Praktizē Softball, kad tas ir super karsts

• Maijs 19, 2024

Ne tikai karsts, piemēram, 100 grādi, bet arī ļoti karsts, no 115 līdz 120 grādiem dienās, kuras laiku pa laikam nokļūstam dienvidrietumos. Veselais saprāts var sacīt, ka vispār neveiciet softbolu, kad tas ir tik bīstami karsts, un es parasti tam piekrītu. Atsevišķa karstā diena ar pūslīšu ar aukstu fronti, kas paredzēta nākamajā dienā vai divās, nozīmē, ka prakse ir jāatceļ. Spēlētāju (un treneru) drošība ir galvenā prioritāte, un viena prakses diena neliecina par sezonu. Tomēr ko darīt, ja suņu vasaras vasarās nedēļu pēc nedēļas rada trīsciparu karstumu? Tad cilvēkam jākļūst radošam, lai viņa komanda būtu asāka.

Ja iespējams, nomainiet prakses laiku uz vēsāku dienas daļu. Piemēram, praktizējiet pēc tumsas zem lauka apgaismojuma. Dažās vietās saulē krietni neatdziest (sveiki, Fēnikss!), Bet tas joprojām pārspēj vingrinājumus zem saules. Vēl viena iespēja ir iekštelpu aprīkojums, piemēram, skolas sporta zāle vai komerciāls vatelīns, lai vismaz samazinātu spēlētāju rūsa līdz minimumam.

Tomēr, ja iepriekšminētās nav reālas iespējas, dienas laikā tomēr var trenēties ārpus telpām, ja tiek izmantots mazliet veselā saprāta. Acīmredzot spēlētājiem ir nepieciešams daudz ūdens, lai paliktu hidratēti, un trenerim vajadzētu atnest spēlētājiem daudz papildu ūdens “katram gadījumam”. Parastas prakses laikā, kas ir apmēram divarpus stundas, mēs trīs reizes pārtraucam ūdens pārtraukumus; Nesenās prakses laikā, kad temperatūra bija aptuveni 115 grādi, mēs veica piecus ūdens pārtraukumus. Ja ir ērts āra ūdens šļūtenes jaucējkrāns, nogādājiet šļūteni un regulāri izsmidziniet atskaņotājus, ja viņiem tas ir nepieciešams.

Izmantojiet maksimālu ēnu priekšrocības, ja temperatūra var būt pat par 20 grādiem vēsāka nekā saulē. Mums ir 75 pēdu magnoliju koku līnija ārpus mūsu mājas laukuma izrakumiem ar zariem, kas izgriezti apmēram astoņas pēdas virs zemes. Mēs esam rīkojuši visas prakses zem šiem kokiem - nav tik grūti, kā izklausās, ja kāds izmanto daudz staciju. Lieta ir tāda, ka pat nedaudz ēnas var palīdzēt padarīt neciešami karstu dienu vismaz par pieņemamu praksi.

Visbeidzot, jāpieliek papildu pūles, lai šajās dienās padarītu praksi īpaši jautru. Vecāki pamatoti uztraucas par savām meitām, kas praktizē tik ekstrēmās temperatūrās, un mana pieredze ir tāda, ka, ja spēlētājs vismazāk vilcinās rīkoties, es saņemu telefona zvanu, kurā teikts, ka laika apstākļu dēļ viņi negrasās trenēties. . Tomēr, ja spēlētājs zina, ka viņa nokavēs izklaidējošu praksi, viņa, visticamāk, pārliecinās savus vecākus, ka praksē viņai viss būs kārtībā. Īpaši karstajās dienās mēs parasti nedaudz saīsinām treniņus un beidzam ar saldējumu vai ūdens cīņu (pistoles, baloni vai tikai ar šļūteni vai lauka sprinkleriem). Ūdens cīņas papildu bonuss ir tāds, ka spēlētāji neizbēgami vēlas iemērc savu treneri, kas man ir absolūti labi !! Man tikpat karsts kā viņiem!