Mūzikas izmantošana ADD motivācijai

• Aprīlis 26, 2024

Kad es biju jaunāka un radio skanēja noteikta mūzika, es pamanīju, ka tā manī raisa emocijas. Šīs emocijas bija saistītas ar notikumiem, kas manā atmiņā bija saistīti ar šo mūziku. Ūdensvīrs / Ļauj saules stariem līdz 5.dimensijai uz visiem laikiem būs saistīta ar viena mana drauga bērēm mana vecākā gada laikā vidusskolā. Van Morrison's Brūns acu meitene vienmēr atgādinās par manu pirmo mīlestību. Prieks pasaulei by Three Dog Night atsaucas uz manu laiku pie mana dārgā pekiniešu, Pugslija, kurš man iedeva kaut ko dzīvot. Es mēdzu mainīt vārdus un dziedāt viņam to, kad mēs braucām mašīnā. Tas vienmēr mani uztrauca, ka zinātnieki nemeklēja iemeslus, kāpēc mūzika mani ietekmēja tik spēcīgi. Galu galā, ja tas skāra mani, vai tas nav darījis to pašu citiem cilvēkiem? Protams, šo efektu var izmantot! Tagad, šķiet, pētījumi pieķeras manai radošumam un zinātkārei, kas ceļo kopā ar manu uzmanības deficīta traucējumu!

Mūsu smadzenēs ir daudz jomu un sistēmu, kas pārvalda mūsu prātu, ķermeni un galu galā arī mūsu dzīvi. Limbiskā sistēma regulē mūsu emocijas. Šī sistēma ir vairākas smadzeņu struktūras, kas darbojas, lai regulētu emocijas un veidotu jaunas atmiņas par pagātnes pieredzi. Tas palīdz arī uzvedības, motivācijas un ožas izjūtas regulēšanā. Runājot par lietu sakārtošanu, limbiskā sistēma lielā mērā motivē cilvēku rīkoties.

Mūsu smadzenes ir elektriskas un darbojas ar ķīmisku enerģiju. Smadzeņu viļņi rodas, kad neironi savstarpēji sazinās. Dažādu veidu smadzeņu viļņi signalizē par dažādām darbībām. Beta viļņi notiek, kad smadzenes ir modras un darbojas. Tā nodarbojas ar notiekošajiem uzdevumiem. Alfa viļņi rodas, kad prāts reflektē par tēmu, ir atslābināts vai nemudināmā stāvoklī. Teta viļņi norāda uz sapņošanu un radošumu. Delta viļņi ir lēni atjaunojoši viļņi, kas bieži vien ir saistīti ar miegu. Daži cilvēki uzskata, ka smadzenes var ietekmēt mūzika. Ir veikts neliels pētījumu apjoms, un daži atbalsta šo hipotēzi. Ir arī neliels pētījumu kopums, kas parāda, ka alfa viļņu ietekmēšana, izmantojot smadzeņu elektrisko stimulāciju, palielina radošumu. Ko darīt, ja jūs varētu ietekmēt alfa viļņus, izmantojot mūziku kā stimulējošu impulsu? Daži mūzikas skaņdarbi ir izstrādāti tā, lai tiem būtu īpaša ietekme uz smadzenēm. Viņi apgalvo, ka palielina koncentrēšanos, enerģiju, radošumu un alfa viļņus. Šo apgalvojumu apstiprināšanai ir veikts maz pētījumu. Neatkarīgi no tā, vai apgalvojumus apstiprina pētījums, vai ne, klausītājs ir galīgais šķīrējtiesnesis tam, kā mūzikas darbs ietekmē viņus un viņu garīgo stāvokli.

