Skaistumkopšanas pārtika

• Aprīlis 30, 2024

Diēta, kas bagāta ar noteiktiem pārtikas produktiem, var pozitīvi ietekmēt ādas veselību un izskatu. Labākie skaistumkopšanas ēdieni ir augļi un dārzeņi, kas bagāti ar antioksidantiem. Antioksidanti ir ādas labākā aizsardzība pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu šūnu novecošanos. Citi skaistumkopšanas produkti var veicināt vienmērīgu ādas toni un stāvokli, kā arī palielina ādas mirdzumu un atbalsta tvirtumu un elastību.

Skaistumkopšanas pārtika
Mellenes satur vairāk nekā trīs reizes vairāk antioksidantu nekā apelsīni, ķirši un vīnogas. Tie satur arī antocianīnus, pigmentu, kam ir augsta antioksidantu aktivitāte, un ellagīnskābi - slimību, kas cīnās ar fitoķīmiskajiem līdzekļiem.

Ieguvumi ādai
Palīdz novērst DNS bojājumus, ko rada toksīni vai piesārņotāji (piemēram, smēķēšana). Var būt noderīga, palēninot un / vai atceļot novecošanās ietekmi uz neironiem un uzvedību.

Ieteicamās piedevas
Multivitamīns
C vitamīns
A vitamīns

Skaistumkopšanas pārtika
Mazas sarkanās pupiņas satur flavonoīdus, dzelzi, magniju un cinku, kas visi ir svarīgi, lai uzturētu veselību un labsajūtu.

Ieguvumi ādai
Magnijs un cinks palīdz absorbēt kalciju, kas veicina pareizu kaulu veselību. Uzlabo ķermeņa enerģijas līmeni. Palīdz ķermenim un ādai tikt galā ar vides stresu.

Ieteicamās piedevas
Multivitamīns
Dzelzs
Kalcijs ar magniju un cinku
B kompleksa vitamīni

Skaistumkopšanas pārtika
Vīnogu sēklas un āda satur flavonoīdus, piemēram, proantocianidīnus vai PCO, kas ir spēcīgi antioksidanti.

Ieguvumi ādai
Spēcīga antioksidantu aktivitāte palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas saistīti ar novecošanās pazīmēm. Palīdz uzlabot asinsriti un stiprināt asinsvadus, kas ir svarīgi varikozām vēnām vai krampjiem kājās. Palīdz saglabāt noteiktu ādas sastāvdaļu (t.i., kolagēna, elastīna, hialuronskābes) veselību, bloķējot fermentus, kas var izjaukt vai iznīcināt to ķīmisko struktūru.

Ieteicamās piedevas
Multivitamīns
Kālijs
Vīnogu kauliņu ekstrakts

Skaistumkopšanas pārtika
Zivis, piemēram, lasis un tuncis, satur omega-3 taukskābes, kas var uzlabot ādas izskatu.

Ieguvumi ādai
Palīdz atbalstīt asins plūsmu, lai saglabātu veselīgu un skaistu ādu, nomierina sausu ādu un mazina ādas iekaisumu. Var palielināt ādas mirdzumu, piedāvājot aizsargājošu efektu pret priekšlaicīgu novecošanos.

Ieteicamās piedevas
Zivju eļļa
Linsēklu eļļa

Skaistumkopšanas pārtika
Artišoku sirdis ir pildītas ar sastāvdaļām, kas palīdz veicināt veselīgu ādas izskatu, piemēram, folātiem, kālijam, biotīnam un C vitamīnam.

Ieguvumi ādai
Palīdz uzturēt veselīgu ādu un nagus, atbalsta kolagēnu un ādas tvirtumu un aizsargā pret brīvajiem radikāļiem, kas paātrina novecošanās pazīmes.

Ieteicamās piedevas
Multivitamīns
C vitamīns
Folskābe

Skaistumkopšanas pārtika
Kazenes ir lielisks E un C vitamīna avots un tām piemīt augsta antioksidantu aktivitāte. Tie satur arī ellagic skābi, kas ir slimība, kas cīnās ar fitoķīmiskajām vielām.

Ieguvumi ādai
Palīdz atbalstīt kolagēna tvirtumu un elastību, gludu ādu un palīdz aizsargāties pret brīvajiem radikāļiem, kas veicina novecošanos.

Ieteicamās piedevas
Multivitamīns
Kālijs
C vitamīns
E vitamīns

Skaistumkopšanas pārtika
Zemenēs ir daudz antioksidantu, B vitamīnu, kālija un šķiedrvielu vispārējai veselībai un labsajūtai.

Ieguvumi ādai
Palīdz atbalstīt veselīgu kolagēnu, ādas dabisko atbalsta struktūru, kas ir būtiska kolagēna un elastīna struktūrai, kas palīdz nostiprināt ādu un elastību, kā arī nodrošina un nodrošina vides aizsardzības sistēmu ādai.

Ieteicamās piedevas
C vitamīns
A vitamīns
B kompleksa vitamīni

Skaistumkopšanas pārtika
Āboliem ir kvercetīns un pretiekaisuma īpašība, kā arī pektīns, kas ir šķīstoša šķiedra, kas palīdz kontrolēt holesterīna līmeni asinīs.

Ieguvumi ādai
Palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru un sadalījumu, pH līdzsvaru, muskuļu un nervu šūnu darbību, sirds un nieru un virsnieru darbību organismā. Palīdz apturēt šūnu bojājumus.

Ieteicamās piedevas
Multivitamīns
C vitamīns
Kālijs

Skaistumkopšanas pārtika
Pekanrieksti nodrošina pietiekamu daudzumu E vitamīna, cinka un magnija, kas palīdz veicināt veselīgu ādu.

Ieguvumi ādai
Palīdz aizsargāt ādas šūnas no oksidatīviem bojājumiem, nodrošina ādu barošanu, palīdz izlīdzināt ādas struktūru. Un palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem organismā, kas palielinās, novecojot.

Ieteicamās piedevas
Multivitamīns
C vitamīns
Cinks

Skaistumkopšanas pārtika
Skvošs ir lielisks A vitamīna avots, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem

Ieguvumi ādai
Svarīga loma šūnu darbībā, kas var palīdzēt saglabāt ādas veselību un jauneklīgo skaistumu. Aizsargā ādas šūnas no oksidatīviem bojājumiem, kas var izraisīt priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, palīdz mazināt sausu ādu un nevienmērīgu ādas toni. Un var uzlabot un regulēt lēno ādas šūnu atjaunošanos.

Ieteicamās piedevas
A vitamīns

Video Instrukcijas: Iereibis skaistumkopšanas salona apmeklētājs atsākās pamest labierīcības (Aprīlis 2024).