Padomi, kā pārveidot vientulību popularitāti

• Aprīlis 30, 2024

Vai jūs jūtaties kā nevēlams trešais ritenis animētā sarunā starp diviem draugiem? Vai jūs sevi uztverat kā padzītu uz vientulību, izslēgtu no kliķes? Vai došanās uz ballīti vai pasākumu, kurā jūs nezināt, kāds piepilda jūs ar bailēm? Šī sociālā stresa galvenais iemesls ir šaubas par sevi, citiem vārdiem sakot, pašpārliecinātības trūkums. Un pat ja jūs esat karaliene bite vai galvenā uzņēmuma izpilddirektors, stresa izraisītājs, neveiksme vai ievērojama neveiksme var jūs nomest pāri robežai, kur jūs zaudējat pašapziņu un tātad - savu statusu.

Vientuļiem cilvēkiem nav vajadzīgas atbalsta grupas ar citiem vientuļiem cilvēkiem, vai arī viņiem tiek ieteikts iziet tur un sajaukties. Viņiem ir jāaudzina pašnovērtējums, veidojot pozitīvāku sevis uztveri attiecībās ar citiem. Ja esat vientuļš, sazinieties ar sevi - izbaudiet savu uzņēmumu. Izveidojiet klātbūtni, kas piesaistīs citus jūsu pusē.

Tipiskas situācijas, kas liek izjust šaubas par sevi:

• Draugs atceļ plānus kopā ar jums, nenorādot iemeslu
  
• Persona, ar kuru jūs pusdienojat, skatās uz savu pulksteni
  
• Jūs nebijāt uzaicināts uz kaimiņu ballīti
  
• Neviens neizteica komplimentu jūsu jaunajam tērpam vai matu griezumam
  
• Atšķirīgu viedokļu laikā jūs nevēlaties izteikties
  
• Jūsu galvenā prioritāte ir jāuzskata par labu cilvēku visi
  
• Kad esat kritizēts, jūsu ķermenis brīdina jūs ar dažādām sāpēm un sāpēm, piemēram, vēdera sāpēm vai sliktu garšu mutē
  
• Jums varētu būt lieliska diena, bet jūsu uzmanību pievērš viena lieta, kas noiet greizi

10 vienkārši padomi popularitātei:

1. Rīkojies tā, it kā, un tu drīz spēlēsi pārliecināta savienotāja lomu. Valkājiet pasakainu aksesuāru, sūknējiet sevi ar treniņu vai atgādiniet sev par iepriekšējo uzvaru; atcerieties, ka visa pasaule ir skatuve.
   
2. Pārvietojiet plecus atpakaļ un uz leju, jo poza ietekmē uztveri. Tas radīs labu mugurkaula izlīdzināšanu, atbrīvos stresu un atvērs jūsu sirdi citiem. Kas varētu būt labāks par šiem pārliecības pastiprinātājiem, lai veiksmīgi noturētu prātu?
   
3. Noskaņojieties citiem, izveidojiet acu kontaktu un novērtējiet smaidu. Ja vēlaties, lai citi jūs interesē, jums ir jāparāda interese par viņiem.
   
4. Uzmundriniet sevi pozitīvā noskaņojumā, lai nebūtu Debbie Downer. Tā vietā, lai domātu: “Es nevēlos šeit atrasties”, iedomājieties, cik daudz prieka jums būs.
   
5. Izzini sevī kaut ko īpašu - izdaliet pozitīvas emocijas, piemēram, sniedziet pozitīvus paziņojumus tikpat vienkārši kā siltu sveicienu vai novēliet kādam lielisku dienu. Citi pamanīs: “Jums ir tik laba enerģija.”
   
6. Ja vēlaties vai vēlaties saņemt komplimentus, lai justos labāk, izteikiet komplimentus citiem - patiesi. Lai piesaistītu mīlestību, kļūsti mīlošāks.
   
7. Kļūsti par lielisku klausītāju, un tevi raksturos kā lielisku sarunu biedru.
   
8. Sagatavojiet asprātīgu anekdoti vai dažus humoristiskus komentārus, ko izmantot kā ledlaužus jaunās situācijās. Mēģinājums rada pazīstamības sajūtu.
   
9. Ja kaut kas tiek noraidīts, pārejiet tālāk. Ikvienam nav jums jāpatīk. Un patiesi, arī jums nepatīk visi.
   
10. Uzdot jautājumus ir lieliska ideja, bet nekļūsti par pratinātāju. Dalieties dažās detaļās no savas dzīves.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radioizrādes ieslēgšanu

Video Instrukcijas: Митя Фомин — Нить из угля | Акустика / Инфинум (Aprīlis 2024).