekad netiek nodots tālāk par šo vietni. Mēs nekad nepārdodam un netirgojam jūsu personisko informāciju.

Video Instrukcijas: Pieslēdzies panākumiem! Nāc studēt Latvijas Universitātē! (Aprīlis 2024).