Kāpēc viss šis labais padoms nedarbojas jūsu labā?

• Maijs 1, 2024

Katru dienu jūs bombardē labi nodomāti, “labi” padomi, sākot ar stresa pārvarēšanu un beidzot ar uzturu un fiziskām aktivitātēm. To visu sakārtot var būt grūti, it īpaši, ja tas ir konfliktējošs: neesamība liek sirdij augt fonderim pret redzi, no prāta. Daži no šiem labajiem padomiem ir noslēpumains noslēpums, kas tiks atklāts, ja jūs iegādājaties grāmatu, un daži no tiem nāk meditācijas un vizualizācijas lentu veidā, kas runā ar jums personīgi - jūs un miljoniem citu klausītāju. Un tieši tā ir problēma: viens izmērs neatbilst visiem.

Ja jūs izmantojat JŪSU intuīciju, jūs jau zināt:

• Kas būtu jāiekļauj jūsu veselīgas sabalansētas ēdienreizes plānā - kuri ēdieni jums piekrīt, bet kuri nē
  
• Īpašie ikdienas vingrinājumi, kas jums noder
  
• Kā atsāknēt dabisko ritmu
  
• Šo stresu nosaka iekšēji un tas ir balstīts uz jūsu uztveri
  
• Persona, kurai jums jāpiedod
  
• Tas, ka labu miegu gūstat, ir atjaunojošs, un kā jums jārīkojas
  
• Tas, kā jūs mosties no rīta, ietekmē visu jūsu dienu

Piemēram, cieši apskatīsim šo pēdējo punktu. Es gribētu modinātāju iestatīt piecas minūtes agri, kas dod man lielāku kontroli, lai pamostos apziņā. Padziļinoties izpratnē, es varu iestatīt tempu un fokusu, kas nepieciešams manas dienas sākšanai.

Es uzskatu, ka mana ikdienas pamošanās ir tik svarīga, ka es to sagatavojos iepriekšējā vakarā ar savu nodomu nākamajai dienai, piemēram, no rīta izkārtot drēbes darbam. Es sagatavoju frāzi, ko atrodu no poētiska, filozofiska vai reliģiska darba, un daudzos vakaros es rakstu savus vārdus, iedziļinoties sirdī. Es zinu, kas man jāsaka, lai pārvaldītu savu dienu. Tā kā gadalaiki un apstākļi atšķiras, manas pašpalīdzības ziņas būs atšķirīgas. Man nav jāuzklausa, ka kāds cits man saka, ko domāt vai iedomāties.

Grunts līnija: neviens nevar jūs motivēt. Lai ģenerētu gribasspēku, jums jāizveido “rezonanse”. Neatkarīgi no tā, ko vēlaties sasniegt, zaudējot svaru, atmetot smēķēšanu, vingrojot, sasniedzot augstāku pakāpi vai vēlreiz iepazīstoties, jums jāatspoguļo, vai tas, ko vēlaties, saskan ar jūsu iekšējo es.

Galvenais jautājums, kas jums jāuzdod sev: vai es tiešām gribu sasniegt šo mērķi? Vai arī tas ir mērķis, kas:

• Es uzskatu, ka man vajadzētu “turpināt”
  
• Mani vecāki vienmēr gribēja mani
  
• Es jūtos spiests to sasniegt konkurences dēļ ar draugiem un kaimiņiem

Kad esat harmonijā ar sevi, jūs labprāt izpildīsiet jebkuru mērķi, kuru patiesi vēlaties, jo tas ir jūsu sirds vēlme. No otras puses, jums trūkst spēka, jo zemapziņā jūs patiešām nevēlaties mainīt status quo. Varbūt jūs saņemat atlīdzību pat no slikta ieraduma. Piemēram, daži no mums žēlo sevi un izbauda līdzjūtības kartes spēlēšanu. “Nabaga man, es nevaru satikt nevienu labu vīrieti, jo šķiet, ka viņi visi ir aizvesti. Man vienkārši piepildīs tukšā sirds ar šo bagātīgo, krēmīgo saldējumu. ”

Galu galā, neatdodiet savu spēku. Hipnotizējiet sevi! Pašpalīdzība burtiski nozīmē pašpalīdzību.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Our Coppercoat Antifouling Application -DISASTER or SUCCESS? (Patrick Childress Sailing #57) (Maijs 2024).