Šokolādes čipsu cukini maizes recepte

• Maijs 10, 2024

Es pagatavoju divas šokolādes čipsu cukini maizes versijas un iekļauju abas receptes. Pirmā recepte ir oriģinālai cukini maizei. Otrais ir paredzēts veselīgākai versijai. Abu rezultāts bija garšīga, mitra maize ar brīnišķīgu kanēļa garšu. Veselīgāka cukini maize ir nedaudz aizvietota.

Pirmā aizstāšana ir puse balto miltu aizstāšana ar pilngraudu miltiem. Apstrādājot baltos miltus, tiek noņemtas daudzas barības vielas. Pilngraudu kviešu milti uztur šīs barības vielas, piemēram, šķiedrvielas un olbaltumvielas. Veselīgākā maizē ir arī mazāk eļļas un pievienotu maltu linu sēklu. Flaxseed ir bagāta ar omega-3. Pēdējā nomaiņa ir tumšās šokolādes skaidiņas pus saldajām šokolādes skaidiņām. Tumšajā šokolādē ir vairāk kakao, tāpēc tā ir pilna ar antioksidantiem. Abās receptēs ir valrieksti un cukini, pievienojot papildu omega-3, kā arī vitamīnus A, E un C.

Šokolādes čipsu cukini maizes recepte
Izgatavo 1 maizes klaipu (16 porcijas)

Sastāvs:

1/2 tase rapšu eļļas
1 ola
3/4 tase cukura
1 ēdamkarote kanēļa
1 ēdamkarote tīras vaniļas
1/2 tējkarotes cepamā soda
1/2 tējkarotes cepamā pulvera
1 glāze miltu
1 glāze rīvētu cukini
1/4 tase sasmalcinātu valriekstu
1/4 tase pus saldas šokolādes skaidiņas
Pa virsu apkaisīt papildus 1 ēdamkaroti cukura un 2 tējkarotes kanēļa.

Norādījumi:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 grādiem.
2. Ieeļļojiet klaipu pannu; Es izmantoju pannu, kas bija 8,5 collas x 5,5 collas.
3. Mazā bļodiņā apvienojiet miltus, cepamo soda, cepamo pulveri un kanēli un atlieciet malā.
4. Lielā maisīšanas traukā apvienojiet cukuru, eļļu, olu un vaniļu.
5. Maisa, līdz apvienojas.
6. Lēnām iemaisiet miltu maisījumu.
7. Iemaisa cukini, tad šokolādes skaidiņas un valriekstus.
8. Izklājiet maisījumu klaips pannā.
9. Virsū apkaisa atlikušo cukuru un kanēli.
10. Cep apmēram 40 minūtes vai līdz zobu bakstāmais iznāk tīrs.

Vieglas šokolādes čipsi cukini maizes recepte

Sastāvs:

1/4 tase zemes flaxseed
1/4 tase rapšu eļļas
1/2 tase universālu miltu
1/2 tase kviešu miltu
1 ola
3/4 tase cukura
1 glāze cukini
1/4 tase tumšās šokolādes skaidiņas
1/4 tase valriekstu
Pa virsu apkaisīt vēl 1 ēdamkaroti cukura un 2 tējkarotes kanēļa.

Izpildiet norādījumus par oriģinālo cukini maizi. Oriģinālajā cukini maizes receptē ir 160 kalorijas vienā porcijā. Veselīgākā maizē ir 137 gabaliņi.

Baudiet un saldiniet dvēseli ar šokolādi!

Video Instrukcijas: KĀ PAGATAVOT PILDĪTOS SALDOS KARTUPEĻUS ( recepte ) (Maijs 2024).