Noziedzības viļņu filmas apskats
Maijs 2024
Kad domājat par pavasara brīvdienu kopā ar saviem bērniem, kāda ir jūsu redze? Vai jūsu prāts ir piepildīts ar patīkamiem skatiem uz aktivitātēm, kuras bauda jūsu ģimene? Vai arī jūs redzat pilnīgu haosu? Nav pāragri sākt plānot, lai izvairītos no haosa un palielinātu gandarījumu par kopā pavadīto laiku. Tas tikai prasa mazliet struktūras!
Plānojot aktivitātes visai ģimenei, ir labs veids, kā strukturēt pavasara brīvlaiku Sēdiet kā ģimene un uzziniet, ko katrs cilvēks vēlas. Vai jūs dodaties ārpus pilsētas vai jums ir stacija? Kuras aktivitātes patīk visiem? Vai jums ir tradīcijas, kuras vēlaties turpināt? Vai ir kāda jauna tradīcija, kuru vēlaties sākt? Cik daudz naudas jūs vēlaties tērēt? Internets var būt jūsu draugs plānošanai. Dažas vietnes ir paredzētas stacionārajiem galamērķiem jūsu reģionā. Tiešsaistē ir pieejami kuponi un piedāvājumi. (Esiet piesardzīgs; ja tas ir pārāk labi, lai patiesība, darījums varētu būt krāpšana.) Ja jūs piederat AAA, jūs varat piezvanīt viņiem, lai saņemtu ieteikumus. Var būt noderīgi arī jūsu valsts un vietējie parku departamenti. Viņiem ir lētas aktivitātes.
Veiciet plānotāju ar savām ikdienas aktivitātēm. Tas var būt tikpat vienkāršs kā plānošanas tabula, kas izveidota datora teksta apstrādes programmā. Noteikti ieplānojiet mierīgu laiku un laiku draugiem un ģimenei.
Bērniem ar ADD, kuri ir ārpus skolas, mājās ir nepieciešama lielāka ikdienas struktūra. Jūs varētu vēlēties mainīt rīta celšanās laiku, lai visi varētu mazliet gulēt. Katru dienu gulēt līdz pusdienlaikam un veģetēt pa māju nav laba ideja. Tas apgrūtina laiku, kad ir laiks atgriezties skolā. Turiet rutīnu. Plānojiet dienas kopā ar savu bērnu, lai sastādītu grafiku, kurā būtu iekļauti izbraukumu, draugu, fizisko aktivitāšu un īpašu notikumu laiki.
Saglabājiet nedaudz parastu ēdienreizes grafiku. Ēdieniem pavasara brīvdienās jābūt nedaudz elastīgiem. Padariet to apmēram tajā pašā laikā, kad viņi ēd skolas nedēļā. Ļaujiet viņiem uzaicināt draugus, lai pusdienas vai vakariņas būtu īpašs gadījums. Izbaudiet ēdiena gatavošanu kopā, lai ģimene varētu ēst ēdienus, kuru pagatavošanai parasti ir pārāk daudz grūtību.
Viena no mūsu iecienītākajām maltītēm pavasara brīvdienu laikā bija kamīna gatavošana. Savā malkas kamīnā mēs vārījām karstmaizes uz nūjām un hamburgeriem grilla grozā. Tika pasniegtas dārzeņi un čipsi ar iegremdēšanu. Bija īpašs deserts. Pats labākais, ka mēs uzaicinājām draugus dalīties mūsu omulīgajā maltītē.
Pārliecinieties, ka viņi katru dienu veic dažas fiziskas aktivitātes. Bezmaksas aktivitātes ietver došanos uz parku, skeitbordu apkārtnē, braucienu ar velosipēdu pa vēsturisko rajonu jūsu pilsētā un dārza sagatavošanu. Dažas lietas, piemēram, kartupeļus un spinātus, var stādīt agri. Ja jūs varat iegūt dažas iepriekš atdzesētas spuldzes, tās var arī stādīt.
Dažas aktivitātes ir gandrīz bez maksas! Tajos ietilpst došanās uz mākslas galeriju, muzeju vai zoodārzu. Apmeklējiet skeitparku un vērojiet piedzīvojumu burvīgos bērnus! Netālu no mājām atrodiet kādu dabas rezervātu vai publisku ezeru un dodieties pastaigā, lai novērotu dabu. Noteikti ņemiet binokli un fotokameru. Ja jūsu ģimenei patīk zīmēt, neaizmirstiet skices spilventiņus! Ir arī ledus laukumi, kas padara vingrošanu jautru.
