Meistars jūtas labi (1. daļa)

• Maijs 19, 2024

Kāpēc? Jo tas ir galvenais mērķis!

Mūs visus motivē vēlme justies labi. Padomā tikai par to. Jūs vēlaties visu, ko vēlaties, jo, jūsuprāt, tas jums liks justies labi.

Mūsu vēlme pēc naudas, slava, attiecības, vara vai panākumi ir viss galvenais mērķis - justies labi. Un vēlme justies labi vai vismaz nejusties slikti ir pamatā katrai atkarībai - neatkarīgi no tā, vai tā ir recepšu vai izklaides zāles, alkoholisms, enerģijas mānijas, godprātība, neveselīgas pārtikas atkarības vai jebkāda cita veida destruktīva uzvedība.

Tātad, ja labsajūta ir galvenais mērķis, kāpēc gan nesākt no turienes. Ir iespējams iemācīties justies labi neatkarīgi no tā, pārvaldot divas svarīgas dzīves jomas - savas domas un domāšanas procesu un ķermeņa labsajūtu. Labas pašsajūtas fizisko pārvaldību var veikt, ievērojot veselīgu uzturu, saprātīgu vingrinājumu un nodrošinot pietiekami daudz atpūtas un relaksācijas ķermeņa līdzsvara nodrošināšanai.

Bet vēl svarīgāk nekā rūpēties par savu ķermeni, lai pastāvīgi justos labi, jums ir jāpārvalda garīgā veselība. Grāmatas nosaukums Padomā un aug bagāti ir pilnīgi precīzs. Jebkurā veidā jūs varat bagātināt savu dzīvi, pārņemot pārdomu. Filmā The Phantom Menace Jedi Master Qui-Gon iesaka: “Jūsu uzmanība nosaka jūsu realitāti”. Neatkarīgi no tā, vai jūsu realitātes pieredzē jūtaties labi vai slikti, bagāti vai nabadzīgi, augsti vai zemi, to visu nosaka jūsu garīgā uzmanība. Un, negatīvi koncentrējoties, jūsu domas patiesi var būt “fantoma draudi”.

Ja jūs pieņemat vispārpieņemto viedokli, ka apstākļi kontrolē jūsu jūtas, tad jūsu jūtas vienmēr būs pakļautas nekontrolējamiem apstākļiem. Tas padara jūs par apstākļu upuri. Ja koncentrēsities uz negatīviem apstākļiem, jums būs lemts arvien vairāk un vairāk no tā paša - neatkarīgi no tā, vai tā ir nabadzība, slimības, vientulība, noraidīšana vai ļaunprātīga izmantošana.

“Pasaulē jums ir ciešanas. Es esmu pārvarējis pasauli. ” Šis ir viens no maniem iecienītākajiem Bībeles citātiem. Man Jēzus nozīmēja, ka mēs varam iemācīties domāt uz augstākas plaknes. Mēs varam apmācīt sevi pievērsties kaut kam augstākam nekā mūsu apstākļi. Mēs varam paaugstināt savu apdomību, uzņemoties atbildību par mūsu pašu domāšanas procesiem un tātad arī par savām jūtām.

Lai justos labi, jums nav vajadzīgas narkotikas, alkohols vai citi garastāvokļa uzlabošanas līdzekļi. Un jūsu jūtas nav jāpārvalda jūsu apstākļiem. Ar apņemšanos un praksi jūs varat iemācīties justies labi neatkarīgi no tā, kas notiek apkārt. Konsekventi uzlabojot spēju koncentrēties un pārvaldīt domāšanu, jūs varat apgūt labsajūtas mākslu.

Šis ir pirmais no sērijas. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu 2. daļu.

Lai uzzinātu biļetenu Veselība, svara zaudēšana un dabīgais uzturs, noklikšķiniet šeit.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vietnes karti

Lai abonētu uztura biļetenu, vienkārši ievadiet savu e-pasta adresi abonēšanas lodziņā šīs lapas apakšā.

Raksti, kas jums varētu patikt
Uzturs grūtniecības laikā
Dienvidu pludmales diēta
Jauniešu un reģenerācijas veselīgo ieradumu desmit labākie

© Autortiesības Moss Greene. Visas tiesības aizsargātas.

Piezīme. Šajā tīmekļa vietnē esošajai informācijai nav jābūt preskriptīvai. Ikvienam mēģinājumam diagnosticēt vai ārstēt slimību jānotiek ārsta norādījumiem, kurš pārzina uztura terapiju.

Video Instrukcijas: INSIDE ANFIELD: Liverpool 3-1 Man City | The UNSEEN footage (Maijs 2024).