Asinsvadu sistēma, artērijas un zemu ogļhidrātu līmenis

• Maijs 19, 2024

Zema ogļhidrātu ēšanas sistēma ir paredzēta cukura patēriņa samazināšanai. Kā uzturs ar zemu ogļhidrātu saturu ietekmē jūsu asinsvadu sistēmu - artērijas un vēnas?

Pirmkārt, ātra informācija par jūsu asinsvadu sistēmu. Tas ir veids, kā asinis pārvietojas pa ķermeni. Tas sākas no sirds un iziet caur artērijām. Caur mazākiem un mazākiem traukiem tas nokļūst līdz sīkajiem kapilāriem. Kapilāros barības vielas var nokļūt caur sienām un iekļūt jūsu ķermenī! Asinis tajā brīdī uzņem atkritumus. Tad asinis caur vēnām atkal nonāk jūsu sirdī un sākas no jauna. Tā kā asinis cirkulē caur šo visu, sistēma tiek saukta arī par "asinsrites sistēmu".

Tātad, kā tas ietekmē zemu ogļhidrātu daudzumu?

2009. gadā tika veikts ļoti dīvains pētījums peles kas šķietami liecināja par zemu ogļhidrātu diētu, kas kaitē šai asins sistēmai. Tā kā pelēm parasti nav aizsērējušu artēriju, tām bija jāveic ģenētiska inženierija, lai tām varētu būt jutīgas artērijas. Tad viņi acīmredzot baroja tos ar tonnu trekna ēdiena un olbaltumvielu. Peles faktiski zaudēja svaru, salīdzinot ar "normālas izvēlnes" pelēm. Tomēr viņi arī ieguva aterosklerozi (sacietējušas artēriju sienas).

Izlasot Wikipedia lapu par aterosklerozi, jūs saprotat, ka viņi saka, ka viens no cēloņiem cilvēkiem ir Liels ogļhidrātu daudzums kas nozīmē diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu PALĪDZĒT šajā jautājumā. No otras puses, dzīvnieki un cilvēki ēd transtauki noteikti ir jautājumi. Tādi tauki kā mononepiesātinātie tauki, no otras puses, ir labi jums (tātad tauki, piemēram, Omega-3 un Omega-6, atrodami zivīs).

Tātad, šķiet, ka viņiem tas bija jādara, lai barotu žurkas ar transtaukskābēm bagātu diētu. Viņi uzskatīja, ka cilvēkiem, kas ēd zemu ogļhidrātu daudzumu, ir jāapēd tonnu transtauku. Tomēr zemu ogļhidrātu daudzums ir saistīts ar ēšanu veselīgi. Tas attiecas uz cukura izslēgšanu no uztura, nevis uz nevēlama ēdiena uzņemšanu. Tik zemu ogļhidrātu daudzums nozīmē veselīgu, svaigu veģetāru ēšanu, kā arī veselīgas gaļas ēšanu. Tas ir par tirdzniecību ar Ring Dings brokoļiem, kā arī par tirdzniecību ar pārtiku ar augstu tauku saturu liesam tītaram.

Īsāk sakot, es šaubos, vai viņi tiešām baroja peles ar veselīgu uzturu ar zemu ogļhidrātu saturu - un pelēm, kuras viņi izmantoja, bija jābūt ģenētiski nomainītām, lai tās būtu pat daļa no pētījuma. Ar cilvēkiem es zinu tūkstošiem cilvēku, kas ievēro diētas ar zemu ogļhidrātu saturu un kuriem ir zvaigžņu darbs asinīs un holesterīna līmenis asinīs. Arī šīs diētas mērķis nav domāt par veselīgu tauku uzņemšanu. Tās galvenais mērķis ir pāriet no produktiem, kas piepildīti ar cukuru, uz svaigiem dārzeņiem un veselīgu pārtiku.




Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: 저탄고지 이론이 맞다면 고탄저지로 살빼는 사람은 뭔가요? (Maijs 2024).