Veselīga uzkoda uz ceļa

• Maijs 8, 2024

Man patīk apstāties pie ceļojumu laukumiem tieši tāpat kā nākamais RVer; tie ir kā mini centri, kas piepildīti ar visādām aizraujošām lietām, ko redzēt, darīt un iegādāties. Viņiem parasti ir vislabākās cenas degvielai, tīras vannas istabas un daža diezgan pieklājīga kafija. Turklāt tie ir lieliski piemēroti nakšņošanai pa nakti, kad atrodaties starp galamērķiem. Bet jums ir jāatzīst, ka lielākajā daļā šo vietu nav viegli ēst veselīgi. Ceļa brauciena laikā sajauciet dažas uzkodas un ēdienreizes plazmā un ēdienreizes ar dažiem ātrās ēdināšanas restorānu apmeklējumiem, un jūs varat sākt justies bezrūpīgi.

Tas, ka mēs ceļojam pa ceļam, nenozīmē, ka mums ir jāiejaucas savā uzturā. Ir daudz vieglāk izbaudīt mūsu piedzīvojumus, kad jūtamies labi, un kārtīga ēšana ir šī vienādojuma sastāvdaļa. Veselīgai uzkodai uz ceļa ir vairāk jēgas; un tas nekad nav bijis tik vienkārši.

Ja jums nav prātā mazliet laika pavadīt RV virtuvē, varat ātri saputot pāris uzkodas uz kuģa. Lielveikalu plaukti, it īpaši pārtikas preču veikalos un dabisko pārtikas preču veikalos, ir ātri un veselīgi. Brokastīs taukainu olu un hash brūnās krāsas vietā paņemiet kartonu ar sojas, rīsiem vai mandeļu pienu kopā ar kādu graudaugu ar augstu olbaltumvielu saturu. Vai kā ar konteineru sojas jogurta, kas sajaukts ar kādu granolu? Ja jūs patiešām vēlaties sautēt, pagatavojiet tofu un kartupeļu motokross.

Pusdienās tā vietā, lai sajustu, kā burgers pielīp pie vēdera apakšas, satveriet konservu kārbu garbanzo pupiņu, nedaudz olīveļļas un tahini, nedaudz svaigu ķiploku un esat ieguvis sastāvdaļas ātrai pašmāju hummus partijai. Baltās pupiņas ir ļoti universālas un veido lielisku uzpūšanu, ko var sautēt uz kādas pilngraudu maizes. Ātrai un ērtai maltītei apvienojiet pinto pupiņu un salsas kannu un savienojiet to ar dažām zilās kukurūzas skaidiņām.

Visas šīs iespējas ir pildītas ar olbaltumvielām un palīdzēs jums koncentrēties uz braukšanu, nevis domāt, kad jūs gatavojaties apstāties nākamajai maltītei.

Ja jums nav gatavi gatavot ēdienu, ātrs meklēšana internetā var atklāt nākamo veselīgo ēstuvi pa ceļam. Whole Foods Market ir pārtikas bāri un ēdamistabas zonas tajos, un tie atrodas daudzās metropoles teritorijās visā valstī. Pirms došanās ceļojumā man patīk meklēt vietnē www.happycow.net, lai redzētu, kādus garšīgus restorānus varēšu apmeklēt savā maršrutā.

Vai jūs zinājāt, ka valstī faktiski ir vairāki ātrās ēdināšanas restorāni, kuru pamatā ir augi? Cerams, ka kādu dienu tuvākajā nākotnē mēs redzēsim vairāk šāda veida ātrās ēdināšanas savienojumu, kas parādīsies starpvalstu izejām. Pa to laiku mēs varam veikt nelielu meklēšanu tiešsaistē, sajaucot to ar nelielu pļāpāšanu uz kuģa, un tā vietā saglabāt ceļojuma vietas RV degvielas uzpildei.

Video Instrukcijas: Kā ceļā uz panākumiem nelaupīt sev radošumu, drosmi, veselību un laimi. Profesore ILZE KONRĀDE (Maijs 2024).