Veselīgas uzkodas ceļojot

• Maijs 18, 2024

Es nezinu par jums, bet man nepatīk braukt pa autoceļiem bez uzkodām uz rokas. Ceļošana bez pūtītēm manā mājā nav dzirdama. Man vienmēr patīk kaut kas “katram gadījumam”. Tāpēc, kad mūsu ģimene ceļo, uzkodu iesaiņošana ir tikpat svarīga kā drēbes, kas mums būs vajadzīgas.

Man nepatīk tērēt naudu par dārgu, neveselīgu lidostas ēdienu. Neliels papildu plānošanas un sagatavošanās laiks nozīmē, ka maniem bērniem, manam vīram un man visiem būs viss nepieciešamais, lai mūs aizvestu no punkta A uz punktu B.

Man un vīram ir dažādas ēdiena izvēles, un tāpēc es cenšos ievērot dažas garšas atšķirības starp maniem bērniem. Katrs bērns (mums ir četri) saņem savu uzkodu paciņu, kas ir lieliski piemērota viņam. Zemāk es dalīšos ar dažām no mūsu iecienītākajām uzkodām. Jūs pamanīsit, ka rieksti šajā sarakstā nav sastopami. Kamēr rieksti ir mūsu uzkodu sarakstā, mēs ceļojumu laikā ar lidmašīnu izvairāmies no riekstiem. Mums ir ģimenes locekļi, kuriem ir alerģija pret riekstiem, un mēs zinām, cik grūti un biedējoši var būt lidot. Es labāk nepievienotu šo spriedzi.

Grauzdētas Garbanzo pupiņas Šī ir mana jaunā, iecienītākā uzkoda. Ir tik daudz veidu, kā pagarināt šīs pupiņas, un, kad tās vārītas, tās ir kraukšķīgas - kā rieksti. Jūs varat spēlēt apkārt ar dažādām garšām, atkarībā no tā, ko jūsu ģimene dod priekšroku. Tiešsaistē ir tik daudz recepšu, lai palīdzētu jums izvēlēties garšvielas. Viegli pagatavojams, viegli iesaiņojams un garšīgs.

Saldo kartupeļu čipsi Tā vietā, lai iegādātos maisiņus no kartupeļu čipsiem, jūs varat izveidot savu. Lai šie bērniņi negaršotu, jums šie mazuļi nav dziļi jācep. Nedaudz eļļas, nedaudz sāls un jūs tos ielejat cepeškrāsnī. Kokosriekstu eļļa ir laba alternatīva augu eļļai.

Smalkmaizītes Vienam no maniem dēliem ir alerģija pret kviešiem, un smalkmaizīšu pagatavošana pirms termiņa nodrošina, ka viņam būs kaut kas, ko viņš var ēst. Par laimi visiem maniem bērniem patīk smalkmaizītes, un tās ir lieliskas uzkodas! Smalkmaizītes ir arī lielisks veids, kā ielīst dārzeņos vai augļos.

Mājas popped popkorns Izgatavojot to mājās, jūs varat pārliecināties, ka jūs saviem bērniem pasniedzat popkornu, kas nav paredzēts gmo. Ar nelielu kokosriekstu eļļu, nedaudz jūras sāls un karstā katla jūs esat nolēmis ar gardu uzkodu. Ja neesi redzējis Izdilis pops vietējā tirgū uzmanieties tam. Šis ir popkorns, kas nav paredzēts ģenētiski modificētam un bez alerģijām, ar vairākām garšām.

Cieti vārītas olas Ja jūsu ceļojumi ir kas vairāk nekā ātrs ceļojums un jums ir nepieciešams kaut kas nozīmīgāks, cieti vārītas olas ir lielisks paņēmiens. Pavārs, mizu un iesaiņot tos. Ja jūs izmantojat kādu no šiem Fit N ’svaigas pārtikas traukiem, viņiem tieši vākā ir iebūvēts ledus iepakojums, lai jūsu ēdieni būtu auksti.

Vegeta tīrradņi Vēl viena ievērojama pārtikas izvēle ir dārzeņu tīrradņi. Jūs varat izgatavot pats vai iegādāties tos gatavus. Vienkārši tos sasildiet un iesaiņojiet. Veggie tīrradņi ir viegla izvēle, jo tie nav jāēd silti. Istabas temperatūra ir tikpat laba.

Līdztekus iepriekš minētajām idejām mēs iesaiņojam arī to, ko mana meita sauc par “Māmiņu bāriem”. Atkal - gan mājās gatavots, gan veikalā iegādāts - jūs varat izvēlēties dažādus enerģijas batoniņus un garšas. Bez lipekļa, bez piena un bez riekstiem - neatkarīgi no jūsu vajadzības, jūs varat to pagatavot vai atrast.
Protams, žāvēti augļi, svaigi augļi un humms ar burkāniem vai krekeriem to arī padarīs dažās uzkodu kastēs. Pievienojam arī mazus traukus ar sēkliņām (sans riekstiem) un šokolādes skaidiņām, lai jauki pasniegtu. Man patīk iekļaut arī dažus kārumus - cepumus, lakricu vai ko saldu.

Ceļošana var radīt stresu, un veselīga ēdiena atrašana ne vienmēr ir vienkārša. Pašu uzkodu iesaiņošana nodrošinās, ka ikvienam ir ēdiens, ko viņi patīk ēst, ka jūs pasniedzat veselīgu pārtiku un ka jums pietiks ar to. (aci)

Video Instrukcijas: 3 garšīgi un veselīgi brokastu ēdieni- avokado toast, biezpiena bļoda un galetes ar banānu (Maijs 2024).