Vai tas ir apmešanās vai dziedināšana?

• Maijs 17, 2024

Nesen man bija saruna ar citu pieaugušo, kurš arī tika izmantots kā bērns. Mēs runājām par murgiem, kas var rasties, kā arī sajutām spēcīgās emocijas, kas rodas, atceroties sāpīgās atmiņas. Šī persona sacīja, ka, viņasprāt, apstrāde ar to ir tāda pati kā tai pakavēšanās. Viņai šķita, ka, tā kā mēs nevaram mainīt notikušo, kāpēc mums jāpavada laiks, lai par to domātu vai pakavētos?

Interesanti, ka es nepiekrītu šim cilvēkam. Nez kāpēc tiek uzskatīts, ka tā mājojamies, kad mēs kā bērni, kas pārcietuši vardarbību, vienkārši vēlamies meklēt palīdzību atmiņām, zibatmiņām, murgiem un emocijām, kas mums ir un jūtam. Viņa nav vienīgā persona, ar kuru esmu runājusi, kura ir pārcietusi bērnu vardarbību, un uzskata, ka tā uzturas pie tā, kad vēlamies palīdzību, lai izārstētos no vardarbības. Daži uzskata, ka, ja mēs vēlamies par to runāt pat īsu laiku, mēs uz to pakavējamies.

Domājot par vārdu mājo, es uzskatu, ka tam var būt ļoti negatīva nozīme, it īpaši, ja to lieto šajā kontekstā. Pakavēties pie kaut kā, manuprāt, ir pilnībā un pilnībā koncentrēt mūsu uzmanību uz to, par ko domājam. Tas nozīmē, ka mēs nespējam domāt par kaut ko citu, bet tikai par ļaunprātīgu izmantošanu, kurā esam cietuši. Teikt, ka mēs, kas esam izdzīvojuši no vardarbības pret bērniem, dzīvojam uz izturēšanās, kuru izturējām, nozīmē, ka mēs būtībā esam iestrēguši riestā un nevaram atrast izeju no tā. Tikai tas, ka mēs nolemjam saņemt palīdzību caur mūsu procesu, nenozīmē, ka tas ir viss, par ko mēs domājam. Manuprāt, tas nozīmē, ka mēs nopietni domājam par dziedināšanu no piedzīvotās vardarbības un vēlamies būt emocionāli brīvi.

Es uzskatu, ka, meklējot palīdzību, lai apstrādātu visu, kas attiecas uz mūsu pagātnes ļaunprātīgu izmantošanu, ir jāsāk ceļš uz dziedināšanu. Pārdzīvojušajam ir vajadzīga milzīga drosme, lai sasniegtu palīdzību. Nav viegli pieņemt lēmumu dalīties mūsu bērnības noslēpumos. Tas ir tāpēc, ka tas neapšaubāmi satrauc visas emocijas, kuras mēs, iespējams, esam internalizējuši daudzu gadu garumā. Turklāt, pieņemot lēmumu sākt dziedināšanas procesu, ir nepieciešams daudz spēka, lai to visu pārdzīvotu. Galu galā atmiņas, zibatmiņas un murgi ir ārkārtīgi nogurdinoši, lai tos apstrādātu, un tas var būt arī biedējoši un satraucoši.

Piešķirts, mēs nevaram mainīt to, kas notika mūsu pagātnē. Mēs nevaram atgriezties laikā un izdzēst mūsu piedzīvoto ļaunprātīgo izmantošanu. Mēs arī nevaram mainīt savu vardarbīgo izturēšanos un rīcību, kas joprojām ir dzīva. Tomēr tas nenozīmē, ka mums vajadzētu vienkārši no tā atteikties un pieņemt. Mēs nevaram patiesi sākt dziedēt no savas iepriekšējās ļaunprātīgās izmantošanas, kamēr mēs nesaskaramies un iekarojam šīs sāpīgās atmiņas un emocijas.

Bērnam, kurš pārcietis vardarbību, nevajadzētu likt just kaunu vai vainu par viņu lēmumu virzīties uz dziedināšanu. Tieši pretēji, viņi būtu jāapsveic un jāuzslavē par viņu drosmi un izturību, strādājot pie jaunas un labākas dzīves, kas piepildīta ar mieru, prieku un pilnvarām.

Video Instrukcijas: Kā izprast savas emocijas un tās pārvaldīt? Sludina Indra Kalniņa. 08.09.2019. (Maijs 2024).