Klausoties mūziku, pievērsiet uzmanību tam, kā tā liek jums justies. Mūzika ir saistīta ar limbisko sistēmu. Kad mēs dzirdam mūzikas pagātni no mūsu pagātnes, tas izsauc atmiņas un emocijas. Šīs emocijas var izmantot, lai palīdzētu mazināt dažus negatīvos uzmanības deficīta traucējumu simptomus. Arousal ietekmē mūzika. Mūzika var uzlabot motivāciju. Tas var arī paaugstināt garastāvokli. Atcerieties tos laikus, kad bijāt visproduktīvākais. Kāda bija tava dzīves mūzika? Izveidojiet šo dziesmu atskaņošanas sarakstu. Youtube ir labs veids, kā iegūt daudzveidīgu atlasi. Es izveidoju darbvirsmas atskaņošanas sarakstu, kam ir viegli piekļūt datorā, kopējot vietrāžus URL Word dokumentā. Pēc tam es varu vienkārši pāriet uz dziesmu dokumentā, nokļūt vadības pultī un noklikšķināt uz URL. Pēkšņi ir mūzika! Izvēlieties dziesmas, kas tevi rosina un liek justies radošai. Izmantojiet dziesmas dažādiem mērķiem. Pēc tam apzināti centieties izmantot šīs dziesmas, strādājot pie uzdevumiem, kur jums varētu pietrūkt motivācijas.

Ejot pa dienu, spēlējiet savas dzīves mūziku. Kas jums šodien jādara? Ja jums ir nepieciešams koncentrēties vai studēt, ielieciet mūziku, kas ir paredzēta tam! Van Morisons palīdz man rakstīt. Īpaši Šīs ir dienas. Tas man liek justies apņēmīgam. Uzsvērts? Atrodiet mūziku, kas jūs nomierina. Man ļoti patīk klausīties Karlosa Nakai flautas mūziku. Jāattīra šī drausmīgā virtuve? Es uzliku mūziku no The Band's Pēdējais valsis. Mūžīgi jauns un Svarit ar The Staples Singers mani aizkustina. Kad man ir nepieciešams vingrot, tā ir Boba Segera diena. Noderīgs? Dod man Dzimis, lai būtu mežonīgs!,Reiz, kad es tiecos pēc patiešām sakoptas mājas, es izmantoju Villija Nelsona darbu Fāzes un posmi un Harija Čapina Lielākie stāsti tiešraidē lai mani piespiestu tīrīšanai. Līdz tam laikam, kad tika izgatavoti šie vinila albumi, tāpat bija arī es. Mani DVD eksemplāri turpina pazust mūsu kolekcijā. Tagad esmu atradis abus vietnē youtube un pievienojis tos savam darbvirsmas atskaņošanas sarakstam. Varbūt, vienkārši varbūt, mana māja gūs labumu no tā, ka klausījos tos motivējošos albumus!

Resursi:
Mūzikas atmiņa un emocijas
Mūzikas bioloģija
Kāda ir dažādu smadzeņu viļņu funkcija
Zinātnieki izmanto smadzeņu stimulāciju, lai veicinātu radošumu, iestatītu posmu potenciālai depresijas ārstēšanai
Atklāta informācija par informācijas apstrādi
Binaural Beats


Šī ir labākā relaksācijas mūzika, ko jebkad esmu atradusi. Īpaši noderīgi ir tad, ja slimnīcā sēdi ar kādu citu.

Zen Garden (mūzika dziļa miega, meditācijas, spa, dziedināšanas, relaksācijas)


Saistītās saites: Saistītās saites, kas atrodas zem šī raksta, varētu jūs interesēt. Šie raksti šajā vietnē ir sniegti informācijai, un tos nav uzrakstījis medicīnas eksperts. Neviens profesionālis vai organizācija, kas ir minēta šajos rakstos, faktiski vai netieši neapstiprina CoffeBreakBlog rakstu.

ZIŅU VĒSTULE: Aicinu jūs abonēt mūsu bezmaksas iknedēļas biļetenu. Tādējādi tiek parādīti visi ADD vietnes atjauninājumi. Aizpildiet tukšu zem raksta norādīto e-pasta adresi - kas nekad netiek nodots tālāk par šo vietni. Mēs nekad nepārdodam un netirgojam jūsu personisko informāciju.

Ir reizes, kad es iesaku ar manu rakstu saistītu vienumu un pievienoju Amazon saiti, lai jūs varētu to pārbaudīt. Es esmu Amazon asociētais partneris, un, iegādājoties preci pēc noklikšķināšanas uz manas saites, es veidoju komisiju par pirkumiem, kas veikti, izmantojot šo saiti.

Video Instrukcijas: EFFECTIVE Lucid Dreaming Music "THE DREAM BOOSTER" - Blank Screen for Sleep (Aprīlis 2024).