Lasis ar Old Bay Mayo sviestmaizes recepti

• Maijs 14, 2024

Savvaļā nozvejotas laša filejas ir garšīgas sviestmaizēs. Ērti pagatavojami dažu minūšu laikā, grilējot smagā katliņā, tie garšīgam sviestmaizei pievieno cietu uzturu. Četru unču porcijā ir tikai 100 kalorijas un 20 grami olbaltumvielu. Tas nodrošina arī Omega 3 taukskābes. Šīs taukskābes ir svarīgas pareizai metabolismam.

Lasis ar Old Bay Mayo sviestmaizes recepti

Sastāvs:

Īpaši neapstrādāta olīveļļa (es izmantoju Kirkland zīmolu.)
Katrai personai 4 unces laša fileja (es pagatavoju divas.)
1/3 tase majonēzes
1 tējkarote Old Bay garšvielu
¼ tējkarotes sīpolu pulvera
1 tējkarote Inglehoffera akmens malto sinepju
4 pilieni balzametiķa
1 ēdamkarote organiskā zilās agaves sīrupa
1 bolillo vai citas maigas maizītes.

Metode:

Smagā pannā, piemēram, dzelzs kastrolī, ar vāku pievienojiet pietiekami daudz olīveļļas, lai pārklātu pannas apakšdaļu. Sildiet pannu uz augstu, līdz dejas piliens ūdens. Pēc tam pievienojiet lasi ar izliektu pusi uz leju. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam. Pārklājiet pannu ar vāku un vāriet 4 minūtes. Pēc 4 minūtēm atveriet pannu un ar lāpstiņu pagrieziet lasi uz līdzenas puses. Vārītu lasi, nesegtu, vāriet vēl 4 minūtes vai līdz zivis viegli pārslās.

Kamēr zivis vārās, izmēriet majonēzi nelielā bļodā. Lai majonēze vieglāk izkristu no krūzes, apsmidziniet to ar nelipīgu gatavošanas aerosolu. Pievienojiet Old Bay Seasoning, sīpolu pulveri, sinepes, etiķi un sīrupu. Samaisiet sastāvdaļas kopā. Ar to pietiek Old Bay Mayo divām dāsnām sviestmaizēm. Ļaujiet lasim 5 minūtes atpūsties pannā.

Sadaliet bolillo un pievienojiet Old Bay Mayo sagrieztajām pusēm. Es divām sviestmaizēm izmantoju vienu lielu bolillo. Ievietojiet siltu lasi bolillo iekšpusē.


Lasis ar Old Bay Mayo sviestmaizēm labi der ar sautētiem jauktiem zaļumiem, marinētiem dārzeņu salātiem vai zaļo pupiņu salātiem. Šie ēdieni ir garšīgi, taču tie ir pat vairāk! Lasis un dārzeņi padara uzturvērtības spēkstacijas pusdienas vai vakariņas.

Vai jums ir iecienītākais veids, kā izmantot lasi sviestmaizēs? Pastāstiet mums par to visu CoffeBreakBlog sviestmaižu forumā. Kamēr jūs atrodaties, apstājieties pie sviestmaižu vārda spēles, lai uzzinātu dažas sviestmaižu idejas. Jūs vienmēr esat laipni gaidīti spēlēt spēli vai ievietot savas idejas!

Kad es pieminu produktus pēc firmas nosaukuma, tos es izmantoju. Es neesmu saņēmis bezmaksas produktus no ražotājiem, kā arī man nav samaksājis par produktu nosaukšanu.

ZIŅU VĒSTULE: Es aicinu jūs abonēt mūsu bezmaksas iknedēļas biļetenu. Tas sniedz jums visus CoffeBreakBlog sviestmaižu vietnes atjauninājumus. Aizpildiet tukšu zem raksta norādīto e-pasta adresi - kas nekad netiek nodots tālāk par šo vietni. Mēs nekad nepārdodam un netirgojam jūsu personisko informāciju.