Spirulina

• Aprīlis 28, 2024

Spirulina ir zilās zaļās aļģes, kuras var izmantot kā uztura bagātinātāju. Jūs to varat atrast kapsulās, pulverī un dažās zaļās sulas kombinācijās. Spirulīnā atrodamo vitamīnu un minerālvielu skaita dēļ ir daudz potenciālu ieguvumu veselībai. Vitamīni satur A, B kompleksu, C, D, E un K. Minerālvielās ietilpst kalcijs, fosfors, magnijs, dzelzs un cinks. Spirulina satur arī olbaltumvielas, omega 3 taukskābes un hlorofilu.

Iekaisums ir saistīts ar daudzām slimībām un ķermeņa stāvokli. Spirulīnai ir dabiskas pretiekaisuma īpašības. Tas nozīmē, ka tas var palīdzēt atbrīvoties no apstākļiem, kurus izraisa iekaisums. Šie apstākļi var ietvert alerģiju, astmu un artrītu.

Vitamīnu un minerālvielu kombinācija var palīdzēt palielināt imūnsistēmas stiprumu. Spirulina var būt noderīga, palīdzot ķermenim cīnīties pret saaukstēšanos vai gripu. Spēcīgāka imūnsistēma palīdz uzturēt veselību un labsajūtu ikdienā.

Spirulina var palīdzēt palielināt enerģiju un metabolismu. Paaugstināta vielmaiņa var palīdzēt svara zudumam. Olbaltumvielas var dot jums enerģiju treniņam un palīdzēt veidot muskuļu tonusu. Vitamīnu kombinācija var palīdzēt uzlabot jūsu enerģiju un radīt sajūtu, ka vairāk pārvietojaties.

Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, jums ir jābūt uzmanīgam. Ja jums ir veselības traucējumi vai jūs lietojat recepšu medikamentus, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Iespējams, ka tā nedarbosies labi ar dažiem recepšu medikamentiem. Jums vajadzētu izmantot arī cienījama piegādātāja organisko spirulīnu.

Spirulina var atrast kapsulu vai pulvera formā. Ja garša jums sagādā problēmas, izmēģiniet kapsulas. Pulverim ir izteikta garša, kas var būt nedaudz nepatīkama. Pulvera sajaukšana augļu kokteiļos labi paslēpj aromātu. Nav ieteicams to sajaukt ar vienkāršu ūdeni. Informējam, ka krāsa ir izteikti zaļa. Lai ko jūs ar to sajauktu, tas kļūs tumši zaļš.

Esmu izmantojis pulveri, kas sajaukts ar maniem zaļajiem kokteiļiem vai augļu kokteiļiem. Es uzskatu, ka, ja es to sajaucu ar augļiem, kuriem ir daudz garšas, tas man vislabāk der. Garša ir nepatīkama, bet jūs to varat maskēt diezgan labi. Es uzskatu, ka tas man dod enerģiju. Esmu piedzīvojusi arī zināmu atvieglojumu no alerģiskā rinīta. Man šķiet, ka mana deguna kanāli ir mazāk pietūkuši, un degunā ir mazāks nieze.

Spirulina ir dabīgs papildinājums, kas satur daudz vitamīnu un dažādu minerālu. Ir daudz potenciālu ieguvumu veselībai. Ja jūs varat garām garām, tas, iespējams, jums noderēs.