Ļaujiet viņiem praktizēt hobiju vai aktivitātes, kas viņiem patīk. Daudziem mūsu bērniem ir aktivitātes, kuras viņi mīl, taču reti kad ir laiks izjust šo aizraušanos, kamēr skola notiek. Pavasara brīvlaiks ir laiks, lai ļautu viņiem pilnīgāk izpētīt savas intereses. Pārliecinieties, ka viņu hobiji ir pieejami krājumos.
Turpiniet ievērot labu miega higiēnu. Televizoru, videospēles un datorus glabājiet ārpus guļamistabas. Jā, ar to var paļauties, bērni rūgti sūdzēsies! Padariet guļamistabu par istabu gulēšanai. Lieciet viņiem sagatavoties gultai, zobu tīrīšanai un zobu tīrīšanai. Paziņojiet viņu prātam un ķermenim, ka ir pienācis laiks gulēt. Pārliecinieties, ka istaba ir mierīga. Tas nozīmē, ka gulta, spilveni un pārvalki ir ērti. Pielāgojiet istabas temperatūru. Atveriet logu mazliet svaiga gaisa. Viņiem jāvalkā ērtas nakts drēbes. Ja viņu ķermenis ir lipīgs no dienas aktivitātēm, viņiem vajadzētu būt siltā dušā vai vannā. Dažreiz uzkodas pirms gulētiešanas palīdz, bet pārliecinieties, ka pēc tam bērnam ir jātīra zobi. Noskatieties šo uzkodu kalorijas.
Izlemiet, ko jūs darīsit ar medikamentiem; ņem vērā bērna vēlmes. Īpaši, ja jūsu bērns ir vecāks, jūs varētu lūgt viņa ieguldījumu par med brīvdienu. Ja bērns lieto medikamentus, jums būs jāizlemj, vai viņš turpinās lietot medikamentus, vai arī viņiem būs med brīvdienas. Zāļu turpināšana dažiem bērniem ir liela jēga. Medikamenti ļauj viņiem vairāk kontrolēt savu izturēšanos. Tas viņiem palīdz palikt ārpus nepatikšanām. Pārliecinieties, ka viņi saņem medikamentus pēc grafika.
Ja jūsu bērns dodas brīvdienās, ziniet, ka viņu izturēšanās būs atšķirīga. Ievietojiet savā rutīnā vēl vairāk uzvedības atbalstu.Saprotiet - ja viņu smadzenēs nav tādu ķīmisku vielu, kādas tām parasti ir ar medikamentu starpniecību, viņiem nebūs tik daudz kontroles pār viņu uzvedību. Neplānojiet daudz stresa pilnu darbību. Ja rezerves plāns neizdodas, jums ir rezerves plāns. Pārliecinieties, ka viņiem ir droša vieta, kur doties, ja viņi sāk justies nekontrolēti. Atbalstiet viņus un smagi strādājiet, lai paliktu pozitīvi. Pārtraucot zāļu lietošanu, gan pieaugušie, gan bērni var just papildu stresu. Arī dažas dienas pirms Pavasara pārtraukuma atsākiet zāļu lietošanu. Tas dod jūsu bērnam iespēju pielāgoties medikamentiem. Kā vienmēr, konsultējieties ar ārstu. Šie komentāri par medikamentiem ir informatīvi, un tos nesniedz medicīnas darbinieks.
Pavasara brīvdienas var būt jauks laiks, kad ģimenei sanāk kopā aktivitātes, kas jums šķiet saistošas. Jābūt elastībai. Tomēr, ja jums ir bērni (un dažreiz arī pieaugušie) ar ADD, jums jāpārliecinās, ka jūs veidojat struktūru. Visi uzplaukst, kad ir jautrāk un mazāk haosa. Plānošana un uzbūve ir lieliskas pavasara brīvdienas atslēgas.
