Vasaras saaukstēšanās

• Aprīlis 29, 2024

Vasara ir laiks jautrībai ārpus telpām, bet tā vietā es esmu iestrēdzis aukstumā ar raksturīgo klepu, iesnām un šķaudīšanu. Mana pirmā doma, parādoties simptomiem, bija alerģija, jo cik bieži cilvēki vasarā saslimst ar saaukstēšanos?

Acīmredzot vasaras saaukstēšanās notiek biežāk, nekā cilvēki saprot. Trīsdesmit līdz piecdesmit procentus saaukstēšanās izraisa rinovīrusi, kas visaktīvākie ir pavasarī, vasarā un agrā rudenī, norāda Nacionālais alerģijas un infekcijas slimību institūts.

Pēc manas personīgās pieredzes vasaras aukstums ir daudz sliktāks nekā ziemas lielākoties tāpēc, ka jūs mocīja visas lietas, ko lieliskajos laika apstākļos varētu darīt ārpus telpām. Jums var pietrūkt kempinga brauciena, plānotās brīvdienas vai citas izbraukuma iespējas. Galu galā jūs zināt, ka vasara neturpināsies mūžīgi, un jūs vēlaties izbaudīt visas brīvdabas izklaides.

Vasaras saaukstēšanās simptomi ir tie paši vecie, ar kuriem jūs saskaraties jebkurā citā sezonā: šķaudīšana, aizlikts deguns, izdalījumi no deguna, iekaisis kakls, klepus, zemas pakāpes drudzis, galvassāpes un nogurums. Dažos gadījumos vasaras saaukstēšanās var ilgt ilgāk un būt vēl sliktāka. Iemesls var būt tas, ka ļaudīm ir grūti pavadīt laiku sezonā, kad viņi vēlas būt ceļā. Pie citiem iespējamiem iemesliem var minēt gaisa cirkulāciju, kas var izžūt deguna eju aizsargājošo oderi un padarīt mūs neaizsargātākus pret infekcijām.


Saaukstēšanās vai alerģija?

Sapraties kā es, ka jūsu simptomus izraisa saaukstēšanās vai alerģijas? Dzeltenās gļotas man bija miris. Arī sezonālās alerģijas neizzūd, kamēr nav beigusies ziedputekšņu sezona, kamēr saaukstēšanās parasti izzūd septiņās līdz desmit dienās.

Kā jūs izturaties pret vasaras saaukstēšanos?

To ir grūti pieņemt, bet vislabākā recepte ir atpūta. Palieciet labi hidratētu ar ūdeni un izvairieties no tādu dzērienu dehidrēšanas kā kafija un soda.

Kā novērst vasaras saaukstēšanos

Izmantojiet tās pašas profilakses stratēģijas, kuras izmantojat jebkurā citā sezonā. Tas nozīmē, ka bieži jāmazgā rokas, jādod daudz atpūtas, jābūt labi hidratētam un jāēd daudz augļu un dārzeņu.

Video Instrukcijas: Dr. Inga Žīgure par kakla sāpēm intervijā "Radio SWH" (Aprīlis 2024).