Viens mērķis vienlaicīgi

• Maijs 2, 2024

Man vienmēr ir izsmeļošs mērķu saraksts, ko es vēlētos sasniegt - kādu dienu. Papildus šim dzīves sarakstam man ir mans galvenais saraksts, ikdienas uzdevumu saraksts, uzdevumi programmā Outlook utt., Tāpēc dažreiz mani dzīves saraksta mērķi pazūd jaukšanās laikā. Es ļāvu mēnešiem un mēnešiem paiet, pat neapskatot nevienu no šiem mērķiem.

Šā gada sākumā vietnē 43things.com (mērķu noteikšanas vietne) pamanīju, ka varat uzņemties kādu no saviem mērķiem un padarīt to par personīgu izaicinājumu. Tas ir pavisam vienkārši, viss, ko jūs darāt, ir izvēlēties vienu mērķi no saraksta un noteikt termiņu. Tālāk jūs norādāt sekas tam, ka nepabeidzat laiku. Šogad esmu izaicinājis sasniegt četrus mērķus un izpildīju katram noteikto termiņu, kā rezultātā man nevajadzēja ciest papildu piecu minūšu vingrinājumu dienā!

Tas ir pārsteidzoši, ko es varu sasniegt, ja es spēju koncentrēties uz vienu mērķi vienlaicīgi. Tas apgrūtina to, ka uzgriežņu atslēga ir jāizvēlas tikai viens mērķis, uz kuru jākoncentrējas. Izvēloties koncentrēties tikai uz vienu mērķi, jūtas tā, it kā mazinātu visu pārējo mērķu nozīmi, kas man ir ļoti dārgi. Agrāk, kad es to darītu, teiksim, koncentrējoties uz savu rakstīšanu, es justos slikti, jo es nepavadīju vairāk laika ēdiena gatavošanai. Vaina uzurpēs prieku, kas gūts no tikai rakstīšanas. Tāpēc es atkal mēģinu to visu izdarīt uzreiz, un tāpēc es jūtos izkliedēta, salauzta, satriekta un nelaimīga. Divdesmito gadu beigās un trīsdesmito gadu sākumā es pavadīju, atkārtojot šo ciklu.

Šajā kolonnā es rakstu par lietām, kuras es vēlētos, lai es ātrāk uzzinātu. Man ir zināms, ka es ciešu no mērķa pārslodzes. Apmēram pirms desmit gadiem es mēģināju uzrakstīt romānu sērijas, strādājot dienas darbu, vienlaikus rakstot rakstus pusducim publikāciju, vienlaikus audzinot divus mazuļus, vienlaikus cenšoties zaudēt 15 mārciņas, pārejot uz pilnīgu veģetāro diētu, vingrojot stundu katru dienu. Tas nav slikts mērķu saraksts, kas vienmēr ir dzīves sarakstā, tomēr es katram mērķim piešķīru vienādu svaru un gaidīju, ka katru dienu no sevis tiks sasniegts pilnīgums. Rezultātā es biju briesmīgi konflikts.

Pagājušajā gadā apmēram tajā pašā laikā es uzrakstīju rakstu par “sekvencēšanu”, kas būtībā izvirza mērķi līdz brīdim, kad laiks / apstākļi ir piemēroti. Secība ir tāda, ka, lai vienu mērķi padarītu par prioritāti, jums jābūt Braiena Tracy vārdiem (Ēd to vardi!), padariet citu par “pēcnācēju”. Turklāt jums ir jāpiekrīt, ka jūs nekad nevarat sasniegt savus sekundāros mērķus. Sekvencēšana prasa tādu ticības, pacietības un brieduma līmeni, kuru es nedomāju sasniegt, kamēr es pagājušajā gadā nedzēru 40 gadu vecumu. Maz ticams, ka secības noteikšana mani būtu aicinājusi, kad man bija 32 gadi, un es mēģināju izvēlēties starp ēdiena gatavošanu, tīrīšanu un rakstīšanu - es jutos kā man vajadzēja tos visus darīt. Ja kāds ierosinātu, ka man varētu nākties atteikties no viena no viņiem, es būtu nožēlojis padomu.

Man bija vajadzīga sistēma, kas man palīdzētu koncentrēties uz vienu mērķi vienlaicīgi - stundu, nedēļu, mēnesi vai gadu -, vienlaikus jūtoties labi par mērķiem, kuri man bija nē strādāt pie. Man arī bija nepieciešama pārliecība, ka mērķi, kurus es šobrīd nestrādāju, joprojām tiks sasniegti pozitīvi. Man vajadzēja sajust, ka viņi arī pārvietojas.

2002. gadā, kad es vēl dažus gadus atrados zem mērķa pārslodzes, un Deivids Allens nāca klajā ar grāmatu ar nosaukumu Darba sagatavošana: stresa brīvas produktivitātes māksla gadu vēlāk vēl viena Allena grāmata, Gatavs jebkam tika publicēts. Diemžēl es nezināju par šīm grāmatām un nelasīju tās, kad tās man visvairāk vajadzēja. Pirmoreiz dzirdēju par Deividu Allenu vietnē Lifehacker.com un aizņēmos Izdarīt darāmo no bibliotēkas pirms dažiem gadiem un Gatavs jebkam tikai šomēnes. Labāk vēlāk nekā nekad.

Lai justos labi par to, ko nedarāt, pēc Allena domām, vispirms ir jāpieraksta visi savi mērķi - gan lieli, gan mazi. Pilnīgi iztukšojiet smadzenes no visa. Otrkārt, jums ir jāizdomā nākamais solis, kuru spersit katram mērķim. Visbeidzot, jums ir regulāri jāpārskata šis saraksts, lai veiktu pilnīgu mērķu un nākamo darbību uzskaiti.

Kā Allens raksta Gatavs jebkam "Jums jābūt pilnīgam ar nepilnīgajiem."

“Ja jūs apzināti izsekojat, pārskatāt un pārrunājat visas savas saistības pret sevi un citiem, tās savā ziņā ir darīts, ”Raksta Allens. "Nav atlieku, uzmanības novēršanas un caurspīdīgu leņķu."

Tā man ir mūzika. Strādājot pie viena mērķa vienlaikus, man nav jāpārliecinās par to, kas netiek darīts, jo esmu par to parūpējies. Es esmu pabarojis un audzinājis savus citus mērķus, iekļaujot tos sarakstā kopā ar nelielu darbību, kuru es darīšu nākamo. Ar skaidru sirdsapziņu es varu koncentrēties uz savu vienu galveno mērķi un iet pilnā ātrumā uz priekšu.

Pašlaik es izaicinu sevi sešus mēnešus katru dienu vingrot, bez iemesla pavadot dienu. Es esmu piektajā mēnesī un joprojām esmu stiprs!

Video Instrukcijas: VIENA KOMANDA - VIENS MĒRĶIS | Būsim kopā 2013.gadā!!! (Maijs 2024).