Būt vientuļam krīzes situācijā
Pašreizējā hipotēku un darba zaudēšanas krīzē daudzi cilvēki saskaras ar grūtiem finanšu laikiem. Tiem, kas ir aizgājuši pensijā, ir jāatgriežas darbaspēkā, savukārt citi, kas daudzus gadus strādājuši viņu uzņēmumos, tagad pēkšņi nonāk bez darba. Šis nenoteiktais laiks ir grūts ģimenēm un strādājošiem pāriem, un tas var būt vēl grūtāk vientuļajai sievietei, kurai vienalga jāsaskaras ar šīm neskaidrībām.

Šādos laikos vientuļās sievietes mēdz pieļaut vislielākās attiecību kļūdas. Tā kā '' reālā pasaule '' ir tik nomācoša, mazas uzmanības novēršana palīga formā sāk izskatīties kā jauka alternatīva. Bet tieši tādos laikos, kā tas ir, mums ir nepieciešams spert milzu soli atpakaļ un iegūt ieskatu mūsu dzīvē un sajūtās. Mēs visi zinām, ka neliela mīlestība var padarīt lietas daudz labākus, bet tagad ir laiks atcerēties, ka neliela mīlēšanās ar “sliktu” var padarīt lietas daudz sliktākas. Koncentrējieties uz savas dzīves uzlabošanu.

Lai arī ikvienam ir jājūtas “vajadzīgam” un it kā tam ir mērķis, it īpaši krīzes situācijā, kļūšana par “trūcīgu” jūs galu galā tikai sāpinās. Palīdzība citiem ir lielisks veids, kā justies tā, it kā jūsu dzīvei būtu jēga; tas ir lielisks veids, kā palīdzēt citiem atrast ceļu pasaulē. Bet brīvprātīgais darbs šajā laikā var nebūt reālākais veids, kā rīkoties ar jūsu pašreizējo situāciju. Tātad, ko jūs varat darīt, ja jūtaties tā, it kā jūsu pašu dzīve iziet ārpus kontroles? Pirmais, kas jums jādara, ir reālistisks savas situācijas novērtējums. Uzdodiet sev dažus smagus jautājumus, piemēram; ko es varu mainīt, un kas ir ārpus manis kontroles? Vai man nekavējoties jārisina šī situācija, vai man ir kāds laiks, lai atrastu alternatīvas? Cik ilgi es varu finansiāli izdzīvot pašreizējā situācijā? Vai arī man tagad ir vajadzīga palīdzība? Visbeidzot, kādas ir manas iespējas, lai nodrošinātu manu labklājību nākotnē?

Obligāti jāatrod atbildes uz šiem jautājumiem, un tam jābūt precedentam pār visām citām lietām jūsu dzīvē tagad. Novietojiet visu, kas nav būtisks jūsu tūlītējai labsajūtai, uz aizmugurējā degļa un nolieciet jūs priekšā. Izveidojiet sarakstu ar to, ko šodien var izdarīt, un to, kas jādara līdz dienas, nedēļas vai mēneša beigām. Savam sarakstam piešķiriet prioritātes un padariet to skaidru un precīzu. Pēc tam pārejiet, lai lietas notiktu.

Ja jūs saskaraties ar krīzi, kas apdzīvo jūsu dzīvojamās telpas, ieviesiet dažas pagaidu alternatīvas, kas var ietvert uzturēšanos ģimenes vai draugu lokā. Sarunājieties ar izvēlētajiem aprūpētājiem un sastādiet īsu plānu, kas izstrādāts, lai palīdzētu atgriezties ceļā uz patstāvīgo dzīvi. Dažiem cilvēkiem var būt ļoti grūti lūgt palīdzību vai atteikties no vientulības, tomēr ir svarīgi palūkoties uz ilgtermiņa mērķiem un veikt nepieciešamos upurus, kas jūs novedīs pareizajā virzienā. Tas pats ir gadījumā, ja jūs gatavojaties kļūt par bezdarbnieku.

Sarakstu veidošana palīdzēs saglabāt skaidrību domās, kad apkārt notiekošais ir neskaidrs un haotisks. Apsveriet iespēju apmeklēt dažas jogas nodarbības jūsu reģionā vai arī iegūt dažas vadītas meditācijas lentes, kas palīdzēs jums atpūsties vakaros. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, un neatkarīgi no situācijas, ar kuru jūs saskaraties, jums, es atkārtoju, jums vispirms ir jārūpējas par sevi. Jūs varat nevienam neko labu nodarīt, ieskaitot sevi, ja ļaujat situācijai jūs kontrolēt. Tā vietā zināt, ka jūs kontrolējat savas domas un to, kā izvēlaties rīkoties, un ticiet, zinot, ka neatkarīgi no tā, cik sarežģītas lietas var būt šajā brīdī, visas dzīves izmaiņas sākas ar vienu, izlēmīgu soli.


Video Instrukcijas: Krīzes situācijas soma (Janvāris 2022).