Dabisks alerģijas atvieglojums

• Aprīlis 27, 2024

Alerģiju ārstēšana ar recepšu vai bezrecepšu zālēm var nebūt piemērota visiem. Dažreiz šo zāļu blakusparādības padara tās mazāk nekā vēlamas. Daži cilvēki uztraucas par ilgtermiņa problēmām, kas saistītas ar pārmērīgu zāļu lietošanu.

Kādas ir jūsu iespējas, ja nolemjat, ka vēlaties mazāk blakusparādību? Izrādās, ka ir daudz izvēles iespēju, kad runa ir par dabisko alerģijas ārstēšanu, kā es uzzināju, meklējot kaut ko citu, izņemot medikamentus, lai nomierinātu manus simptomus. Esmu viena no tām personām, kurai pēc recepšu vai ārpusbiržas zāļu ilgstošas ​​lietošanas rodas nepatīkamas blakusparādības.

Es uzzināju, ka es neesmu viens, kurš meklē alternatīvu veidu, kā pārvaldīt alerģijas simptomus. Aptuveni puse alerģijas slimnieku ir izmēģinājuši sava veida kaites alternatīvu vai dabisku ārstēšanu, liecina Nacionālais papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs.

Daži cilvēki uzskata, ka viņi spēj vadīt savus simptomus tikai ar dabiskiem līdzekļiem, bet citi tos izmanto kā papildinājumu tam, ko viņi jau dara, cerot uz lielāku atvieglojumu. Dabīgs produkts var būt viss, kas vajadzīgs kādam, kam ir viegli simptomi. Alternatīvas ārstēšanas metodes nosaka augu izcelsmes zāļu, deguna mazgāšanas un tādu pārtikas produktu izvadīšanu, kas var saasināt alerģiju pret akupunktūru, jogu un masāžu.

Ko es cenšos? Es divas reizes dienā lietoju deguna mazgāšanu ar elektronisko irrigatoru. Turklāt es ievēroju stingru diētu, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas var saasināt manus simptomus, un, lai mazinātu stresu, es praktizēju ikdienas meditāciju. Esmu izmēģinājis dažus no ārstniecības augiem, taču tie nedarbojas. Vai man ir alerģijas simptomi? Jā, es daru, bet ne sliktāk kā tad, kad es lietoju recepšu medikamentus, kad jūs ietekmējat blakusparādības. Šeit ir izsmeltas alternatīvas.

Deguna mazgāšana ir viens no drošākajiem un vienkāršākajiem alternatīvajiem līdzekļiem. Deguna kanālu mazgāšana ar siltu fizioloģisko šķīdumu var atbrīvoties no dažiem sinusīta (deguna blakusdobumu iekaisuma) simptomiem. Deguna blakusdobumu mazgāšanai var izmantot nelielu keramikas podu, ko sauc par Neti pot, vai bezrecepšu fizioloģiskos aerosolus.

Ir ziņots, ka augu izcelsmes zāles dažiem cilvēkiem atvieglo sezonālo alerģiju simptomus. Tās ir pieejamas bez receptes un var tikt izsniegtas bērniem vai pieaugušajiem.

Sviests, eiforbija, nātru lapas un kvercetīns ir četri dabiski papildinājumi, kas pārbaudīti klīniskajos pētījumos un var mazināt alerģijas simptomus dažiem cilvēkiem. Tāpat kā ar visiem medikamentiem, pastāv alerģiskas reakcijas iespējamība. Personām, kuras nekad nav izmēģinājušas piedevas, jāsāk ar mazu devu, lai mazinātu alerģiskas reakcijas iespējamību.

Butterbur ir daži no labākajiem pierādījumiem, kas norāda, ka tas var efektīvi mazināt deguna simptomus, neizraisot miegainību, kā to dara daži antihistamīna līdzekļi. Viens pētījums parādīja, ka eiforbijs var palīdzēt mazināt hroniska sinusīta simptomus, ieskaitot spiedienu, deguna nosprostojumu un galvassāpes. Pētījumā ar nātru lapas dzeloņainu rašanos dalībniekiem nedaudz samazinājās alerģiskā rinīta simptomi, piemēram, nieze un ūdeņainas acis un iesnas. Alerģijas sezonā ieteicamā deva ir četras nātru lapu kapsulas (300 mg) dienā (300 mg). Alerģijas slimniekiem jāpārliecinās, vai viņi iegādājas sasaldētas nātres lapas, sāk ar vienu kapsulu un pakāpeniski palielina devu līdz četrām kapsulām. Kvercetīns, flavenoīds, kas atrodams visdažādākajos augos un dārzeņos, var kavēt histamīna ražošanu, kas saistīts ar alerģijām. Dažiem cilvēkiem rodas blakusparādības, tai skaitā galvassāpes, slikta dūša vai tirpšana rokās un kājās. Dabiskos piedevas var atrast narkotiku veikalos un veselīgas pārtikas uzņēmumos.

Pārtikas produktu izslēgšana no uztura, kuriem ir tendence saasināt simptomus, ir vēl viena iespēja, kas jāmeklē, lai atrastu alerģiju. Daži pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti var pastiprināt alerģisko rinītu cilvēkiem ar pārtikas nepanesamību. Tiem, kuriem ir aizdomas par kādu konkrētu pārtiku, iespējams, veicina viņu simptomus, jāizmēģina eliminācijas diēta, kas paredz pārtikas (-u) izņemšanu vismaz vienu nedēļu. Pēc tam indivīdi atkārtoti ievada vienu ēdienu vienlaikus un atzīmē jebkuru simptomu palielināšanos.

Joga un masāža var būt labvēlīga veselībai un labsajūtai, taču ir veikts maz pētījumu, lai parādītu, ka tie uzlabo alerģijas simptomus. Akupunktūra ir ķīniešu medicīnas prakse, kas ietver adatu ievietošanu ādā noteiktos ķermeņa punktos. Lai gan to lieto daudzām hroniskām slimībām, maz pierādījumu liecina, ka tas palīdz alerģijas slimniekiem.

Video Instrukcijas: Koks - videi un veselībai drošs materiāls! (Aprīlis 2024).