Plānojot aktivitātes visai ģimenei, ir labs veids, kā strukturēt pavasara brīvlaiku Sēdiet kā ģimene un uzziniet, ko katrs cilvēks vēlas. Vai jūs dodaties ārpus pilsētas vai jums ir stacija? Kuras aktivitātes patīk visiem? Vai jums ir tradīcijas, kuras vēlaties turpināt? Vai ir kāda jauna tradīcija, kuru vēlaties sākt? Cik daudz naudas jūs vēlaties tērēt? Internets var būt jūsu draugs plānošanai. Dažas vietnes ir paredzētas stacionārajiem galamērķiem jūsu reģionā. Tiešsaistē ir pieejami kuponi un piedāvājumi. (Esiet piesardzīgs; ja tas ir pārāk labi, lai patiesība, darījums varētu būt krāpšana.) Ja jūs piederat AAA, jūs varat piezvanīt viņiem, lai saņemtu ieteikumus. Var būt noderīgi arī jūsu valsts un vietējie parku departamenti. Viņiem ir lētas aktivitātes.
Veiciet plānotāju ar savām ikdienas aktivitātēm. Tas var būt tikpat vienkāršs kā plānošanas tabula, kas izveidota datora teksta apstrādes programmā. Noteikti ieplānojiet mierīgu laiku un laiku draugiem un ģimenei.
Bērniem ar ADD, kuri ir ārpus skolas, mājās ir nepieciešama lielāka ikdienas struktūra. Jūs varētu vēlēties mainīt rīta celšanās laiku, lai visi varētu mazliet gulēt. Katru dienu gulēt līdz pusdienlaikam un veģetēt pa māju nav laba ideja. Tas apgrūtina laiku, kad ir laiks atgriezties skolā. Turiet rutīnu. Plānojiet dienas kopā ar savu bērnu, lai sastādītu grafiku, kurā būtu iekļauti izbraukumu, draugu, fizisko aktivitāšu un īpašu notikumu laiki.
Saglabājiet nedaudz parastu ēdienreizes grafiku. Ēdieniem pavasara brīvdienās jābūt nedaudz elastīgiem. Padariet to apmēram tajā pašā laikā, kad viņi ēd skolas nedēļā. Ļaujiet viņiem uzaicināt draugus, lai pusdienas vai vakariņas būtu īpašs gadījums. Izbaudiet ēdiena gatavošanu kopā, lai ģimene varētu ēst ēdienus, kuru pagatavošanai parasti ir pārāk daudz grūtību.
Viena no mūsu iecienītākajām maltītēm pavasara brīvdienu laikā bija kamīna gatavošana. Savā malkas kamīnā mēs vārījām karstmaizes uz nūjām un hamburgeriem grilla grozā. Tika pasniegtas dārzeņi un čipsi ar iegremdēšanu. Bija īpašs deserts. Pats labākais, ka mēs uzaicinājām draugus dalīties mūsu omulīgajā maltītē.
Pārliecinieties, ka viņi katru dienu veic dažas fiziskas aktivitātes. Bezmaksas aktivitātes ietver došanos uz parku, skeitbordu apkārtnē, braucienu ar velosipēdu pa vēsturisko rajonu jūsu pilsētā un dārza sagatavošanu. Dažas lietas, piemēram, kartupeļus un spinātus, var stādīt agri. Ja jūs varat iegūt dažas iepriekš atdzesētas spuldzes, tās var arī stādīt.
Dažas aktivitātes ir gandrīz bez maksas! Tajos ietilpst došanās uz mākslas galeriju, muzeju vai zoodārzu. Apmeklējiet skeitparku un vērojiet piedzīvojumu burvīgos bērnus! Netālu no mājām atrodiet kādu dabas rezervātu vai publisku ezeru un dodieties pastaigā, lai novērotu dabu. Noteikti ņemiet binokli un fotokameru. Ja jūsu ģimenei patīk zīmēt, neaizmirstiet skices spilventiņus! Ir arī ledus laukumi, kas padara vingrošanu jautru.
Ļaujiet viņiem praktizēt hobiju vai aktivitātes, kas viņiem patīk. Daudziem mūsu bērniem ir aktivitātes, kuras viņi mīl, taču reti kad ir laiks izjust šo aizraušanos, kamēr skola notiek. Pavasara brīvlaiks ir laiks, lai ļautu viņiem pilnīgāk izpētīt savas intereses. Pārliecinieties, ka viņu hobiji ir pieejami krājumos.
Turpiniet ievērot labu miega higiēnu. Televizoru, videospēles un datorus glabājiet ārpus guļamistabas. Jā, ar to var paļauties, bērni rūgti sūdzēsies! Padariet guļamistabu par istabu gulēšanai. Lieciet viņiem sagatavoties gultai, zobu tīrīšanai un zobu tīrīšanai. Paziņojiet viņu prātam un ķermenim, ka ir pienācis laiks gulēt. Pārliecinieties, ka istaba ir mierīga. Tas nozīmē, ka gulta, spilveni un pārvalki ir ērti. Pielāgojiet istabas temperatūru. Atveriet logu mazliet svaiga gaisa. Viņiem jāvalkā ērtas nakts drēbes. Ja viņu ķermenis ir lipīgs no dienas aktivitātēm, viņiem vajadzētu būt siltā dušā vai vannā. Dažreiz uzkodas pirms gulētiešanas palīdz, bet pārliecinieties, ka pēc tam bērnam ir jātīra zobi. Noskatieties šo uzkodu kalorijas.
Izlemiet, ko jūs darīsit ar medikamentiem; ņem vērā bērna vēlmes. Īpaši, ja jūsu bērns ir vecāks, jūs varētu lūgt viņa ieguldījumu par med brīvdienu. Ja bērns lieto medikamentus, jums būs jāizlemj, vai viņš turpinās lietot medikamentus, vai arī viņiem būs med brīvdienas. Zāļu turpināšana dažiem bērniem ir liela jēga. Medikamenti ļauj viņiem vairāk kontrolēt savu izturēšanos. Tas viņiem palīdz palikt ārpus nepatikšanām. Pārliecinieties, ka viņi saņem medikamentus pēc grafika.
Ja jūsu bērns dodas brīvdienās, ziniet, ka viņu izturēšanās būs atšķirīga. Ievietojiet savā rutīnā vēl vairāk uzvedības atbalstu.Saprotiet - ja viņu smadzenēs nav tādu ķīmisku vielu, kādas tām parasti ir ar medikamentu starpniecību, viņiem nebūs tik daudz kontroles pār viņu uzvedību. Neplānojiet daudz stresa pilnu darbību. Ja rezerves plāns neizdodas, jums ir rezerves plāns. Pārliecinieties, ka viņiem ir droša vieta, kur doties, ja viņi sāk justies nekontrolēti. Atbalstiet viņus un smagi strādājiet, lai paliktu pozitīvi. Pārtraucot zāļu lietošanu, gan pieaugušie, gan bērni var just papildu stresu. Arī dažas dienas pirms Pavasara pārtraukuma atsākiet zāļu lietošanu. Tas dod jūsu bērnam iespēju pielāgoties medikamentiem. Kā vienmēr, konsultējieties ar ārstu. Šie komentāri par medikamentiem ir informatīvi, un tos nesniedz medicīnas darbinieks.
Pavasara brīvdienas var būt jauks laiks, kad ģimenei sanāk kopā aktivitātes, kas jums šķiet saistošas. Jābūt elastībai. Tomēr, ja jums ir bērni (un dažreiz arī pieaugušie) ar ADD, jums jāpārliecinās, ka jūs veidojat struktūru. Visi uzplaukst, kad ir jautrāk un mazāk haosa. Plānošana un uzbūve ir lieliskas pavasara brīvdienas atslēgas.
Video Instrukcijas: NYSTV - The TRUE Age of the Earth Ancient Texts and Archaeological Proof Michael Mize (Maijs 2024).
Saistītie Raksti
Esiet līdzjūtīgs pret sevi
Dažreiz, ja esat cietis abortu (vai citus zaudējumus, kas jums bija nozīmīgi), jauna trauma var padziļināt veco traumu, pat ja problēmas šķiet nesaistītas. Pagājušajā nedēļā es piedalījos sava...
Kā dabiski samazināt holesterīna līmeni
Ir viegli iemācīties samazināt holesterīna līmeni dabiski, bez statīnu saturošām zālēm. Turklāt šīs vienkāršās dzīvesveida izmaiņas un diēta, lai dabiski samazinātu holesterīna līmeni, var glābt jūsu...
Par Autoru
Chow Yuan
Young Talantu Žurnālistiku. Šefpavārs. Personai, Kas Atbild Un Uz Leju, Lai Zemes.
Populārākas Posts
-
-
Amok - khmeru jūras velšu karijs
Maijs 2024
